Hogyan forradalmasította Barry bootcampja az izzadás -barátként való megközelítést az edzéshez

Jason Kelly, a Bloomberg és a Serial Marathoner New York Bureau vezetője belemerül a wellness (jövedelmező) világába új könyvében, Izzadság tőke. Ezen a héten megosztja a Well+Good A kivonatot, amely feltárja a Barry Bootcamp emelkedési és tartós befolyását.

Barry Jay emlékszik arra a napra, amely megváltoztatta az életét, mert évekig a tagsági kártyát hordozta a pénztárcájában. A dátum 1988. augusztus 4 -én volt. A kártya egy Los Angeles -i tornateremből származik, amelyet Sports Connection.

Öt éves nehéz élet L -ben élni.A. megtette az útdíjat. Aztán - 25 éves, Barry elkezdett menni az edzőterembe, és hamarosan elkezdett dolgozni a recepción. Ezután oktató volt. Aztán keresett oktató volt.

Most ő az a férfi, aki egy névtelen butik fitnesz -üzletlánc mögött, az American Coasts, a London és az Oslo helyszínekkel. Cége 100 millió dollárt ér fel, kb. 20 évvel a létrehozása után, és 2015 -ben áhított magántőke -beruházást nyert.

A New York -i Tribeca szomszédságában található Barry's Bootcamp dekorációja a belvárosi edzéship. A Manhattan azon részén lévő tetőtéri terek bólintásakor a mennyezet magas, a padló beton. A falakat szürke álcázott árnyalatokkal festették, amelyek a Barry bootcamp logóját tartalmazzák, az őrmester Chevronjával kiegészítve.

"Azt hiszem, meg fogok halni"-nyögött egy huszon éves nő a barátjának, miközben kimennek. Barry egy perccel később jelenik meg, miután megtanította azt az osztályt, amely erre a pontra hozta. Elment, de továbbítom a megjegyzést. Ő ragyog. "Imádom, amikor az emberek ezt mondják" - mondja. „A legrosszabb az lenne, ha valaki azt mondja:„ Ez volt az?""

Sétálunk az üzemanyag -rúdhoz, a hűtőszekrény mellett 3 dolláros palack vízzel (Barry bootcamp címkékkel). Felajánlotta a fehérjék rázását, követem az ő vezetését. Megrendel a PB Special vegán változatát, egy alkoholfogyasztást, amely keveri a mogyoróvajat, a banánt, az édesítetlen mandulatejet, néhány fehérjeport, és a nem vegán esetemben néhány savóban. Verziója inkább rizst használ.

"Azt hiszem, meg fogok halni"-nyögött egy huszon éves nő a barátjának, miközben kimennek.

Barry 15 fontot dobott vissza a veganizmushoz. Hét évig vegetáriánus volt, háromig vegán, majd egy ideig kísérletezett a paleóval. Ezt az étrendet arra használta, hogy 2013 -ban ötvenedik születésnapja tiszteletére 150 fontot kapjon. A beavatkozó évben visszaszerezte. 2014 nyarán visszatért 150 -re.

Felveszi a Shake fülemet, csak hogy megállapítsa, hogy egy hallgató már fizetett. Megállunk, hogy köszönetet mondjunk a védőszentjének, aki kiderül, hogy jelenleg Jean Valjean játszik a Broadway újjáéledésében Nyomorultak. Barry azt tervezi, hogy megtekinti a színészt, Ramin Karimloo -t, aznap este a Birdlandben, a közismert New York -i Jazz Club -ban. "Ő a második valjean, amilyen volt" - mondja később Barry. Hugh Jackman, aki a The Musical film adaptációjában szerepelt, volt az első.

A Broadway hírességei Barry kedvence. Karimloo ügyfél lett, miután Barry meglátogatta a szereplőket a mögött, a Nikki M meghívásakor. James, aki az Eponine -t játssza a jelenlegi szereplőkben. Az első beszélgetés utáni héten Barry tervezte, hogy látja Gonosz-nyolcadik alkalommal.

Felfedezte a Broadway -t, mint egy Rockland megyében, a New York -i tengelykapcsolóban, Manhattantől északra, a Hudson folyó nyugati oldalán, a New York -i külvárosban. Miután láttam Annie (A főszerepben Sarah Jessica Parker főszereplője) megszállottja lett a szülei Broadway albumairól. Hamarosan busszal indult New Yorkba, és csak 10 dolláros állóhelyiségű jegyet vásárolt, figyelve egy olyan helyet, amely az első fellépés során üres maradt, majd megragadta a szünet után.

Három hónapos közösségi főiskola Rockland megyében nem vett részt, és egy szakmai utat folytatott egy New York -i színészi iskolán keresztüli fellépéshez. A diploma megszerzése után szerepet játszott a kórusban egy Broadway -show -ban; Kilépett, amikor a show turnéra indult Alaszkába. Los Angeles jobban hangzott.

A dalok írása érdekében eljutott a cselekedetre, néhány évig kaparva. Barry Broadway iránti odaadását csak akkor, ha nem megfelelő, a horrorfilmek iránti szenvedélye illeszti. Ez arra késztette őt, hogy interjút készítsen a Universal idegenvezetőjére, a Wits the Top Studio által a Horror Műfajban. Nem kapta meg a munkát. A következő öt év az 1980 -as évek közepén Los Angeles -i Los Angeles -i elmosódott volt a késő esti órákban, a booze, a rossz ételek és még sok más. Ami 1988 -ban a végzetes napra hozta őt.

A bootcamp neve egy fáradt ügyfél szájából származott, miután egy osztályt tanított egy helyi doboz tornateremben, aki azt mondta: „Ez nem a karosszéria szobrászat, hanem egy bootcamp!"

"Gondoltam magamra:" Nem akarok meghalni " - mondja.

A beavatkozó évtized azt találta, hogy Barry felmozdul az edzőterem oktató létrán. Összegyűjtötte a következőket, amikor csiszolta tanítási stílusát - ez a megközelítés, amely nagymértékben kölcsönöz a színházi történelemből. Személyesen élénk és intenzíven elkötelezett, egy személyiség, amely az osztályaiban megjelenik.

Ő is, a saját barátságos módon is valamiféle átlag. A bootcamp neve egy fáradt ügyfél szájából származott, miután egy osztályt tanított egy helyi doboz tornateremben, aki azt mondta: „Ez nem a karosszéria szobrászat, hanem egy bootcamp!”(Barry mesélésében a történet magában foglalja egy kimerítő melléknevet.) Amikor Barry elmondta ezt a történetet az esetleges üzleti partnerének, Rachel Mumfordnak, felugrott a névre, és hozzáadta a „Barry” -t.

Az a lehetőség, hogy elindítsuk azt, ami Barry's Bootcamp lett, 1998-ban érkezett, amikor a butik tornaterem, ahol dolgozott-és ahol Rachel és férje John tagjai voltak, valamint a személyi edzés ügyfelei--tiltakozva leállították. Az utolsó osztályán Barry összegyűjtötte a hallgatói telefonszámát, az első, nem hivatalos ügyfél -adatbázisának alapját. Aztán, és évekig határozottan alacsony a tech. "A Twitter nem létezett" - mondja. - Nem volt Facebook. Az első ellenőrző rendszerünk az indexkártyák voltak."

Az üzleti modell, amelyen telepedett le, különbözött a tipikus tornateremtől. A havi díjak kevés tényleges ösztönzést nyújtottak az ügyfelek számára, hogy megjelenjenek, különösen maguknak az edzőtermeknek. "Havonta fizetek, és hetente egyszer megyek" - mondja. - Ez egy álom az edzőteremnek."

Barry ötlete más volt. Létrehozta az „Akadémiát”, ahol a tagok a hónap elején regisztrálnak, 200 dollárt fizetnek, és regisztrálnak egy sor osztályra. Ha hiányoznának az osztálynak, hívni kellett. Nem értesítette a kockázatot, általában Barry -tól, és megkérdezte, hol van a hallgató. Az egyik esetben két hallgatót küldött a távollévő hallgató házához, hogy lehessen neki.

Miután a bootcamp -en telepedtek le, átölelték. A korai ügyfelek kutyakócákat adtak ki. Ha az osztály során dobott fel, kapsz egy pólót.

Miután a bootcamp -en telepedtek le, átölelték. A korai ügyfelek kutyakócákat adtak ki. Ha az osztály során dobott fel, kapsz egy pólót. Barry néhány hallgatóval élelmiszerboltot vásárolt, és arra kérte őket, hogy tisztítsák meg a hűtőszekrényeiket az ételekről.

Egy napon egy diák eladott néhány bootcampert, akit a Sprinkles Cupcake Store -ban észlelt. Amikor megérkeztek az osztályba, Barry elindította őket, hogy sprinkleket készítsenek, készítsenek egy képet magukról, visszamenjenek és mutassák meg neki. "Hallottam, hogy szerettél odamenni, ezért gondoltam, hogy segítek neked" - mondta nekik. "Azt is megégették a cupcakes -t, amelyet a hétvégén ettek" - mondja nekem.

Az ilyen antikumok, valamint az edzés segített neki egy kultusz kialakításában az első stúdióban. Az eredeti Barry bootcamp egy forgalmas sarkában ül, Nyugat -Hollywoodban, egy V -alakú kétszintes sztriptíz bevásárlóközpont közepén. Van egy parkoló alatta, egy 7 -Eleven szomszédos és egy benzinkút az utca túloldalán. Az eklektikus Nyugat-Hollywood szomszédság-a csípő- és szeszélyes üzletek koktélja, merülési bárok és keményen into-into éttermek-Unfurls a dombon.

Egy napsütéses október délutánon (van -e másfajta délután az L -ben.A.?), a zene dobogó, és fél tucat bootcamper az osztályban van, üveg mögött egy elsötétített szobában. A stúdión kívül alig van elég hely a check -in íróasztalhoz és egy ruházati állványhoz.

Barry egy olyan komplexumban ül, amely most változó fitnesz és wellness ízeket kínál. Van egy brazil jiujitsu stúdió, az egyik oldalon, egy tornaterem, amely a gyerek fitnesz felé irányul. Az emeleten masszázst kaphat. Egy új juice bár bejelenti a nagyszabású megnyitást. Ez csak az a fajta normál, de hollywoodi környezet, amely eredményezi azokat a „csillagokat: olyanok, mint mi!”Fotók a heti szórakoztató magazinokban, amelyek mindannyian úgy teszünk, mintha nem olvasnánk.

Egyszer az egyik fűszeres lány nem volt hajlandó folytatni. Barry elkészítette őt-és dühös partnerét felfelé és lefelé, a közeli, zsúfolt La Cienega Avenue-t.

Itt született Barry's, és legendája nőtt. Az egyik íróasztal -kísérő igazolja a futó -the -cupcake -store történetet. Hozzáteszi, hogy egyszer, egy partneri edzés során az egyik fűszeres lány megtagadta a folytatást. Barry elkészítette őt-és dühös partnerét felfelé és lefelé, a közeli, zsúfolt La Cienega Avenue-t. Csak az ajtó előtt vannak olyan lépcsőn, amelyet Barry használ a korai hallgatóknál, akik későn jelentkeztek az osztályra. "Új formátumot akartam létrehozni, ahol az időben való tartózkodás elengedhetetlen volt, hogy a kidolgozási ügyek minden percében az önmeghatározás az önmagában való emlékeztetés"-írja nekem egy e-mailben az első beszélgetés után.

A hely és a szájról szájra is elkezdett rajzolni az alkalmi hírességeket. A weboldalán a Barry's hivatkozásai vannak a figyelemre méltóakra, köztük Kim Kardashian és Katie Couric, szinte mindenki számára ismerős emberek, de nem mindig, hogy Barry -t maga Barry. A Broadway és a Horror mellett a nemrégiben megérkezett idegen popkultúra -írástudása van. Amikor bemutatják Jessica Biel -nek, ő ismerte őt a A texasi láncfűrészes mészárlás Újraindítás, nem a számos TV vagy film megjelenéséből (vagy a férje, Justin Timberlake, szintén egy korai Barry ügyfele).

Barry szerint az, ami visszatartja őket, az edzés és a gonosz (néhányan azt mondanák, hogy a brutális) hatékonyság. Minden edzés egyetlen órát tartalmaz, és a nehéz súlyok és a kardió kombinációját magában foglalja, az utóbbi futópad segítségével. Barry vezetõinek minden oktatója szórakoztatónak nevezi őket-a saját módszerét, minden osztályt. Néhányan az osztályt 30 perces szegmensekre osztják; Mások négy 15 perces időközönként járnak a súlyokból és a kardióból.

Barry és a többiek nem mondják el a hallgatóknak, hogy pontosan mi lesz az edzés aznap (például azt, hogy ez egy „kar nap”), amíg valójában a szobában vannak. A meglepetés eleme a fellebbezés része, egy másik módja annak, hogy megtörje az ártalmat, amelyet sokan társítanak a lélektelen rutinhoz-és a futópad vagy az ellipszisgép elszigeteltségét a helyi tornateremben. "Van egy egész érzés:" unatkozom, hogy egyedül csinálok " - mondja. „Az emberek kedvelik a társat és a személyes figyelmet. Olyan, mintha felélénkítettük volna a partit."

„Az emberek kedvelik a társat és a személyes figyelmet. Olyan, mintha felélénkítettük volna a partit."

Ez a darab, az izzadás - mint barátság - kritikus - mondja Barry, sokan visszhangzik a butik fitnesz térben. "Tudod, hogy jöhetsz a barátaiddal, vagy hogy legalább megismerkedsz az osztályban élő emberekkel" - mondja Barry. „Akkor az edző elkezdi tudni a nevét és mi folyik az életedben. Kiadjuk a mobiltelefonszámunkat."

Ez az egész ehhez a megközelítés a szélesebb butik fitneszmozgalmat vezeti, ahol a sikeres üzletek a közösségi érzetet adják ügyfeleiknek. Még akkor is, ha az ember túl elfoglalt, ha megpróbálja nem a tényleges osztály alatt, akkor az utána valósulás képessége mélyen vonzó. Alapvető emberi kényelem van, ha ugyanazokat az embereket ugyanazon a helyen láthatjuk.

Ez egy olyan jelenség, amely számos modern fitnesz jelenségen átnyúlik, beleértve a futás, a kerékpározás vagy az úszás (vagy mind a három) klubokat is. Mi, mint a Egészségére Song azt mondja, szeretné menni, ahova mindenki (vagy legalábbis valamilyen test) ismeri a nevünket. Vagy a neve, ellenőrizze egy újabb produkciót, a Disney Tween Hit Középiskolai zenés, mi mind együtt.

Ez a végső részlet a Well+Good négyrészes részén Izzadság tőke Kivonó-sorozat-fogás az első, a második és a harmadik részről most!