Lehet, hogy a horkolás lefektetheti a kapcsolatát?

Mivel a horkolók hajlamosak csak jól aludni az általuk készített hangok ellenére, nem feltétlenül tapasztalják meg az egészségügyi hatásokat, amelyeket a hátrányos partnereik tesznek, ezért a duzzasztó zenészek esetleg nem látják ezt kezdetben problémának. De függetlenül attól, hogy a horkoló vagy az egyetlen ringató füldugó, vannak olyan dolgok, amelyeket meg lehet tenni a probléma elősegítése érdekében.

Van egy új, intelligens nora nevű párnabetét, amely éppen annyira beállítja a horkoló fejét, hogy elutasítsa a hangerőt - mondja a vágás. És az életmódváltozások, amelyek szabadok, például a fogyás, az alkohol elkerülése az lefekvés előtt, és az Ön oldalán aludni, abbahagyhatja a pályákon való tárolást - mondja a Mayo klinika. De mivel a horkolás egy komolyabb állapotú alvási apnoe-t is jelezhet-ez a legjobb, ha egy dokumentumot látunk, hogy megtalálja a legjobb megoldást.

Itt van egy egyszerű dolog, amelyet hozzáadhat a rutinhoz a jobb alvás érdekében. És egy extra lendület érdekében ragadja meg ezeket az alvás kiváltó illóolajokat.