Negatív érzés? A Yale jóléti szakértője azt mondja, hogy az agyad boldoggá teheti az agyadat

Nem mintha hajlandóak lennél kételkedni a szakértőben, de az rendkívül igaz! Az 1980-as évek óta a tanulmányok újra és újra bebizonyították, hogy az önmaga helyett időt vagy pénzt költenek másokra (amit a szocialiális kiadásoknak neveznek) "helper magas", mert láthatja nagylelkűségének örömteli eredményeit. Ó, és hé, a tudomány szerint ezek a pozitív érzések a nagyobb egészséggel és a megnövekedett hosszú élettartammal kapcsolódnak.

Tehát adományozzon a helyi élelmiszerbanknak; Zoom babysit unokaöccse, hogy a nővéred nagyon szükséges szünetet tarthasson a makaróni művészetből. Vagy tegye kétszer: adományozjon jótékonysági tevékenységnek, miközben hozzáférést kap a boldogságnövelő gyakorlatokhoz, ha feliratkozik a tagságra, hogy a Happy Not Perfect használja ezt a linket a telefonján-az alkalmazás 50 % -át adományozza a Nemzeti számára. A Viselkedés-Egészség Tanácsának Covid-19 segélyalapja.

"Legyen kissé figyeljen arra, hogy ez utólag érezte magát, és azt hiszem, hogy megkapja azt a csodálatos" meleg ragyogást ", ahogyan a közgazdászok hívják, attól, hogy valami szépet csinálj egy másik ember számára", DR. Santos mondja a podcaston.

További újbóli visszavonásokhoz a karantén rutinjába való belépéshez hozzáférhet a DR -hez. A Santos teljes tudománya a jóléti osztályról a Coursera-n. Vagy hagyja ki az előadásokat, és töltse le a tanfolyam megfelelő alkalmazását, a Rewi -t. A napi újbóli visszavonások befejezésekor nyomon követi az előrehaladását, és felzárkózni fog, akárcsak a fitnesz alkalmazásokon.

Heck, még akkor is, ha lehetetlennek érezni a+ -ot, hogy most örömet szerezzünk, mindannyian profitálhatnánk az átlagunk növeléséből.