Ha ezt a ketogén étrend -kapocsot minden nap eszik, csökkentheti a szívbetegség kockázatát

A tojások hivatalosan egészségügyi ételek? Bizonyára úgy tűnik. Egy új tanulmány szerint a tojás napi étkezése csökkentheti a szívbetegség kialakulásának kockázatát, ami elég nagy hír, tekintve, hogy ez a világszerte a halál és a fogyatékosság fő oka. Ez határozottan messze van a 90-es évek óta, amikor a fehérjeforrást "rossznak" tekintették-különösen a sárga sárga rész.

Az Egyesült Királyság és Kína kutatócsoportja a Kínai 10 különböző földrajzi terület félmillió felnőttének adatait vizsgálta meg. Nyolc évig a kutatók tartották a kapcsolatot az összes résztvevővel, és követték őket a tojásfogyasztásuk és az egészségi állapotuk miatt. Ez idő alatt a résztvevők több mint 83 000-et diagnosztizáltak kardiovaszkuláris betegségben, és csaknem 10 000 meghalt.

"Van egy kapcsolat a mérsékelt tojásfogyasztás és a napi egy tojás és az alacsonyabb szív események között."

A tanulmány egyik fő megállapítása az volt, hogy az embereknek, akiknek minden nap tojást ettek, 26 % -kal kevesebb esélyük van arra, hogy egy stroke-ot kapjanak-a halál fő okainak egyikét. Ez egy nagyon nagy százalék egy étkezési szokáshoz. "A jelen tanulmány megállapítja, hogy a mérsékelt tojásfogyasztás egy napi tojás és az alacsonyabb szív események aránya között van kapcsolat"-mondják a tanulmány szerzői a Science Daily szerint. "Megállapításaink tudományos bizonyítékokat adnak az étkezési iránymutatásokhoz az egészséges kínai felnőtt tojásfogyasztására vonatkozóan."

Természetesen ez csak egy tanulmány-bár tisztességes, meglehetősen kiterjedt, és csak a Kínában élő emberekre nézett, de a korreláció annyira mély volt, hogy határozottan figyelemre méltó. Folytassa a Keto, Paleo és Whole30 étkezőket. Kedvenc étele hivatalosan igazolható.

Hamarosan még tojáshipeteket is láthat a helyi élelmiszerboltban. És ez a kudarc nélküli trükk a tojás tökéletesen orvvadászatához.