Hogyan csapkodnak a világ legjobb tudósai
"[Képesek voltak] buktatni a biológiai óránkba, és elmagyarázni, hogy a növények, állatok és az emberek hogyan igazítják biológiai ritmusukat úgy, hogy ez szinkronizálódjon a Föld forradalmaival" - nyilatkozta a Nobel -díjbizottság a Nobel -díjbizottságnak. Míg a tudósok-Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash és Michael W. Fiatal alapú kutatásuk a gyümölcslegyekről, vannak néhány jelentős elvihető az emberek számára is.
"[Meg tudták nézni a biológiai óránk belsejébe, és elmagyarázni, hogy a növények, állatok és az emberek hogyan igazítják biológiai ritmusukat, hogy ez szinkronizálódjon a Föld forradalmaival."
A tudományos csapat nullázott a cirkadián ritmusok működéséről, az alvás, a hormonszint és az anyagcserétől kezdve mindent szabályozva. Felfedezték egy olyan fehérjét, amely éjjel növekszik, és a nap folyamán zsugorodik. Szerint a New York Times, A bizottság azt mondja, hogy ez annyira forradalmi, mert megmutatja, hogy az ember belső órája hogyan kapcsolódik a Föld ritmusához, és valójában egy 24 órás cikluson dolgozik. Más szavakkal, van egy oka annak, hogy a tested nem működik pontosan megfelelően, ha kihagyja az időzónákat, vagy nem kap elég alvást.
Noha a nyertesek munkája meglehetősen bonyolult, a következtetés nagyon egyszerű: a test 24 órás cikluson működik, és ha nem ad elég alvást, akkor az anyagcseréje és a hormonszint kiszivárog a csapásból. Csak egy újabb ok arra, hogy ma este megszerezze az értékes nyolc órát a szundi szentélyedben.
Ha az Ön számára az éjszaka nyolc órás alvás könnyebb, mint megtenni, próbálja meg ezeket az ételeket az étrendjébe dolgozni. Ráadásul négy meglepő dolog, amit soha nem tudott az anyagcseréről.
