A Gabrielle Union évtizedek óta harcol a PTSD-vel, de nem engedi, hogy ez meghatározza, hogy hogyan

Az Union pontosan igazolja ezt: A támadása után ikonikus filmekben sztárja, mint például Hozza tovább és 10 dolog amit utálok benned. És a PTSD -ben szenvedő másoknak az üzenete az, hogy ők is olyan fényes jövőben is lehetnek, amelyeknek semmi köze sincs a betegséghez.

"Nem kell egyedül lenned, vagy elszigetelten érezned magad. Olyan sokan vagyunk odakint, akik pontosan foglalkoznak azzal, amellyel foglalkoznak, és ez nem tesz gyengéé " - mondja. "Ez nem tesz téged, csak emberré. És mindannyiunknak van valami. Lehet, hogy sikeres színésznő és legkelendőbb szerző is lehet, és doppogsz, mert ezt megérdemli."

A szakszervezeti jóváírások, amelyek elkötelezettek a terápiával az esemény után, hogy felhatalmazták őt az életének irányítására, és visszanyerik a bizalmat, amely elősegítette a siker meghajtását. És függetlenül attól, hogy milyen típusú traumával foglalkozik, a New York-i székhelyű terapeuta, Jennifer Griesbach, az LCSW, azt mondja, hogy a kezelés segíthet boldog, teljes életet élni.

"Az emberekkel dolgozom, hogy segítsenek nekik megtanulni a tüneteik kezelésében, és a mai életükben jobban kiváltják, hogy feldolgozzák a trauma tartását a testben, és így már nem élnek szokásos harcban, repülésben vagy fagyban" - Griesbach, Griesbach mondja nekem.

Ehhez Griesbach először irányítja az embereket a trauma lebontása révén, majd a kezelésre összpontosít. De ne aggódjon, hogy a terápia arra kényszeríti Önt, hogy élje át a rémálmai tapasztalatait: "A PTSD sok hatékony kezelése olyan terápiák, amelyek a testet és az elmét használják" - mondja. "A hangsúly arra irányul, hogy a traumatikus eseményt miként tartják most, ahelyett, hogy újra és újra megyek, ami történt."

Noha az első terápiás ülés ténylegesen lefoglalása nehéz lehet, a segítségnyújtás lehet az első lépés annak biztosítása érdekében, hogy sem a múltját, sem a jelenlegi mentális-egészségügyi állapotát nem határozza meg.

Íme három szorongás-nyugtató tipp, amelyet Kristen Bell elmondana fiatalabb önmaga számára. Vagy derítse ki, hogy a szikla hogyan valósul meg a mentális-egészségügyi küzdelmekről.