Csináld * ezt a * első dolgot reggel, ha Tangry-t (fáradt-Angry) ébredsz

Érdekes, hogy míg a D -vitamin nagy szerepet játszik a hangulatban, tehát önmagában is megvilágítja. A kutatások azt mutatták, hogy a könnyű terápia pozitív módszer a hangulat fokozására, különösen a legsötétebb hónapokban. Azok számára, akiknek nincs lehetősége napkelte sétákba tartani, Ellen Vora, MD, egy pszichiáter, aki az integráló és a holisztikus gyógyászatban is tanúsítva van, azt javasolja, hogy adjon hozzá egy 10 000 lux Lightbox-ot (180 USD) az Ön számára.m. Rutin (bár előzetesen beszéljen orvosával), a jelentések egészség és wellness jól kell lennie.

Tehát függetlenül attól, hogy a tengerparti időjárást az év 365 napján él -e vagy alig Lásd a napot a legtöbbnek, ez az egyszerű reggeli rutinszerű csípés megfékezheti a tangert, és valószínűleg sokkal élvezetesebbé teszi a reggelt is.

Ez az oka annak, hogy lógni (tényleg!) érzelmesebbé tesz. Tehát menj előre: legyen egy szuper-egészséges snack.