Ne zavarja a Sweat-here-t, hogyan kell megmondani, hogy az edzés működik-e

Végül Anderson azt mondja, hogy a trükk az, hogy megtanulja, hogyan kell érezni és megérteni a saját testét, miközben edz, ahelyett, hogy kizárólag az izzadság és a fitnesz alkalmazás értesítéseire támaszkodna, bizonyítékként, hogy a nap edzését megkapta. „Az a képesség, hogy meghallja a saját testét, nagyon erős az egészséged és a boldogság szempontjából” - említi. „A kidolgozás érdekében jó a fizikai magunkhoz fűződő kapcsolatunk és a képességünk átképzése, és képességünk, hogy erőteljes módon növeljük ezeket a kapcsolatokat."Miközben beismerte, hogy izzad minden egyes edzés során, amelyet az elvégzett edzések során, Anderson azt állítja, hogy az izzadást az akarata, az adrenalin, valamint a mély meghajtó és az oda -vissza szoros kapcsolat hoz létre az agya, a test és a lélek között, nem is beszélve arról, hogy nem is beszélve A pontosság közöttük. És bár ez az izzadság ideiglenes lehet, a fitnesz céljainak összetörésének endorfinjai és érzései sokkal hosszabb ideig maradnak veled.

Készen áll az izzadásra, mint Tracy Anderson? Tegye félre a hat percet, hogy kivágja az egyik kedvencét Gyors és hatékony edzések. Vagy talán úgy akarsz enni, mint a celeb edző? Ha ez a helyzet, akkor feltétlenül ki kell próbálnod Finoman krémes öntet Ez szó szerint bármilyen salátát átalakít.