Az edzések során valaha is tapasztalt a végtagok zsibbadását? Hagyd abba az ökölszét összeszorítását - mondják a szakértők

Ha elkezdi érezni a csapokat és a tűket, akkor a gyógymód magában foglalhatja Taylor Swift könyvének feljegyzését: "A bizsergés vagy a zsibbadás jóindulatú, mindaddig, amíg elmúlik, amikor rázza ki:" Dr. - mondta Chen.

És ha ez nem működik, vegye be a biztonságos útvonalat, és ellenőrizze, hogy ellenőrizze a DOC -t, ha valami komolyabb történik.

Pontosan itt van az intenzív edzések ilyen jól. És ha meg akarja rázni a fitnesz rutinját, ezek az eredmények megváltoztathatják a testmozgás módját.