Hogyan segítheted a bőr életkorát szépen, a természetes módon

4. Hozzon létre otthoni gyógyfürdő-rituálékat

Ahogy a bőrod öregszik, a negyedéves masszázsok és arckezelők már nem vágják le. Vargas azt javasolja, hogy tartsa meg a bőr egészségét a látogatások között, ha néhány rituálét készít a saját fürdőszobájában.

Hol kezdjem? "A test számára minden reggel kezdje el szárazmosást a zuhany előtt" - mondja. „Ez egy nagyszerű módszer a test kiszáradására, miközben stimulálja a kollagéntermelést és fenntartja a rugalmasságot. A bónusz az, hogy kiváló a cellulit számára is."

És amikor az arcról van szó, a havi héjak döntő jelentőségűek, különösen, ha nem kap rendszeres arckezelést. „A héjak segítenek helyreállítani a ragyogást és a bőrt újból feltárni”-magyarázza Vargas-az Organic Pharmacy enzim Peel Mask és a Tammy Fender Epi-petréje néhány jó, tiszta lehetőség.

5. Táplálja az arcát belülről kifelé

Vargas szerint a bőrápolás elöregedésének holisztikus megközelítése-beleértve a táplálkozást is-IS kulcsfontosságú. "Az ételek sok szempontból gyógyászati ​​lehetnek, mivel az emésztőrendszer és a nyirokrendszerek egyaránt felelősek a bőr megjelenéséért" - magyarázza. „A szárazság, az unalom és a bőrirritáció mind ahhoz kapcsolódik, amit eszünk, hogyan emésztünk, és hogy mennyire táplálják a tápanyagokat a bőrsejtekhez."

Javasolja, hogy minél több zöldet szerezzen a bőr oxigénének elősegítéséhez, valamint sok hidratáló egészséges zsír fogyasztását, például avokádót, lenmagot és olívaolajat fogyaszthat. (Vagy próbálja ki az egyik izzító smoothie receptjét!) És menj könnyedén a cukoron és az alkoholon, mondja Vargas: „Mindkettő nagy oka annak, hogy az emberek korán elveszítik a rugalmasságot.„A cukor nixingje szintén segít megelőzni az életveszélyes betegségek hajóterhelését, és valószínűleg még több ideje lesz, hogy élvezze a gyönyörű arcbőrét.

Nézze meg néhány egyéb dolgot, amelyet a 20 -as és 30 -as években kell tennie, hogy előkészítse a jó egészség életét, a fitnesz, a táplálkozás és az éberség szakértői szerint. És ha inkább a pattanások elleni küzdelemmel foglalkozik, mint a ráncok, akkor a tudósok azt mondják, hogy ez jó hír lehet a jövőbeli arcbőrének számára.