Hogy Amanda Kloots egészséges marad, amikor utazik

Amikor Amanda Kloots otthon van New York City-ben, a Radio City Rockette igénybe vett fitnesz oktatója egy egészségi gondolkodású lény, a szokás. Követ egy főleg növényi alapú étrendet, amely nehéz a gyümölcsökre és a zöldségekre, és mindig mozgásban van, és három rendszeresen várólistát tanít a B stúdióban (a kötél, a tánc és az újonnan debütált a test). De Kloots is szereti az utazást, ami azt jelenti, hogy a fitnesz-központú, zöldséggel töltött rutin megszakad.

"Nagyon nehéz az életmódját érintetlenül tartani, amikor utazik" - mondja. „Szeretek növényi alapú enni, de a világ egyes részein egyszerűen nem talál olyan éttermeket vagy kávézókat, amelyek az étrendedet kielégítik. Tehát megpróbálom csak az áramlással járni.És annak ellenére, hogy szuper aktív, Kloots az egyensúlyról szól, amikor úton van. "Ha csak nyaralni utazom, nem a tanításhoz, hátulját veszi"-mondja. „Nagyon örülök, hogy hagyom, hogy a testem pihenjen. Lehet, hogy néhányszor dolgozom, de a fő hangsúlyom a pihenés, a lazítás és a fiatalítás."

A következő utazás előtt vegye figyelembe ezeket az egészségügyi gondolkodású utazási hackokat à la amanda kloots.

Csomag hordozható fitnesz eszközök

- Csomagolom az AK -t! Ugrás kötél velem minden alkalommal, amikor utazom ” - mondja Kloots. - Ez a végső utazási edzés. Tudom, hogy mindaddig, amíg megvan az ugrási kötél, bárhol, bármikor kidolgozhatok."

Indítsa el az öngondozást a repülőgépen

"Ha repülök, antibakteriális törlőkarákra van szükségem" - mondja Kloots. - Megtisztítom az ülésemet, és az orr alá tettem az Aquaphor -ot, hogy megakadályozzam, hogy a baktériumok hozzám juthassanak. Amint leülek, felteszem a fejhallgatómat és hallgatom a zenét, ami azonnal megnyugtatja a testemet és az elmémet. Aztán általában elmegyek, ami segít, hogy pihenjek, mihelyt landolok. A többi hordtáskám az arcmaszk, a kézkrém, a kompressziós harisnyanadrág és a sok víz."

Snack okos

"Hajlamos vagyok nagyon duzzadni, amikor repülök, tehát egészséges harapnivalókat csomagolok, mint egy narancs, zöldség vagy a kedvenc Sakara étkezésem" - mondja Kloots. „Ha csomagolt ételeket eszek, például chips, rudak vagy sík ételek, a nátrium puffad. A Sakara szépségápolási vízcseppek is nagyszerűek, mert hozzáadhatom őket a vízhez a síkon, és a szilícium -dioxid és a nyomkövetési ásványok segítenek hidratálva tartani a repülés közben."

Egyél a tésztát

"Minden tőlem telhetőt megteszek, hogy utazás közben folytassam gyümölcsöket és zöldségeket" - mondja Kloots. „Tudom, hogy bizonyos ételeket nézek, ha egészségesek -e a testem számára, vagy sem. De azt is gondolom, hogy fontos mérsékelten enni. Tehát ha Olaszországban vagyok, és látok néhány csodálatos tésztát, akkor megeszem. Az élet túl rövid."

Állítsa be magát a szabadság utáni sikerhez

"Ha csak nyaralni megyek, azt akarom, hogy teljesen megújultak" - mondja Kloots. „Ha munkába utazom, azt akarom, hogy mindent megtettem, keményen dolgoztam és kitöltöttem egy célt."

A fitnesz bennfentesek az egészséges utazás során profik. Így maradnak 11 közülük boldog, ésszerű és egészséges futás közben. És ne gondolja, hogy a repülőtéri ételekről van ítélve, íme néhány harapnivalót, amelyeket érdemes megvásárolni, mielőtt beszállsz.