Pontosan milyen gyakran kell cserélnie a matracot a maximális ZZZS -re, az alvásszakértő szerint

„A megereszkedés fokozatosan történik az idő múlásával” - mondja Breese. „Mivel a testünk nagyszerűen alkalmazkodik, lehet, hogy nem érzi, hogy a matrac nem olyan támogató, mint régen."De amint a matracod nagyon kopott, az már nem biztosítja az egységes alvási felületet, hozzáteszi, hogy ki tudja tolni a gerincét az igazításból, és ezeket a kellemetlen érzéseket okozhatja.

Tehát, ha bármilyen fájdalmat vagy merevséget tapasztal, akkor a matrac lehet a bűnös, és a melatonin vagy a CBD -olaj mennyisége sem segít abban, hogy a szükséges minőségi alvást megkapja. És figyelembe véve, hogy az alvás mennyire létfontosságú az egész egészségünkhöz és jólétünkhöz, egy kényelmes új matrac határozottan megéri a befektetést.

Az alvásminőség mellett a potenciális allergia egy másik nagy oka annak, hogy a régi matracot a csomagtartóba kell adnia. „A matrac hajlamos a szerves részecskék, például az elhalt bőrsejtek, a haj, az izzadság és a nyál felhalmozására” - mondja Breese. „Ez penész- és por atkákhoz vezethet, amelyek az emberekben a leggyakoribb allergének."

Mi a jele annak, hogy itt az ideje új matracot vásárolni?

Még akkor is, ha nem érzi magát úgy, hogy a matrac befolyásolja az alvását, minden kopás nagy jele annak, hogy itt az ideje a pótlásnak. „A nyilvánvaló megereszkedés, a csomók és a poking rugók mellett ellenőriznie kell, hogy a matrac hogyan illata és hangjai hogyan vannak” - mondja Breese. „Az előbbi segít megérteni, ha a penész kialakul, míg az utóbbi megmondja, hogy a rugók jó állapotban vannak -e."

Néhány matracnak hosszabb élettartama van -e, mint mások?

Mint a legtöbb dologhoz, megkapja azt, amit fizet. Tehát, ha csipáltál a fillérekért, és alacsony minőségű opcióval ment, akkor a matrac élettartama nem lesz majdnem olyan nagy, mint egy magasabb minőségű matrac, és valószínűleg már régóta elhasználódik, mielőtt a tizedik születésnapját látja.

„A természetes vagy nehéz anyagok általában hosszabb ideig tartanak, mint a szintetikusok”-mondja Breese. „Például a Latex legalább 10-12 évig támogatja Önt. Ugyanez vonatkozik a hibrid ágyakra, amelyek magasabb tekercsek száma a tavaszi alapon és a latex kényelmi rétegekben. A hagyományos belsejének rövidebb élettartama van, és csak hét -nyolc évig tarthat. Hasonló a habmatracokhoz."

És még egy dolog: Ne vásároljon be a csábító 20 éves garanciát, amelyet néhány matracmárka kínál. "Ezeknek a garanciáknak általában sok korlátozása van" - mondja Breese. „Tehát, ha valaha is igényt kell benyújtania, akkor valószínűleg nem ér véget ingyenes csere vagy javítás. Ezenkívül a meghosszabbított garanciák magasabb árakat eredményeznek.- Nem számít, mit mond a garancia, minden évtizedben továbbra is cserélje ki a matracot, így nincs igazán szüksége a szuper hosszabb garanciára. Takarítson meg dollárját.

Mit tehetsz a matrac életének meghosszabbításához?

Bár te tényleg te kellene Cserélje ki a matracot 10 év elteltével, van néhány dolog, amit megtehetsz annak érdekében, hogy a tip-top formában tartsák, és egy kicsit nyújtsák az élettartamát.

Az egyik számára elforgathatja vagy megfordíthatja a matracot, ha a formatervezés megengedi. „A forgatás segíti a terhelést és megakadályozza a megereszkedést” - mondja Breese.

Azt is hagyhatja, hogy a matracra egyszerre lélegezzen. "Csak távolítsa el az ágyneműt 20-30 percig"-mondja Breese. „Ez elősegíti a felesleges nedvességet, amely esetleg bejuthatott a rétegekbe, elpárologhat. Továbbá, ha lehetséges, vegye ki a matracot kívülről, mivel a napfénynek való kitettség segíthet a por atkák leküzdésében."

És végül, befektethet egy matracvédőbe is. "Megvédik a matracot a penészgomboktól, az ágyneműket és a törmelék felhalmozódásától, és nem engedik, hogy a folyadékok bejuthassanak"-mondja Breese. „Lehet, hogy nem tudod, de a foltok érvénytelenítik a garanciát." Megállapítás.

Most, hogy van egy új új matracod, új lepedőkre lesz szüksége. Itt vannak a szövetek dermatológusok ajánlása az ágyneműjéhez, és itt vannak a legjobb lapok, hogy hűvösek maradjanak.