Hogyan lehet * nem * pazarolni a boldog órát, amikor keto-stílusú étrendben vagy

Szerencsére van mód arra, hogy keto étrendben lehessen, és továbbra is élvezhesse az alkalmi boldog órát; Ginger Hultin, RDN szerint csak egy maroknyi fontos szabályt kell követnie. Noha a magas zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú étkezés nem olyan hatékony, hogy blokkolja az alkoholfogyasztás hatásait, mint a szénhidrátfogyasztás, soha nem szabad inni üres gyomoron. Ügyeljen arra, hogy rengeteg alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsöt és zöldséget fogyasztson, és maradjon szuper hidratálva, ha italonként egy pohár víz van. És soha több óránként egyetlen italt sem. (Valójában ezek valószínűleg okos ivási tippek a megvalósításhoz tekintet nélkül táplálkozási szokásaid.)

Ezekkel a must-dos-kkal élvezheti a barátokkal egy pohár bort, és ne kelljen aggódnia, hogy annyira elárasztódjon, hogy másnap hatalmas másnaposság és ködös emlékeid van.

Itt vannak azok a kiegészítők, amelyek segíthetnek a másnaposokban. Vagy derítse ki, hogy mi a "szex másnapos"-és miért jók a kapcsolatodhoz.