Exkluzív visszapattanás a fitnesz rutinjába ezzel az 5 perces trambulin edzéssel a testből, Simone

Az arany gyermekkori emlékek listáján a trambulinra való visszapattanás utáni légzési érzés egészen ott van. Ne feledje azokat a behemothokat, amelyek alapvetően teljes hátsó udvarra vettek fel? Igen, nagyszerűek voltak. Nyilvánvaló, hogy míg Ön és barátai felváltva indították egymást az égbe, valószínű, hogy nem vette figyelembe, hogy milyen hatékony edzést kapott. A visszapattanó gyakorlatok azonban valójában nagyszerű módja annak, hogy nagy intenzitású, alacsony hatású kardio-munkamenetet kapjanak.

Bhaktáik között szerepel Simone de la Rue, a Simone Body alapítója, aki a mini verziókkal esküszik, hogy az unalom kiszedése az, hogy tonizálja a tush (és minden más testrészt). Ennek megvalósításához a hírességek edzője dinamikus kardio edzéseket készít, amelyek egy táncosztály energikus kiadását kínálják, de úgy tervezték, hogy az ügyfelekhez hasonló Reese Witherspoon és a Rosie Huntington-Whomenty-ugyanazon fizikai eredményeket adjunk, amelyeket általában a funkcióképesség ígér (olvassa el a funkciót (olvassa el. : kevésbé szórakoztató) fitnesz gyakorlatok.

"Ez egy hihetetlen alapvető edzés, mert a magját kell használnia, hogy egész idő alatt stabilizáljon."

"Az

Míg a tánc-visszacsapás koncepció bonyolultan igénybe vehet a legkiválóbb tánckészségeknek, valamint az őrült jó koordinációnak-ne aggódjon. A régi iskolai verziókkal ellentétben a Jumpsport Trampolines de la Rue a rutinjainak nulla rugóját tervezi, és úgy érzi, mintha Quicksandban lennél " - mondja.

Emiatt a Bosszútest Az edző azt javasolja, hogy a pattogó idejét hetente kétszer korlátozza. "Quad nehéz" - mondja. Készen áll arra, hogy hozzáadjon néhányat, ahem, tavasszal a lépésedhez? Ne keresse tovább: De la Rue új videójának exkluzív, 5 perces verzióját készítette a Well+Good számára,ami elég rövid, hogy olyan gyakran meg tudja csinálni, amennyit csak akar. Ne legyen trambulinja? Semmi probléma, de a la rue azt mondja, hogy valóban élvezheti vagy anélkül.

Az otthoni fitnesz 2018-ra óriási lesz, tehát itt az ideje, hogy a Pro-Status berendezéseket raktározza fel. Ha még nincs mini trambulinja, álljon meg ezen a váratlan helyen, hogy felvegye az egyiket.