Gyűlöljük az oldalsó deszkákat? Próbálja ki ezeket a pilates-ihlette ferde mozdulatokat

Miután mindannyian kihajoltál, a hátadra fekszel egy sor csavarral. Mivel az Ön ferde a fő mozgatórugó az egész nap folyamán elvégzett csomagtartó-forgó mozgalmakban, az ilyen típusú gyakorlatokkal való munka lehetővé teszi, hogy jobban mozogjon a szőnyegen.

Ahhoz, hogy kipróbálhassa magát, kövesse a fenti videót.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.