Adja meg a fehérjebarainak esési átalakítását ezekkel a 7 tök receptjével

Az esés azt jelenti, hogy megváltoztatja a lombozatot, a pulóver időjárását, és kitalálja, hogyan lehet beépíteni a tököt annyi étkezésbe, italba, sőt még a rúzsokba is.

A tök palacsinta receptje tökéletes lehet egy álmodozó hétvégi reggelen, de számos más reggeli lehetősége van, amelyek beépítik a szezonális fűszert, amikor valamilyen edzés utáni üzemanyagra van szüksége az a között.m. Sweat Sesh és az igazgatótanács -találkozó a munkahelyen.

Rengeteg recept a fehérjével töltött sütőtökrudakhoz, amelyek ideálisak a forgalmas #bossbabes-hez.

A PSL -k nem az egyetlen módja annak, hogy kielégítsék a tök vágyát. Tegyen több őszi squash -t a reggelibe az alábbi receptekkel.

1. Paleo áfonya tök reggelizők

Ez a sáv egyesíti a muffin (a gyümölcsös töltelék) legjobb részét a granola bár (a diófélék, ropogós alap) legjobb részével.

2. Sütőtök fűszer latte fehérje rudak

Megkaphatja a tök fűszer latte -jét, és meg is enni is. Ez a recept vegán, gluténmentes, magas fehérjetartalmú és hozzáadott cukroktól mentes, miközben a divatos PSL-ízbe csomagolva.

3. Sütőtök fűszer paleo fehérje rudak

Még a legtapasztaltabb étkezés-preppereknél is, a hige-hálószobának vonzó hangulata miatt a konyhában töltött időt kevésbé vonzóvá teszik. Ezek a fehérje rudak (kollagén peptidekkel!) Csak 20 percet vegyen igénybe, ami több időt hagy a hangulatos dolgok elvégzésére.

4. Pirított quinoa, szárított füge és sötét csokoládé-dió-mentes granola rudak

Dióallergia? Nincs mit. Ezek a bárok a sütőtök, a napraforgómag, a len, a chia, a quinoa és a zab kombinációjával energiát adnak a reggeltől.

5. Egészséges, sütőhártya fűszer latte rudak

Ez a bár nagyjából elengedhetetlen az étkezési korlátozásokhoz (és teljesen PSL-ED). Gluténmentes, vegán, paleo, tejmentes és gabonamentes.

6. Sütőtökmaca fehérje rudak

Ez a recept (egy lendkerék oktató által kifejlesztett) két csillag összetevővel rendelkezik: Pumpkin (#OBVI) és MACA. Az adaptogén ismert arról, hogy képes csökkenteni a stresszt és Növelje az energia-tökéletes osztályt az osztály előtt.

7. Gluténmentes tök joghurt bárok

Kiderült, hogy valójában aludhat, és még mindig megkaphatja a tök-palace javítását anélkül, hogy rabszolga lenne a serpenyőben. Ezek a sült rudak gluténmentesek, de könnyen beállíthatják a receptet a búzaliszt használatához.

Teljesen ölelje meg a sütőtök iránti szeretetét azáltal, hogy otthon egészséges PSL-t készít, és egy juhar-pumpkin mandulavaj felvételével.