A táplálkozási szakemberek szerint itt van, hogyan lehet egészségesen táplálkozni a Taco Bellnél

Hamarosan több egészséges lehetőség lehet a vegetáriánusok és a vegánok számára, mivel a Taco Bell kipróbál egy dedikált vegetáriánus menüt a texasi Dallas -i helyszínen, amely magában foglalja a Quesarito és a Crunchwrap Surpeme vegetáriánus verzióit, a marhahús fekete babjainak alsó részével, a marhahús számára. Csak azért, mert hús nélküliek, nem azt jelenti, hogy mindketten természetüknél fogva egészségesebbek. "A quesarito-val fekete babot szedsz, ami nagyszerű, és rengeteg rost van, és rizst ad hozzá, amelyet magas nátrium-keverékkel, sajttal és tejföllel fűszereznek, és egy fehér tortilla csomagolásban csomagolják." mond.

Mindkét szakértő azonban a fedélzeten van (többnyire) a Crunchwrap Supreme növényi alapú átalakításával. "Ebben az egyik pozitív, hogy salátát és paradicsomot kap, ami egy szép kis csepp a vödörben" - mondja Cording. Hozzáteszi Galloway -t: "Ez nem olyan nagy, mint egy opció, mint a Veggie Power Bowl, de jobb, mint a quesarito, mert legalább rostot és kis mennyiségű zöldséget kapsz."Itt reméljük, hogy ez a termék több helyszínre kerül.

Megrendelés csípés: A vega edény táljának felépítésekor Cording azt mondja, hogy válasszon a rizs vagy a bab között, ahelyett, hogy mindkettő lenne. "Igen, a bab jó rost- és fehérjeforrás, de ezek is magas szénhidrátok, amelyeket sokan elfelejtenek" - mondja, és hozzáteszi, hogy a legjobb, ha étkezésenként csak egy szénhidrát van. És megint, ha vegán vagy, hagyja ki a tejfölt, a sajtot és az avokádó tanya szószát.

Köret ajánlások: Mini étkezéshez mindkét dietetikus a fekete babot ajánlja. "Beépítheti egy szép kis étkezésre, ha salátát és pico de gallo -t ad hozzá" - mondja Galloway.

Ketogén

Menüválasztás: Power tál

Amit egy RD mond: "A keto -étkezőknek elég durva a Taco Bellnél, mert nem lehetnek rizs, nem lehet bab, és nem lehetnek tortilla pakolások vagy taco kagylók" - mondja Galloway. (Tudod, mert a szénhidrátok.) Mit hagy ez? A testreszabható Power Bowl, amelyet mindkét szakértő javasol a ketogén diéták választásának. "Építheti csirkével vagy steakkel, paradicsommal, hagymával, salátával és tejföllel" - mondja Galloway. A Cording egyetért, és azt mondja, hogy a Guac kiegészítő hozzáadása keto-barát lehetőség is.

Megrendelés csípés: A tál felépítésekor Nix a rizst, de mindkét szakértő szerint a sajt adagolása keto-jóváhagyva van.

Köret ajánlások: Ha a tálad éhesnek hagy téged, Galloway azt mondja, hogy menjen előre, és rendeljen egy oldalt a chips és a guac. "Igen, szénhidrátokkal rendelkezik, de ha egy mexikói étterembe megy, akkor végtelen tál chipset fognak helyezni, mint előétel, tehát legalább így tartja az adagot az ellenőrzés alatt" - mondja.

Paleo

Menüválasztás: Power Bowl; Fiesta saláta

Amit egy RD mond: "A paleo -evők ugyanabban a csónakban vannak, mint a Keto, kevés közül választhat, mert a paleo puristáknak nem lehetnek rizs vagy bab" - mondja Galloway. A Cording azt mondja, hogy * megszerezheti a Fiesta salátát, és csak nem enni a héjat, vagy elmehet a Power Bowl -hoz, akár marhahússal, steakkel, vagy csirkével, salátával, pico de gallo -val és Guac -szal építheti.

Megrendelés csípés: "Ki akarja hagyni a babot, a sajtot és a tejfölet, hogy a paleo iránymutatásokba ragaszkodjon" - mondja Cording.

Köret ajánlások: A Keto-hoz hasonlóan a Taco Bell rövidre megjelenik a paleo-jóváhagyott oldalakkal, ezért Galloway azt javasolja, hogy csak menj el egy extra salsa-ra vagy guac-ra. "Azt is gondolom, hogy fontos szem előtt tartani, hogy ez az egy étkezés, tehát jó ezt perspektívában tartani " - mondja.

Így lehet egészségesen táplálni a repülőtéren És utazás közben.