A regisztrált dietetikus szerint itt van, hogyan lehet egészségesen táplálkozni a Denny -nél

Side-Dish ajánlások: Ha tejterméket eszel, Gorham szerint a joghurt és a szezonális gyümölcs nagyszerű válogatás a fehérjékhez és a rosthoz, és hozzáteszi, hogy valójában párosíthatók egy kis reggelire. Ha valami olyasmit szeretne, ami nem olyan édes, Gorham szerint még a burgonyapürével is jó választás, ha nem aggódik a nátriumszintje miatt. (Tartalmat is tartalmaz, így a vegánoknak kerülniük kell.) Ebben az esetben menj el a másik oldalán.

Denny ketogén lehetőségei:

Menüválasztók: Fit viteldíjakkal terhelt vegetáriánus omlett; Fit Fare Wild alaszkai lazac; Fit Fare Sirlroin Steak

Amit egy RD mond: Tudtad, hogy a válogatásai között lesz egy tojás étel, igaz? "Észrevettem, hogy Denny hajlamos a tojásfehérjére összpontosítani, nem pedig az egész tojásra, tehát amikor megrendel, akkor csak azt akarja, hogy az egész tojás megszerezze, mivel a tojássárgája tele van egészséges zsírokkal" - mondja Gorham. Ha Denny-nél tartózkodik vacsorára, Gorham legfontosabb válogatása a lazac (mínusz a rizs), bár azt mondja, hogy a Sirloin steak szintén keto-jóváhagyott-mínusz a burgonya. "A lazac egy kicsit alacsonyabb kalóriában és nátriumban, de mindkét ételnek jó fehérje és rostja van" - mondja.

Rendelési csípések: Ha megrendeli a vegetáriánus omlettet, akkor Gorham szerint az angol muffin nem keto-kompatibilis (bár a pulyka szalonna van), és ha a lazacra megy, akkor a szemek nem.

Side-Dish ajánlások: "Ha a lazac oldalát szeretne, mert nem kapja meg a gabonaféléket, a kerti zöld oldalsaláta elég kicsi és elég alacsony szénhidráttartalmú, hogy jó választás legyen"-mondja Gorham. (Csak hagyja ki a krutonokat.)

Denny gluténmentes lehetőségei:

Menüválasztók: Fit viteldíjakkal terhelt vegetáriánus omlett; Illeszkedik a vadon élő alaszkai lazac

Amit egy RD mond: Különböző étkezési terv, ugyanaz a menü válogat. Gorham szereti mind a vegetáriánus omlettet, mind a lazacot fehérje- és rosttartalmukért. "A Denny's-nek van gluténmentes angol muffinja, tehát ezt nem kell kihagynia a reggeli részeként"-tette hozzá. (Csak ügyeljen arra, hogy kérjen egy előre!) És a Keto -val ellentétben a lazac munkájához tartozó szemcsékkel járó gabonafélék.

Rendelési csípések: Nincs szükség rá.

Köret Ajánlások: Ha a Denny -t reggeli ételekre csapja fel, akkor a joghurt és a gyümölcs megkapja Gorham jóváhagyási pecsétjét. Vacsoraként a kerti zöld saláta jó választás (csak hagyja ki a krutont).

Ha több módszert keres az egészséges táplálkozási lehetőségekre való étkezés közben, itt van, mit kell megrendelni a sajttorta gyárban és az Olívakertben.