Costa Rica „Pura Vida” életmódja prioritást élvez a boldogságon, és felhasználhatja, függetlenül attól, hogy hol lakik

Van még egy nemzeti mottó, amely összefoglalja az egyedülálló örömteli Costa Rico -i szellemet: Pura Vida, jelentése: "A jó élet."Az emberek üdvözletként és hála vagy elégedettség kifejezéseként használják, de ezen túlmenően egy egész életmódot magában foglal, amely a kiégéssel ellátott kultúra teljes ellentéte, amely az államokban status quo lett.

"A" Pura Vida "sok dolgot jelent ... ez azt jelenti, hogy az élet tiszta. Azt jelenti, hogy minden rendben van."-Heriberto Peña, Four Seasons Costa Rica Health and Wellness nagykövet

"A" Pura Vida "sok mindent jelent" - mondja Heriberto "Beto" Peña, az Egészségügyi és Wellness nagykövet a Four Seasons Resort Costa Ricában, a Papagayo -ban, ahol a látogatásom során maradok. "Ez azt jelenti, hogy földelt vagy, boldog vagy, tudod, ki vagy. Merült a természetben. Ez azt jelenti, hogy az élet tiszta. Azt jelenti, hogy minden rendben van."

Néhány órán belül nagymértékben érzem a pura vida vibrációkat, és csak fokozódnak, ahogy az országban töltött hétem folytatódik. Igen, lehet, hogy részben azért, mert az útvonalam tele van vízi sportokkal, hanggyógyító foglalkozásokkal, ajurvédikus gyógykezelésekkel és meditációval, de ezek nem az egyetlen oka voltak. Feladatomnak tettem, hogy megtanulja a Pura Vida varázslatának forrását a helyiektől annak érdekében, hogy a tudás elfogadja és megismételje a Los Angeles -i otthoni hatásokat. Íme néhány dolog, amit megtanultam, és elkezdtem megvalósítani a mindennapi életemben.

4 A Pura Vida életmódjának kiaknázásának egyszerű módjai, és még több boldogsághoz való hozzáférés.

1. Korán feküdj le, és ébredj fel a napkelte miatt

Costa Rica közelében van az Egyenlítőhöz, ami azt jelenti, hogy a napok viszonylag rövidek-a nap 5 a között emelkedik.m. és 6 a.m. és 5 p között áll.m. és 6 p.m. egész évben. Peña azt mondja nekem, hogy a legtöbb ember 10 p előtt lefekszik.m. Tehát fel tudnak emelkedni a napsütéssel, és a legtöbbet hozhatják ki a nappali órákból. "Számunkra nagyon fontos látni a napfelkeltét és a naplementét. Felébredünk, és reggeli edzéseket végezünk, ahol élek, láthatod, hogy sok ember edzést végez a strand előtt, látva a reggeli színeit."

Nem fogok hazudni; Nem volt könnyű felébredni 6 a.m. jógaórák a látogatásom során, annak ellenére, hogy látványos kilátás nyílik néhány látványos kilátással. De megtettem, és megpróbáltam otthon ragaszkodni ehhez az ütemtervhez. Ennek eredményeként a reggeleim kevésbé mániásnak és tágabbnak érzik magukat. Igen, ez azt jelenti, hogy már nem maradok 1 a.m. A 90-es évek TV-bu régi epizódjainak újbóli megfigyelése egyszerűen nem kulcsfontosságú összetevő a Pura Vida életmódban.

2. Egyszerűen eszik

Sok csodálatos étterem található a Papagayo-félszigeten, de mindegyiket ugyanazt rendeltem-vegetáriánus kaszado, vagy egy hagyományos tányér, amely rizsből, babból, grillezett zöldségből, plantainből és tortillákból áll. A bázisokhoz való egyszerűség ennek a megközelítésnek az egyszerűsége különösen frissítő volt, és Peña szerint az egyik oka annak, hogy a Costa Ricans egészséges marad az öregségben.

"A Costa Ricában az emberek nem kevernek sok mindent" - mondja. "Az alapvető reggeli az edzés után a rizs, a bab, a tojás és a tejföl. Az ebédet rizs, bab, saláta, zöldségek és csirke, hal, sertés vagy marhahús készíti. Leginkább a vacsorák vegetáriánus-Costa Rico-i családok általában nem rendelkeznek húst éjjel."Azt mondja, hogy az ilyen ételeket könnyű megemészteni, és anekdotikusan igaznak találtam.

Ennek az élelmiszer -kilátásnak a másik előnye? Azóta észrevettem, hogy a valós életemben megvalósítottam, hogy egyszerűsíti az ételeimet az összetevőkre és az ételek előkészítésére fordított időre költött pénz szempontjából. És ez kevesebb, sokoldalú stresszhez adódik.

3. Töltsön időt a természetben

Vallomás: Annak ellenére, hogy a strandtól az utca túloldalán élek, néha hetekig megyek anélkül, hogy a lábam a homokba tenném. A született és tenyésztett Costa Ricans egyike sem vette át a buja környezetüket, és mindegyikük azt mondta, hogy szabadidejükben prioritást élveznek a szabadban töltött időt.

Ez jó a mentális egészségre, amint Peña rám mutat, de ez a kreativitás nyerése is. Karen Arceyuth, a Four Seasons Costa Rica Nemare éttermének fő mixológusa, a természet inspirációját használja fantáziadús koktéljaihoz. Vegye ki a "Monteverde" -et, például absztrált, citromfű guaro cacique-val (rum-szerű Costa Rica-likőr), lime juice, valamint friss menta és koriander levelek. Ez egy tisztelegés az ország Monteverde Cloud Erdészeti Tartalékának, valamint a növényi és állati élet szédítő sorozatának.

Tehát ha te, mint én, gyakran azt gondolja, hogy túl elfoglalt vagy ahhoz, hogy sétáljon a környéken, érdemes átfogalmazni a termelékenység perspektíváját egy olyanra, amely Pura Vida-Barátosabb. A ragyogás esetleges eredményei meglephetnek.

4. Prioritást élvez az emberek

A társadalmi kapcsolat nem csak a mentális egészség szempontjából döntő fontosságú, hanem számos fizikai betegség elkerülésében is segíthet. És amikor megkérdeztem a helyiektől, hogy mit csinálnak, amikor elmaradnak, mindenki azt mondta, hogy időt töltenek a családdal (vagy a családokkal, mint a család, ha a születési családjuk messze él). Ez arra készteti, hogy azt gondoljam, hogy ez a legfontosabb oka annak, hogy Costa Rica olyan magas rangú rangsorolja a hosszú élettartamot és a boldogságot.

"Éjszaka mindig a családdal vagyunk, ami azt a meleg érzést ad nekünk, amire szükségünk van" - mondja Peña. Családja Costa Rica központjában él, egy hat órás autóútra, de ez nem akadályozza meg, hogy meglátogassa őket, amikor esélye van. "Szükségem van arra a szeretetre, hogy jönnek tőlük, hogy földeltnek érezzem magam" - mondja, megjegyezve, hogy a családi időből érezhető nyugodt nem képes megismételni a jóga vagy a meditációs gyakorlat.

Van egy szélesebb közösségérzet is, amely majdnem tapintható Costa Ricában. A négy évszak vendégének lehetősége van arra, hogy önkéntes tevékenységet töltsön a környező városokban, és egy helyi iskolába jártam Peña-val, hogy jógát készítsek, és egészséges ételeket osszam meg az óvodai korú gyerekekkel. Ahogyan hangzik, a reggeli végére úgy éreztem, hogy mindenki, akivel találkoztam, a nagycsaládom része volt. Mind a tanárok, mind a diákok annyira barátságosak és jelen voltak, ölelésekkel és nagy mosolyokkal, valamint fertőző Pura Vida szellemükkel köszöntötték a csoportunkat.

A melegük hatalmas ellentétben állt az LA -ba való visszatérésemmel, amikor a Lyft sofőröm alig elismert engem, amikor felmásztam a kocsiba. Ez a csere még sürgetőbb elszántsággal töltött meg, hogy egy kicsit megszórjam a legendás Pura Vida energiát, bárhová is megyek.

A következő látogatásom Costa Ricában határozottan közúti kirándulást fog magában foglalni, és ezeket az autót nyújtom az utazáshoz. Costa Rica szintén nagyszerű nászút rendeltetési helyet fog elérni, annak ellenére, hogy ez a koncepció nagyszerűen fejlődik.