Lehetséges -e a csokoládé kulcsa az alvásmentesség leküzdéséhez?
Oké, igen, technikailag ez csak egy szép (és édes) háztartási gesztus. De egy kis kakaó esetleg segíthet a nőknek az agyi köd elleni küzdelemben, amelyet az okozott, hogy nem kapunk elég Zzz -et, egy új, közzétett tanulmány szerint Határok Táplálás.
"A sötét csokoládé gazdag flavanolok forrása."
A mentális lendület a flavanolokból származik (ugyanazok, amelyek elősegítik a kardiovaszkuláris egészség javítását), amely a kutatók szerint javíthatja a kognitív funkciót, az anyagcserét és az memóriát az idő múlásával.
Tehát mi az az édes csemege, amelyet javasolnak, hogy érjen el? "A sötét csokoládé gazdag flavanolok forrása" - mondta Valentina Socci és Michele Ferrara, a tanulmány vezető kutatói Tudományos. "Szóval, mindig eszünk néhányat. Minden nap."Semmiért nem hívják agyi ételnek.
Az egészséges csokoládé javításához itt van 10 bár, amelyet naponta lehet enni (és meg kell enni). Ráadásul a gluténmentes granola reggeli receptje, amely alapvetően felnőtt kakaófuvák.
