DIY Beltéri wellness Wonderland, így soha többé nem kell mennie a fagyos hidegben
A megoldás? Otthonának átalakítása wellness oázissá (igen, lehetséges). Annak érdekében, hogy megmutassam, hogyan kell csinálni, nemrégiben vettük magunkat a saját tanácsunkat, és összeálltuk a Calia -val, Carrie Underwood egy téli wellness rendezvényre a New York -i Green -i Tavernben. Több mint 75 kút+jó olvasó gyűlt össze a luxus (meleg) beltéri térben, hogy megünnepelje az új évet, dolgozzon a Le Sweat alapítójával, Charlee Atkins-szal, és lehűtse (ábrázolva, nem szó szerint) más érzésű wellness tevékenységekkel.
Itt van egy jó titok: Teljesen újjáépítheti ezt a napot a saját otthoni kényelméből és melegéből, csak egy kis dekoráció, a megfelelő szekrény, és csak te vagy, amíg a tavasz nem dönt, hogy megragadja minket a jelenlétével és te újra csatlakozhat a külvilághoz.
Görgessen tovább a csúcsra a Wellness Wonderland Central Parkban, és nézze meg, hogyan lehet otthon létrehozni egy barkács wellness teret.
Érzheti-e a ZEN-t a megfelelő felvétel nélkül? Dehogy. Ez az oka annak, hogy mindenki, aki megállt, megválasztotta az energiát vagy a CALIA -ból származó alapvető lábát, valamint egy szőnyeget, blokkot és törülközőt. Tehát, mielőtt megkezdené az edzést, a meditációs kezelést vagy akár a szunyókot is (ezek is fontosak!) Dobj el egy ruhát, amely megfelel a hangulatának, miközben támogatja a választott tevékenységét és a divatos megjelenést is.
A természetes fény elárasztotta a kocsmát a zölden (ahol a szőnyegeket felállították)-, amelyet a legjobb típusú reggeli edzéshez készítettek. Vegye figyelembe ezt a jelet, és keresse meg a lakásában a legfényesebb sarkot, ahol (remélhetőleg) észrevesz egy pár fát, és nézze meg a napot. Ha nem, akkor tegye át a gömb lámpákat a természetes érzés utánozására, és természetesen megragad egy aranyos jógaszőnyeget, hogy megfeleljen a hangulatoknak.
Az Atkins (Carrie Underwood teljesítményre kész kaliában felszerelt leggings és a mozgás teteje) 45 perces edzéses foltot vezetett, és a vendégek voltak le izzadás mindenhol. Az inspiráló hangok otthonának eljuttatásához kövesse Atkins-t a 'grammon, ahol rengeteg felszerelés nélküli edzést tesz közzé.
Nem találja könnyebb az izzadást, ha színkoroninált környezetben van, ugyanazzal a célú emberekkel körülvéve? A Wellness Wonderland résztvevőinek motiválására működött, amely támogatja azt az esetet, amikor meghívja a legjobbjait, hogy csatlakozzon hozzád a Stay-Inside-A-Költség-wellness utazáshoz (Bónuszpontok, ha Carrie Underwood Leggings megfelelő kaliát viselsz).
A LE verejték után Atkins alapvető lábakba és izomtartályává vált (amelyek ideálisak alacsonyabb intenzitású edzésekhez), és egy 45 perces LE nyújtási ülésen vezettek a csoportot, hogy tükrözzék és helyreállítsák a fájó izmokat. A legjobb rész az otthon nyújtásról? Annyi időt tölthet Savasana -ban, amennyit csak akar.
Atkins mindenkinek egy pillanatot adott arra, hogy gondolkodjon azon, amit testük csak elért-tehát ne felejtsd el a hátsó részét megragadni, miután befejezték az otthoni izzadságodat. A jó hangok kulcsfontosságúak.
Miután mindenki egy boldog gondolkodásmódban volt (köszönöm, edzés utáni endorfinok), a vendégek egy évre szándékoznak. Amikor otthoni szándékait beállítja, akkor olyan nagyok vagy kicsiek lehetnek, mint szeretnéd (mint például az otthoni főzés, vagy akár napi 10 percet is találni). Csak győződjön meg róla, hogy hitelessé tegye őket.
A hangulat meghatározásának kulcsa, miközben az egészségügyi előnyöket élvezi? Illóolajok, duh. De ezúttal megragadja az összes kedvenc illatát, és hozzon létre egy szuper-hibrid, személyre szabottat. Csak tudós lettél?
Kapott egy mantrát 2019 -re? Állítsa be az egyiket (és tedd egy pólóra) a legjobb évre.
Minden vendég két wellness zsályapálcával hagyta el a preferált kővel és néhány levendula. Hogy otthon barkácsoljon, megragadja a gyógynövényeket, amelyek megfelelnek a lakásának, és egy kristályt, hogy megfeleljenek, majd tekerje be az egészet néhány bölcstel. Mielőtt megtudná, sokkal közelebb kerülsz egy nappali-fordított-paradicsomi helyzethez.
Carrie Underwood Calia -val együttműködve
Fotók: Tim Gibson a jól+jóért
