Hogyan kell kezelni a bizonytalanságot a legjobban, a Myers-Briggs személyiségtípusa szerint

ESFJ: Kérd meg a barátait, hogy tartsanak ellenőrizni

Ha egy ESFJ-nek nincs sok társadalmi kapcsolata, és nagyon kevés a tervezési képessége, hajlamosak katasztrófára és a legrosszabb esetekre gondolni. Ennek a szorongásnak a elfojtásához horgonyozza magát azokkal az emberekkel, akiket ismersz és bízol. Tervezze meg az új barát telefonhívást minden nap. Kérje meg partnerét, hogy csináljon egy randevú éjszakát. FaceTime anyáddal. Ügyeljen arra, hogy terveket készítsen, és maradjon társadalmi maradni, még akkor is, ha mindez a saját otthonában marad. És ha valami miatt aggódik, hagyja, hogy a legközelebbi barátai és családja legyen a hangjelző táblája; Meg tudják mondani, hogy az Ön aggodalmai érvényesek -e vagy túlfújtak -e.

ISTJ: Használjon egy napi tervezőt

Amikor az ISTJS nem eshet be a kedvenc régi rutinjukba, valami másra van szükségük, hogy rögzítsék őket. A napi tervező a legjobb módja annak, hogy a szorongással foglalkozzanak, mert a szerkezetükkel virágzik. Szervezze meg a heteket előre, és ábrázolja legalább néhány kötelező feladatait, és másokban ceruzáljon. Az ellenőrző listák is nagyszerűek; A hurok bezárása egy vonalon mindig egy apró adagot és bizalmat ad neked.

ESTJ: Listák, listák, listák

Az ESTJ -k szeretnek elkészíteni a cuccokat, és a legjobb módja annak, hogy tudják, hogyan kell kezelni a bizonytalanságot tud Tegyen a stressz elkerülése érdekében. Függetlenül attól, hogy megszervezi a pénzügyeit, a költségvetést, az élelmiszerboltot, a projekt befejezését vagy a munkaterméket, ha az ellenőrzése alatt áll, felteheti a teendők listájára; Ha nem, hagyja el. Vállalja magát, hogy csak a listáira összpontosít, és egyelőre elfelejti a többit.

ESFP: Mozgás

Az ESFP -k fizikai lények. Önmagában nincs szüksége sok bizonyosságra, de megbízható barátokra és egy kimenetre van szüksége az energiájához (a munkád, az edzésrenddel stb.). Ez egy remek alkalom egy új fizikai hobbiba történő befektetésre. Lehet, hogy porolja le az otthoni tornaterem súlyát, vásárol egy biciklit, vagy röplabdát vagy kosárlabdát vesz fel a S -vel.O. Csak ne ülj még mindig a stressz közepette.

ISFP: Csatorna érzések a kreativitásba

Az ISFP -k sok stresszt éreznek, ha a dolgok bizonytalanok, de lehet, hogy nem képesek könnyen azonosítani ezeket az érzéseket. A bizonytalanság kezelésére a legjobb stratégia az, hogy időt töltsön el a kreatív tevékenységekre. Lehet, hogy dalszerzés, vázlat vagy otthoni projekt felvétele. A módszertani, kreatív munka, amely teljes egészében az Ön irányításában szerepel, nagyszerű lehetőség lehet az érzéseinek eléréséhez és a központosításhoz tartó tartáshoz.

ESTP: Ölelje át a szabadidejét

Az ESTP -k nem szeretnek tervezni, így a bizonytalanságnak kevés hatása van a hangulatára; Valójában átfogja, mert nincs külső erő, amely megmondja, hogyan kell élni az életed. Ebben az időben valóban hagyja, hogy vonzza magát az új dolgokhoz, a projekt ötleteihez, a munkahelyekhez, még karanténban is randevúzva. Az ismeretlenben virágzik, amikor elkezdi az élet poggyászát eldobni, amelyet soha nem akartál elfogadni, ezért ölelje meg ezt az időt azáltal, hogy szabadon és nyitott a változásra.

ISTP: Hajoljon egyedül az időbe

Az ISTP-knek szükségük van a barátaikra, de általában távolról, vagy az alkalmi faceTime-ről kaphatják meg a kitöltést, vagy az alkalmi faceTime. Gyakran nagyobb nyomást érez arra, hogy részt vesz egy csoportos tevékenységben, mint a stressz miatt, hogy nincs terv. Tényleg szánjon rá időt arra, hogy önmagára összpontosítson, ahelyett, hogy az energiát a csoportnak szentelné, mint általában. Ha a dolgok bizonytalanok, és nincs nulla társadalmi kötelezettség, akkor önző lehet az idejével.

ENFP: Drámai változást hajt végre

Itt az ideje, hogy ragyogjon, enfp. Ha a világ bizonytalan, akkor csak lehetőséget látsz. Lehet, hogy új üzleti ötletet láthat a nap problémái között, vagy végül rájössz, hogy az élet túl rövid ahhoz, hogy ne tegye ezt a hit ugrását. A bizonytalanság lehetőséget ad arra, hogy szünetet tartson, értékeljen egy új tájat, vegye figyelembe, mi fejlődik, és újra megtalálja a helyét. Nem csak egy útra tetted az életben; Többet fogsz venni. Talán most remek idő.

INFP: Rázza fel a normál mintákat

Az INFP -k gyakran álmodozók, az elvárások és a kötelezettségek világába zárva. A bizonytalanság ijesztő lehet, de gondoljon erre az időre, mint ajándékra. Amikor a tipikus teendők listáját megfosztják tőled, és a jól átutazott útvonalat eltávolítják, hogyan töltené az idejét? Hogyan formálnád az életedet? Lehet, hogy új állást keres, vagy újra kapcsolatba lépne a családjával. Használja ezt az időt a prioritások elmozdításához, és úgy gondolja, hogy megteremtheti a kívánt életet; Nagyon alkalmazkodóképes vagy, így feltétlenül tudsz.

ENFJ: Hajoljon a mentorokra és a barátaidra

Ilyen gyakran az ENFJ -k egyfajta szóval vagy gesztussal támogatják másokat. De a bizonytalanság idején, amikor eldobják az egyensúlyt, és meg kell rázni a terveit, keresse meg a legközelebbi barátait, családját és mentorait, hogy középpontjában álljon, és támogassa Önt. Ütemezze be a lehető legtöbb barát zoom csevegést, hogy beszéljen arról, amit érzel, és új perspektívákat szerezzen. Haza telefonálni. Kérdezze meg mentorát, hogy vizsgálja felül a karrierjét, mi történik, és kérjen visszajelzést arról, hogyan lehet maximalizálni az eredményeket bizonytalan időpontokban. A külső erők segítenek a pályán tartani, amikor ennyi megváltozik.

INFJ: Összpontosítson a hosszú távú tervre

Az infjs mindig a nagyobb képet nézi. Tudod, mi a hosszú távú céljaid, és bár lehet, hogy egy kicsit el kell változtatnia a vitorláit, miután a világ új normálba kerül, ezek nem változnak. Összpontosítson a pillanat élvezésére, és egyszerűen csak figyelje a lehetőségeket, hogy lépjen előre egy lépésre. Még akkor is, ha ennyi bizonytalan, annyira lehetséges. Ekkor tüzet a kreatív gyümölcsleved.

INTJ: Készítsen mikro-beállítást a céljainak elérése érdekében

Az INTJ -k mesterkeverék -tervezők. Nem csak van egy terve, hanem több további terve van, ha az eredeti terv átesik. Ezekben a bizonytalan időkben végezzen néhány mikro-állítást, hogy megbizonyosodjon arról, hogy továbbra is a pályán van-e, hogy elérje céljainkat. Lehet, hogy újra kell újjáélesztenie a költségvetését, ésszerűsítenie kell a társadalmi naptárt, hogy több családi időt vegyen fel, vagy többet kell felkészítenie a Grad School-ra, hogy a karrierjét több lehetőséggel változtassa meg az ágazatra. A bizonytalanság félelmetesnek tűnik számodra, de valójában nagyszerű vagy, hogy a lehető legjobbat hozza ki.

INTP: Tanulmány vagy innováció

Az INTP-knek általában nincs elég ideje pontosan azt megtenni, amit szeretnek kutatni valami mélyrehatóan, vagy olyan projektekre tölteni, amelyek esetleg kiszivároghatnak (mint például egy oldalsó nyüzsgés vagy a lakásfelújítás). Jól kezeli a bizonytalanságot, és élvezheti, amikor az élet lassabb, mert újból átirányíthatja az energiát, hogy innovatívabbá váljon. Ne összpontosítson arra, amit nem tud ellenőrizni, amikor a dolgok bizonytalanok, ami csalódni fog. Összpontosítson arra, hogy képes legyen tanulni.

ENTP: üldözzük szenvedélyedet

Az ENTP -k hajlamosak rengeteg projektet indítani, de soha nem fejezik be őket, és a Funs -ba kerüljenek, amikor életük rutinszerűvé válik. A bizonytalanság új ízként vonzza Önt, mert bármi történhet. Rugalmas lehet az idejével, és valójában a fogait egy olyan projektbe süllyedheti, amely új szenvedélyré vagy vállalkozói törekvéssé válhat. A projektekre való összpontosítás határozottan segíthet az elmédnek az egzisztenciális stressztől is tartani.

Entj: Összpontosítson az életed egyik területére, amely felett ellenőrzésed van

A bizonytalanság az ENTJ frusztrációjának receptje; hozzászokott egy nagyon szabályozott életmódhoz, így elérheti a maximális sikert egy nap, hét és hónap alatt. Nyilvánvaló, hogy a gondos tervezés most nem fog segíteni, amikor a jövő bizonytalan. Ehelyett fontolja meg ezt az időt arra, hogy alkalmazkodjon és összpontosítson az életed csak egy területére, ahol teljes ellenőrzés alatt áll, akár fizikai egészség, akár a kapcsolatokban való kommunikáció.