Működnek -e az afrodiziákok? Próbálsz jobb szexet szerezni itt

A szexuális egészség összetett és "magában foglalja a kognitív, neurokémiai, hormonális és genetikai tényezőket" - mondja. Ez azt jelenti, hogy részben az általános étrend megváltoztatása lehet az, ami segíti a szexuális wellness fellendülését. Az egészséges táplálkozás magában foglalása csökkentheti a nők szexuális diszfunkciójának kockázatát, általában több gyümölcsöt és zöldséget, valamint kevésbé kifinomult szemcséket, húst, cukor, sült ételeket határozhat meg.

"Amint várható, ígéretes adatok vannak a mediterrán étrendről, amely enyhíti a nők szexuális diszfunkcióját" - mondja DR. Halász. "Hasznos gondolkodni a mediterrán étrendről, mint növényi alapú étrendről; más Whole Foods növényi alapú étrendeket nem vizsgáltak formálisan, de várhatóan ugyanolyan jótékony hatással lesz."

OPA! Oké, de ha most nem tudja prioritást élvezni a teljes étrend felfordulásának, vannak -e olyan jó hangulatú ételek, amelyek tetszik, nagyon kanos egy slurp -ban? igen és nem. Brigitte Zeitlin, RD és a New York -i BZ Nutrition tulajdonosa szerint nehéz közvetlenül összekapcsolni az ételeket és a nemi vágyat. Ugyanakkor "vannak olyan vegyületek, amelyek bizonyos élelmiszereken belül vannak, amelyek kapcsolatba léphetnek bizonyos hormonokkal és szexuális reakciókkal" - mondja.

A Zeitlin legfontosabb válogatásai között szerepel a vörös ginzenges, zsíros halakkal rendelkező ételek, amelyek növelik az érzelmed jó dopamin hormonjait az erősebb orgazmus, a cayenne paprika és a maka érdekében.

"A [MACA] gyökér összekapcsolódott ezeknek a zavaros érzéseknek a fellendülésével, és több tanulmány szerint hasznos termékenységi ételeket is bizonyított" - mondja Zeitlin. "Az egyik tanulmány valójában azt találta, hogy a MACA javította a nemi vágyat az embereknél, akik bizonyos gyógyszereket szednek, ahol a mellékhatás a nemi vágy csökkenése; gondoljon antidepresszánsok, hajvesztéses gyógyszerek, szorongásgátló gyógyszerek."

Ha valóban gyors bodega -futtatást hajt végre egy potenciális boink fesztivál előtt (mindannyian ott voltunk) Zeitlin jó hatalmi kombinációval szem előtt tartva.

"A sötét csokoládé, vagy annál magasabb, olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek valóban növelik a jó érzésű hormonok felszabadulását. "Párosítsa néhány szárított sárgabarackkal az extra hosszú, szexi energia érdekében, mivel a barackos aminosavak több kitartást válthatnak ki."

Ami a kagylót illeti, nos, cinkben gazdagok, amelyek állítólag segítenek az erekciós diszfunkcióban, tehát ez azt jelenti, hogy örökre elmegyek a horogon. Mint bármi más, az úgynevezett afrodiziákum használata személyes utazásnak tűnik, ahol a kísérlet. Ajánlásunk? Fogjon meg egy hottie -t vagy a kedvenc vibrátort, és végezzen néhány kutatást magad.

Ha más módszereket keres a nemi vágyat természetes módon, akkor van néhány ajánlásunk. És a spontán és érzékeny vágy megismerése segíthet a bekapcsolásban.