Hogyan kell kezelni, ha a partnerének alacsonyabb a szexuális vezetése, mint te (vagy fordítva)

Hosszú távú kapcsolatban, milyen gyakran szeretné szexelni? Mi van a partnerével? Mi van, a jobb szó hiánya miatt, Normál?

"Teljesen normális, hogy nem vagyok ugyanolyan vágy szintjén, és ingadozik"-mondja Shannon Chavez, a PSYD, a Los Angeles-i székhelyű pszichológus és az AASECT-tanúsítvánnyal rendelkező szexterapeuta. "Egy hétig lehetünk a magas szintű partner, majd az alacsony szintű desire a következő."

Ez a "probléma" természetesen széles körben elterjedt és semmi új. 2015 -ben a Személyiség és szociálpszichológia közlemény megállapította, hogy az emberek 80 százaléka az elmúlt hónapban tapasztalt eltérést a partnerükkel, és hogy a legtöbb párt heti hét napból ötödik egyensúlyhiányt szenvedett.

De míg a szex természetesen eltérő, néha a külső tényezők hozzájárulhatnak a tűz hiányához odalent.

Olvassa tovább, hogy megtudja, miért látszólag Ön és partnere különböző ütemterveken működik-és hogyan kell kezelni.

A nem megfelelő libidók kezelése

A sztereotípiás feltételezés az, hogy a nők kevesebb szexet akarnak, mint a férfiak, de DR. Chavez szerint az alacsony vágy nemi bontása a gyakorlatában körülbelül 50/50, és a párok több mint fele, amelyet lát, keresi a vágyak eltérésének jobb kezelésére szolgáló lehetőségeket. Első lépése az, hogy segítsen nekik elengedni a tökéletesen igazított libidó irreális elvárásait. „Azt mondom nekik, hogy a cél nem, hogy képes legyen„ illeszteni ”a nagy-Libido partnerét. Képes tárgyalni és kompromisszumokat folytatni anélkül, hogy reakcióképes lenne."

"A cél nem az, hogy képes legyen" egyeztetni "a magas Libido partnerrel. Képes tárgyalni és kompromisszumokat folytatni."-Shannon Chavez, klinikai pszichológus és szexuális terapeuta

Egy alapvető gyakorlat DR. Chavez azt javasolja, hogy minden partner írjon egy listát a hálószobában és a hálószobában egyaránt. "Lehet, hogy a legjobban felébreszti közvetlenül az edzés után, vagy amikor csak elért valamit, amit tettél" - mondja. Aztán DR -vel. Chavez segítsége, a pár megosztja a listáikat, és előáll egy „erotikus menüvel” az új szexuális ötletekről.

Nemi vágyunk olyan, mint az éhség meghajtónk, DR. Chavez elmagyarázza-nehéz izgatni, ha minden nap ugyanazt eszel. "A kreativitás és a feltárás bevonja az érzelmi és a fizikai agyunkat" - mondja. De DR. Chavez ezen a holisztikusan megközelíti ezt a párokat a stresszkezelés, az étrend -beállítások, a kevesebb képernyőidő, a több testmozgás és az egyéb életmód -változásokról.

Ha a gyógyszeres kezelés oka lehet

Amikor a vágy eltérést egy antidepresszáns-emberek okozzák, amelyek Zoloft, Lexapro, Paxil vagy más SSRI-t (szerotonin újrafelvétel-gátlót) szednek, gyakran jelentenek a szexuális vágy változásait, vagy az egészségi zavarréteg hozzáadódik. És az alacsonyabb libidó már a kezeletlen depresszió egyik tünete, így nehéz lehet elválasztani a gyógyszer mellékhatásait a tényleges állapottól. Egy 2010-es tanulmány szerint az SSRI-vel kezelt betegek 73 % -a tapasztalt „káros szexuális mellékhatásokat."

"Az SSRI -k stimulálnak bizonyos szerotonin szubreceptorokat és blokkolják mások, de nem túl pontosak" - mondja Steven Levine, MD, a pszichiáter és az Actify Neurotherapies alapítója. - Gyakran végül a rosszat kapja a rosszakkal.”Például a gyógyszerek általában elfojtják a szerotonin 1 -et, az alcsoportot, amely a leginkább a vágyhoz kapcsolódik. A csökkentett libidó valójában nem az elsődleges szexuális mellékhatás; Gyakrabban a betegek nehézségeket szenvednek az orgazmusnál, a női betegek pedig hüvelyszárazsággal rendelkeznek.

Egy 2010-es tanulmány szerint az SSRI-vel kezelt betegek 73 % -a tapasztalt „káros szexuális mellékhatásokat."

Ha ebben a helyzetben találja magát, akkor az egyik lehetőség az alternatív gyógyszerek megvizsgálása, amelyeknek bebizonyosodott, hogy kevesebb negatív hatással van a nemi vágyra, mint például a wellbutrin. Az olyan holisztikus gyógyszerek, mint a Gingkobiloba vagy a He Shou Wu, más lehetőségek, de ezeknek a gyógyszereknek a hatékonysága változik, a férfiaknál bizonyítottabb sikerrel jár, mint a nőknél.

Az SSRI-vel kapcsolatos mellékhatásokban szenvedő nők esetében néhány szexuális terapeuta a nőgyógyászokkal és a pszichiáterekkel együtt fog működni, hogy kiegészítő hormonterápiával álljon elő.

Hogyan lehet jó partner

A kapcsolat ápolása, miközben elkerüli az alacsony libidói partner szexuális nyomását, kulcsfontosságú az egészséges kapcsolat fenntartásához és a hálószobából. A szemkontaktus, a csókolás és a PG-besorolású megérintés, mint a kézfogás vagy a masszázs, mind a szex, a Dr. Chavez mondja.

"Lehet, hogy azt gondolod:" Felébredek, és reggel először látom őket ", de ez nem ugyanaz a dolog" - mondja DR. Chavez. „Ezek a gesztusok szándékos módszert jelentenek az ősi intimitás megteremtésére."

Meg kell vizsgálni annak megvizsgálását, hogy az alapprobléma mélyebbre kerül -e, mint a fizikai, mint a fizikai. "Időnként a felső-Libido partner csak úgy érzi, mintha egy szülő vagy szobatárs lett volna"-DR. Chavez mondja. „Amit igazán vágynak, az az, hogy a kívántnak és érzelmileg újra kapcsolatban állnak partnerükhöz."