A Facebook arra késztette, hogy eltemetjem a múltomat, és ezzel szinte elfelejtettem magamat

De a kegyetlen valóság az, hogy a régi (étel) szokások keményen halnak meg. Emlékszem, hogy elolvastam maga Oprah borító történetét a magazinjához, O, 2009 -ben, ahol írta: „Tehát itt állok, 40 font nehezebb, mint 2006 -ban voltam. Haragszom magamra. Szégyellem. Nem tudom elhinni, hogy ezeknek az éveknek az után mindazt, amit tudok, hogyan kell csinálni, még mindig a súlyomról beszélek. Megnézem a vékonyabb énemet, és azt gondolom: „Hogyan hagytam, hogy ez megismétlődjön?"" Ez egy olyan kérdés, amelyet magam is feltettem magamban, amikor elfelejtettem, hogy a skálán a legfontosabb számom nem az a következménye, hogy egyszerűen túl sokan szeretik az ételeket. Étkezzem az ételért, ahogy egy dohányos felveszi a cigarettát a stressz kezelésére. És az a tény, hogy önmagában a súlycsökkenés nem gyógyíthat engem, Oprah -t vagy bármilyen más érzelmi evőjét a hűtőszekrény ajtajának kinyitására, még akkor is, ha nem éhesek vagyunk.

A képek között, amelyeket el akartam zárni egy „UGH, kérlek, ne emlékeztessen nekem” című albumban: Az egyik, aki egy kedves barát mellett keresztbe ül, egy piros tetejét viselt, és büszkén mutatja be a csupasz lábakat a fekete mini- Szoknya (egyet a térdhosszú stílusokra cseréltem). A kép arról, hogy Maria Menounos mellett állok a zöld szobában, hogy interjút készítsenek és kötődjünk a közös görög örökségünk felett; Ne törődj vele, hogy rövidebbnek tűnik, mint ő, boldognak és magabiztosnak látok, és jó 10 font vékonyabb, mint ma vagyok. A pillanatképről és a gyermekkori legjobb barátomról egy koncerten, ahol bőr- és lace ruhát viselek, amelyet néhány évvel ezelőtt szó szerint szakítottam, megpróbáltam átjutni a fejemre.

Visszatekintve arra törekszik, hogy ezekkel a Facebook-emlékekkel való foglalkozásom hasonló volt ahhoz, hogy egyesek hogyan reagálnak a régi hozzászólásokra egy volt barátjával vagy akár valakivel, aki meghalt: nem akartam a képeket nézni, sokkal kevésbé. Ossza meg őket a hálózatommal. Soha nem fordult elő, hogy más emberek jobban megbocsáthatják a súlyingadozásomat, mint én. Vagy az-zihál-Lehet, hogy egyáltalán nem veszik észre vagy regisztrálják a fogyásomat vagy a nyereséget.

Ma azt akarom rázni, hogy én annyira elfoglalt voltam, hogy lejátszom az összehasonlító játék súlyverzióját, hogy nem álltam meg, és fontolgattam, hogy mit jelentenek ezek a pillanatok, kivel voltam, vagy mi örömmel szolgálhat ezeknek a visszaverődéseknek Hozd el, ha el tudnék nézni a sziluettemet, hogy teljes képet készítsek. Minden fényképészeti séta a Facebook memória sávján jelentéktelennek tűnhet, de ha ez segít nekünk „nosztalgizálni”, az nem az. Ahogyan a pszichológus Clay Routledge, PhD elmondta A New York Times, „A nosztalgia kritikus egzisztenciális funkciót szolgál. Ez eszébe jut a dédelgetett tapasztalatok, amelyek biztosítják minket, hogy értékelt emberek vagyunk, akiknek értelmes életük van."

Utáltam, tudva, hogy vannak olyan részek, amelyekben nem akartam, hogy mások láthassanak. Megvetettem a saját hitelességemet és hajlandóságot arra, hogy az vagyok, ami azt jelenti, hogy elismeri, ki vagyok már.

Talán az az oka, hogy annyira koncentráltam a formámra, az az volt, hogy „Thinlusion” alatt működtem, vagy az az illúzió, hogy minél vékonyabb vagyok, annál jobb az életem. Akkoriban sokkal szórakoztatóbb volt a kisebb méretem miatt? A magazin karrierem során a lépést valahogy összekapcsolta az alacsonyabb súly eléréséhez? Természetesen nem; Az életemben minden méretben félelmetes és küzdelem periódusai voltak. De könnyű ezt elfelejteni, amikor a diétáshirdetések azt akarják, hogy higgyünk, hogy a soványá válás minden problémánkat megoldja, és a társadalom folyamatosan elmondja nekünk olyan dolgokat, mint „Semmi olyan jó, mint a sovány érzés.”A valóságban az öröm belső munka, nem pedig a skála száma. Talán ezért egy 2000 nőből álló Egyesült Királyság felmérése azt találta, hogy az emberek 49 % -a, akiknek volt a súlyingadozásuk, azt mondta, hogy a legboldogabbak a 16-os méretben (nagyjából 12/14 méretűek az Egyesült Államokban)-nem, nem a 6. méretben.

Lehet, hogy vékony lehet, hogy nem a boldogság titka, de megbotlottam egy hibabiztos módszerre, hogy rosszul érezzem. Minden alkalommal, amikor úgy döntöttem, hogy nem osztom meg egy fényképet annak alapján, hogy hogyan néztem ki, vékonyabb vagy nehezebb-a cél az volt, hogy megvédjem magam a zavaroktól, és jobban érezzem magam magamat. De ennek ellenkező hatása volt. Utáltam, tudva, hogy vannak olyan részek, amelyekben nem akartam, hogy mások láthassanak. Megvetettem a saját hitelességemet és hajlandóságot arra, hogy az vagyok, ami azt jelenti, hogy elismeri, ki vagyok már. Még kutatás is alátámasztja azt az elképzelést, hogy a múltbeli magunk elrejtése, hogy biztonságban maradjunk, ez egy szörnyű élet. Amint azt a Harvard Business Review-ban beszámolták, egy több mint 3000 emberből álló tanulmány megvizsgálta a „fedezet” vagy annak elrejtését, hogy ki vagyunk, és megállapították, hogy a fedők közel 75 % -a azt mondta, hogy ez a tendencia negatív hatással van a saját tendenciájára. önérzet.

Ahogy elkezdtem látni azt a személyes útdíjat, amelyet a múlt részei levágása rajtam áll, inkább hajlandó voltam átölelni a „akkori” fotóimat, a „most” fotóimat és a köztük lévő minden fotóimat. Persze, nem vagyok immunis a hiúságtól, és hogy hízelgő fényben szeretnék bemutatni magam. De a „nem osztja meg” elnevezésű szűrő, hogy az agyam azt akarta, hogy liberálisan alkalmazzak, teljes egészében sötétbe helyezem.

Fotózni magadról a születésnapi öltönyében is segíthet a bizalom növelésében, vagy legalább egy író számára működött. És miközben a test-pozitív önszeretet irányítja, a következőképpen hagyja abba a cellulitot „rossznak tekinteni."