Az alvásmentesség depresszióhoz és szorongáshoz vezet -e??

A negatívumban történő párolás nem csak alsó, hanem DR -ként is. Coles rámutat, hogy ez vezethet, súlyosbíthat vagy súlyosbíthatja a mentális-egészségügyi állapotokat, ideértve a depressziót és a szorongást is.

De mégis, ez nem pontosan A mély alvást adja ki a depresszióra vagy szorongásra adott válaszként. Noha a kutatók képesek voltak elkülöníteni bizonyos társulásokat, ez aligha csirke-vagy tojáshelyzetre van szükség, és további információkra van szükség.

Mégis, az valószínűleg Nem lenne a legrosszabb dolog, ha szilárd nyolc órás bezárási szembe kerülne.

Az alvásminőség javítása érdekében próbáljon meg magnézium -kiegészítőt szedni, vagy fontolja meg a következetes ütemtervet.