Hogyan segített egy ókori zsidó rituálé, hogy meghódítsam a testem képeit

Szimbolikus szinten az emberek belemerülnek ebbe a szent vízbe, hogy megjelöljék az átmenet idejét; a mikvah egy rituális vagy spirituális technológia a változáshoz, amely az új kezdetek szimbóluma. Például, a menyasszonyok és a vőlegények az esküvőjük előtt merülnek, az emberek, akik készen állnak a zsidó ünnep ünneplésére mikvah előkészíteni a felkészülést, és a judaizmusba konvertáló emberek a mikvah mint az egyetlen dolog, amely mozgatja őket attól, hogy valamilyen formában belépjenek a vízbe, és a másikban kilépjenek. Néhány nő használni fogja a mikvah minden hónapban, valamint a szülés utáni időszakokat követve. Mint az összes vallás sok szempontjából, az, hogy mindenki hogyan használja a mikvah A hitükben személyes döntés.

Amikor csak gondolkodom ehhez a híváshoz, még mindig elmaradok és szorosan a mellkasomban vannak.

Először ki volt téve Mikvahs Nagyon ügyes módon: Van egy Massachusetts -ben Mayyim Hayyim nevű szervezet, amelyet Anita Diamant indított, a nő, aki írta a Piros sátor. Ez teszi mikvah hozzáférhető és értelmes a zsidó emberek teljes sokféleségére, és a zsinagógám is úgy döntött, hogy kipróbálja.

A "mikvah Lady, ”A nő, aki támogatja a belemerelő emberek rituáléját, a zsinagógámon egy napon felhívott engem a kékből, és arra kért, hogy vegyen részt egy olyan programban, amelyet tizenéves lányok és anyjuk számára terveztek, hogy használják a mikvah mint az étkezési rendellenességek gyógyulásának helye. Ez egy nagyon tradicionális módszer volt a szent fürdő használatára, és megkérdezte, hogy én lennék-e a lányok a lányok számára-ha ezeket a lányokat előadom, hogy megmutassam nekik, hogyan történt.

Az állkapocsom leesett, és az első gondolatom az volt: „Egyáltalán nem! Ez a legrosszabb félelem, amelyet megvalósítottam.- Úgy éreztem, hogy segítséget kapok az étkezési rendellenességek és a testkép kérdéseimnek a saját története során. Amikor csak gondolkodom ehhez a híváshoz, még mindig elmaradok és szorosan a mellkasomban vannak.

Ugyanakkor, mint sok jó vezető, eleinte rendkívül vonakodtam, de aztán rájöttem, hogy ez az univerzum, aki azt mondta: „Hé, Sarah, Sarah! Ideje gyógyulni. Csináld magadnak, és csináld meg a körülötted lévő többiekért, akik küzdenek. Szüksége van erre a világra, az idő, hogy bátor legyen.”És így havonta egyszer másfél évig, én lettem a"mikvah Modell ”tucatnyi fiatal nő számára a washingtoni d.C. terület. És éppen így történt, hogy az út mentén a mikvah megváltozott és talán megmentett az életem.

A víz gyógyulhat, a víz segíthet nekünk, és a víz egésznek érezheti magunkat.

Belemerülni a mikvah most az egyik legfontosabb spirituális és wellness gyakorlatom lett. Rájöttem, milyen hatalmas lehet a víz, hogy segítsen abban, hogy átalakítsam a korlátozó hiedelmeimet, akik vagyok és mit érdemelek. Minden lehetőséget, amelyet a zsinagógámban vagy a természetes folyó víztestben kell kialakulnom, megáldom magam, megújítom az életem iránti elkötelezettségemet, és tisztelöm az én istenség pulzálóját rajtam keresztül. A víz gyógyulhat, a víz segíthet nekünk, és a víz egésznek érezheti magunkat. Amíg a mikvah Számos célra használják mind a hagyományos, mind a szokatlan célokra, számomra ez az egyetlen legfontosabb dolog, amit a testemben kényelmesebbé teszek, a tengerparton kiszállni, és általában az elakadt emberré válni egy szabad emberré.

Habár mikvah egy ősi vallási gyakorlat, modern módon lehet behozni az életünkbe. Ez a rituálé megváltoztatta az életemet, és elkötelezett vagyok azért, hogy segítsek másoknak felfedezni a saját wellness gyakorlatuk miatt. Tehát, amikor ezen a nyáron a tengerparton találja magát, merüljön be a könyvembe, nem kell zsidónak lenni, vagy korábbi vallási tapasztalattal rendelkezni. Érezd jól magad, valósulj meg, és terjessze el a szót! Nincs semmi a legmélyebb, legsötétebb félelmeidről, szorongásairól és bizonytalanságairól, amelyeket még a víz sem képes kezelni. Bízz bennem. Soha nem gondoltam, hogy fürdőruhát fogok viselni a tengerparton, de most megteszem. Elképesztő, hogy ilyen hosszú ideig elutasítottam a vizet, és most az életemben állandó gyógyulás fő formájává vált. Beleszerettem a víz átölelésének és az átalakulások támogatásának tapasztalataiba. És megtanultam, hogy a víz mindenkit elfogad, bárhol is vagyunk.

Íme az öt lépés a saját létrehozásához mikvah Tapasztalja meg bármikor, amikor egy folyó víztest közelében találja magát ezen a nyáron.

1. Ülj le, és gondolkodj azon, hogy hol vagy, és hova szeretne átalakulni.

Tényleg tisztázza, hogy mit változik. Például: Ha úgy érzi, mintha szégyen lenne a testedben, és el akarsz jutni a szabadság helyre, akkor a szégyenről a szabadságra költözik. Ha szomorú vagy egy barátoddal folytatott küzdelem miatt, akkor a szomorúságtól a boldogságig mozogsz. Ha felépül az időjárás alatt, akkor a betegségből az egészségre költözik.

2. Bontja le ezt az átalakulást 3 lépésre, és írjon imákat magának, hogy elkísérje az egyes lépéseket.

Például, ha a szégyenteljesen mozogsz, az első lépésed olyan imát is tartalmazhat, mint: „Köszönöm az univerzumot, hogy segített nekem egy erős testben lenni, amely képes eljutni a tengerpartra.- Ez mind egy ima: Hála + a kozmosz elismerése + a pillanat vagy a minőség tudatossága. Egy második ima lehet: „Köszönöm az összekapcsolt világot, hogy jól éreztem magam a testemben ezen a nyáron, bármi is legyen.”És egy harmadik:„ Köszönöm az isteni szikra, hogy gyönyörű és ragyogó lény lett, aki megérdemli a boldogságot és az örömöt.”(Gyakran arra buzdítom az embereket, hogy készítsenek saját, személyre szabott áldásaikat, de itt van egy link a hagyományos zsidó számára mikvah Imák, ha akarod őket.)

3. Keressen egy partnert.

A hagyomány szerint ezt a rituálét társával kell elvégeznie. Ott vannak, hogy tanúi legyenek az átalakulás pillanatában. Beszéljen arról, hogy mi felé mozog, és az Ön által létrehozott imák. Ne feledje: Nem vagy egyedül ebben, mindannyian kapcsolatban vagyunk.

4. Szedje le és merüljön be.

Egy hagyományos mikvah A tapasztalat teljesen meztelenül lenne. Távolítsa el az összes körömlakkot, ékszert és sminket, hogy a teste olyan természetes legyen, mint a világba, és nincs különbség a víz természetes isteniségével. (Ha azt akarja, hogy megszerezze ezt a spirituális élményt, de inkább fürdőruhát visel, akkor azt gondoljuk, hogy ez is rendben van!)

Menj be a vízbe a partnerével. Döntse el, ki fog először menni, majd elmondja személyre szabott áldásait! Merüljön el minden ima után, és győződjön meg arról, hogy a testén semmi sem érinti a vizet, csak a vizet. Amikor ezt megteszi, a tested a folyamatosan változó világ részévé válik, és lehetővé teszi az átalakulást. Szánjon időt arra, hogy értékelje a pillanatot és a víz ölelését. Ne feledje, hogy a víz mindent megtarthat! Ezután váltson úgy, hogy a másik személy a tanú.

5. Lépjen ki a vízből, és tükrözze azt az átalakulást, amelyet csak üdvözölt és megtisztelt.

Beszéljen róla a partnerével, vagy gondolkodjon rajta egy folyóiratban. Hagyja, hogy a teste elnyelje a víz gyógyító tulajdonságait és ez az ősi, spirituális rituálét. Lassan haladj.

Úgy gondolom, hogy a tradicionális gyakorlatokat vehetjük fel, és ma a mai formájunkban elérhetővé tehetjük őket. Tehát ha a meztelen lesz, túl sok az Ön számára, akkor csináld ezt ... de ez az én teljes meghívásom, hogy teljesen feltárjam magát. Érezd jól magad!

Ha többet szeretne megtudni Mikvahs, Nézze meg ezeket az erőforrásokat. És olvassa el többet a The Well -ről, a zsidó bölcsességben gyökerező globális női wellness hálózatról (a történet szerzője alapította).

Tudta, ha a havi női köred gyökerei vannak, amelyek visszatérnek a judaizmushoz is? És itt van egy másik módja annak, hogy egy fürdőházat használjon a test pozitivitásának támogatására.