Hogyan tanult meg Laila Ali a nemi sztereotípiák és az önbizalom kiütését
De mielőtt szembeszállhatott volna az összes negatívumgal, akik le akarták vágni, Ali -nak először meg kellett tanulnia, hogyan kell kiütni a saját kétes gondolatait. "Sokszor van egy kis hangunk a saját fejünkben, amely el eszik ránk. Különösen a nőkként, mindig magunkat ítéljük meg, és az emberek mindig ítélnek minket, és ez elcsípte rád " - mondja. Úgy tűnik, hogy még a badass bokszolói szenvednek az impozt -szindrómában.
"Sokszor van egy kis hangunk a saját fejünkben, amely el eszik ránk. Különösen a nőkként, mindig magunkat ítéljük meg, és az emberek mindig ítélnek minket, és ez elcsípett rád."
A gyűrűben az Alinak szó szerint erősnek kell lennie, miközben elnyeli a csapást, miután a belső ellenfélnek szembesülnie kell, bármi másnak kell lennie? "A boksz általában segített nekem a kitartásom és az elszántságom során, és csak tudatta velem, hogy van ez a bajnok bennem, és hogy amikor gondolkodom valamihez, bármit megtehetek, amire szükségem van" - mondja. "Ha van egy bizonyos önbizalom benned, ez segít sokféle módon átmenni. Még akkor is, ha ez a kis hang azt mondja: „Nem tudod csinálni” vagy: „Túl nehéz”, harcolok, és átmegyek, és legyőzöm."
Most Ali együttműködött a TJ Maxx Maxx -szal, amelyet úgy tervez, hogy megtanítsa más nőket, hogy öleljék meg saját belső bajnokaikat. "Ez csak a nők felhatalmazásáról szól, mert most jobban szükségünk van rá, mint valaha" - mondja. "[A nők] egy nőt nézhetnek, akit annyira erősnek tartanak, mint én, és én is mondhatnám nekik:" Nézd: Nekem is vannak küzdelmeim, nekem is vannak gyengeségeim. De képes voltam legyőzni őket, és hadd mutassam meg nekik, hogyan tudod legyőzni a tiédet.""
"Sokszor más emberekhez megyünk tanácsot. De be kell mennünk és még mindig."
Noha a gyűrűbe lépni a stresszkibocsátás az, hogy a nehéz zsákba ütközzem, akkor kihozom ezt az energiát magamból, és kihúzom a táskát "-mondja) Ali is támaszkodik Rendszeres meditációs gyakorlata, hogy középpontjában maradjon. "Szeretek lelassítani, meditálni, és hallgatni a saját intuíciómat, amikor útmutatásra van szükségem és egyértelműre szükségem van" - magyarázza. "Sokszor más emberekhez megyünk tanácsot. De be kell mennünk és még mindig. Minél többet ismersz magadnak, annál jobban kezelheti azokat az akadályokat, amelyekkel az út mentén szembesül."
Természetesen, amellett, hogy jó a mentális erődre, a boksz egy őrült, jó teljes test edzés: Nézze meg kezdő útmutatónkat a gyűrűbe való bejutáshoz, majd foglaljon magának egy szekeret ezen a csak női boksz tornateremben.
