Hogyan kapja meg Jennifer Garner piszkosan a kezét (szó szerint), hogy az egészséget prioritássá tegye a gyerekeivel

Gyerekeim hozzászoktak a termelés furcsa ritmusához -vagy nagyon otthon vagyok és rendelkezésre állok, vagy egy csomó dolgot dolgozom, és mindenhol jegyzeteket hagyok, hogy a nap folyamán megtalálhassák őket. Nagyszerű segítségem van a házamban, és mindez sikerül.

Amikor az élet * elfoglalt lesz, * vannak -e bizonyos pillanatok vagy rituálék?

Sok apró hagyomány van a gyerekek és én együtt vannak. Jelenleg a áfonya bokrok dióba mennek, ezért hétvégén együtt szedünk és áfonya szedünk. De a legértékesebb időm a gyerekekkel az, hogy lefekvés-különböző könyveim vannak minden gyerekemmel, és mindegyikük megkapja a saját idejét [velem], még akkor is, ha azt kondenzálni kell!

Imádom, hogy szeretsz kertíteni és farmolni a gyerekeiddel. Hogyan történt ez?

Anyám egy kis farmon nőtt fel Oklahomában, tehenekkel, csirkékkel, friss zöldségekkel-nevezze el. Mindent, amit ett, a cukoron és a liszten kívül, nőttek és felemelkedtek. Amikor kislány voltam, anyám mindig azt mondta nekem, hogy és testvéreim fantasztikusan, élénk meséket, hogy nyáron a gazdaságban nőnek fel, amikor a királyokhoz hasonlóan enni fognak, a csokrok friss termékeivel és a rutinszerű finomságokkal, mint például a házi készítésű fagylalt.

Ugyanaz az elvarázsolt szeretet a házi készítésű és a friss iránt, amely meghatározza, hogy a családom hogyan él ma otthon. Van méhcsaládunk az udvarunkban, a gyerekeimnek megvan a méhruhája, és szeretnének mindent bevenni-olyan szórakoztató, mint egy élő tudományos kísérlet. A kertünkben rengeteg gyümölcsöt és zöldséget termelünk, és annyira szerencsések vagyunk, hogy ott élünk, ahol élünk, mert szinte bármit meg tudunk termeszteni-nem hagyhatjuk abba az új dolgok ültetését!

Miért olyan fontos az egészséges táplálkozás az Ön és családja számára??

Szerencsém volt, hogy felnöveltem a kertben termesztett, friss, házi tápláló ételeket egy anyával, aki napi szinten készítette ételeinket. Jól képzett voltam arról, hogy mennyire fontos szerepet játszik a tiszta étkezés a mindennapi életünkben. Kulcsa számunkra, hogy pontosan tudjuk, mit teszünk a testünkbe, hogy jól érezzük magunkat és éljünk az energiával. Ez volt az anyukám életmódja, amelyet bennem és a nővéreimbe ösztönözött, és ezt akarom a gyerekeimnek, és valójában minden gyereknek, a nap végén. Ezért annyira szenvedélyes vagyok egy farmon.

Hogyan vettél részt egyszer egy farmon?

Mint anyukám, a saját három iskolás korú gyerekemmel, hagyományává vált, hogy ugyanazt a gazdaság-család megközelítést használja a családomnak. De a valóság megmarad, három ebéddobozom van, amit minden nap csomagolhatok. Tehát megértem, első kézből, hogy mekkora kihívás lehet, hogy minden étkezés „friss” legyen, különösen akkor, ha a forgalmas ütemtervek előzetesen előkészítik a szülőket az étkezés előkészítésére.

Amikor egyszer társultam egy farmon, akkor az volt, ha az összes csillag igazodik. Az évtizedem, amely a korai írástudásra és az egészséges ételek hozzáférésére összpontosított, mint a Save the Children nagykövet, és szenvedélyem, hogy a családom táplálása ugyanazon egészséges ételekkel hirtelen felrobbant erre a hihetetlen lehetőségre Friss ételek finom és kényelmesek.

Van -e egy egészséges étel, amelyet a gyerekek utálnak?

Vannak bőven egészséges ételekből, a gyerekeimnek nem tetszik! Biztosan vannak tipikus válogatós étkezőim. Azt mondanám, hogy az ízeket és textúrákat nem keverjük el jobban, mint a konkrét ételekről nem keverjük össze az ízeket és a textúrákat. Én voltam a legszebb gyerek valaha, amikor kicsi voltam, ezért megpróbálom nyugodt maradni, amikor elutasítanak valamit, amit tudom, hogy szeretnének, de nem mindig vagyok sikeres.

Hogyan illeszkedik a munka és a családi élet közötti edzésekbe?

Korán korán korán dolgozom, és mindig szombaton és vasárnap dolgozom, hogy több bűntudatmentes napot adjak nekem, amikor a dolgok a hét folyamán túl szőrösek lesznek. Az elmúlt négy évben szerettem együtt dolgozni Simone de la Rue -val, aki Simone testét kezdte. Szeretem az órákat tele az energiával és a mozgással, valamint a szórakoztató nőket, és ajánlom őket-vagy Simone fantasztikus alkalmazását! -bárkinek.

Mi a kedvenc wellness szokása a gyerekekkel?

Szeretek vasárnap délutánokon túrázni a gyerekeimmel. És ismertem, hogy megvesztegetem őket, hogy meditáljanak.

Hogyan lazíthat egy stresszes nap után?

Ha tudunk kijutni, még egy percig is, az egész este könnyebben mozog.

Több szakértő és valós mám által jóváhagyott szülői intel esetén merüljön el az anya crushba.