Hogyan lehet motiválni, hogy otthon dolgozzon, amikor, uh, sok minden folyik

3. Azonosítsa az elvihetőségeket az értékeiből

"Az öt legfontosabb motivátor ismerete segíti a munkahelyi helyzetét és a megközelítést, hogy motiváltabb legyen" - mondja Mistal. "Például egy ügyfélm… a változás és a változatosság motiválja, és inkább a szokásos munkahelyen kívüli projekteket részesíti előnyben más környezetben."

4. Hasonlóképpen, légy tudatában annak, hogy mit csinál nem motivál

Lehet, hogy nem is veszi figyelembe, hogy mindazok számára, amelyek táplálhatnak, van egy ellentétes dolog, amely kiüríthet téged, és akadályokat okozhat a munkafolyamatban. Például, vizsgálja meg, mi ösztönzi Önt biztosan, de észrevegye, hogy mely dolgok közvetlenül ellenzik az értékeit.

"Túl hosszú ülés a számítógép előtt otthon kezdte demotiválni az ügyfelemet, amelyet korábban említettem, tehát ötletgyűjtéssel tudjuk összekeverni, hogy megváltoztatja az íróasztalának helyzetét, megváltoztatja a művészetet a falakon, rendszeres szünetet tartva sétálni, akár megváltoztatni a használt színes tollat ​​is " - mondja Mistal. "Ezek a változások, bár látszólag kicsik, nagymértékben növelhetik a motiváción."

Miután kitalálta, hogyan lehet motiválni az otthoni munkára, íme 3 módja annak, hogy eredményesen dolgozzon

Most elsajátítottad, hogyan lehet kijutni az ágyból, és a laza zöld színt tarthatja, hogyan tartja valóban a munkafolyamatot hatékonyan streaming? Az alábbiakban az Erin Hatzikostas karrier edzője megoszt néhány ötletet.

1. Dolgozzon sprintben

Nehéz tudni, hogyan lehet motivált maradni otthon dolgozni, amikor nincs „óra be, órája”, az idő, hogy kövesse. Tehát ügyeljen arra, hogy sprintekben dolgozzon, és adjon magának szünetet, ahelyett, hogy minden nap 14 órás maratonra fordulna. Az agynak időre van szüksége ahhoz, hogy 50 percenkénti újrafogalmazást újrafókuszáljon, úgy tűnik, hogy édes folt, de vegye be a saját termelékenységi hőmérsékletét-tehát adjon egy kis szünetet a "sprintben történő munkavégzéssel."

Ehhez jelölje ki a kemény munkához szükséges idő ablakot, majd egy kisebb ablakot más, független feladatok elvégzéséhez, amelyek szünetet tartanak az agyadnak. Lehet, hogy ez összecsukható mosoda, ebédel, otthoni jóga videót készít. "A munkanapod teljes egészében kibővülhet, de valószínűleg összességében produktívabbnak találja magát" - mondja Hatzikostas.

"A munkanapod teljes egészében kibővülhet, de valószínűleg összességében produktívabbnak találja magát."-Erin Hatzikostas, karrier edző

És ha a főnöke nem tűnik szívesen ezen az elképzelésen, hogy egy kissé alternatív ütemterven dolgozzon, kérje meg, hogy "pilótaként" próbálkozzon próba alapon. "Mondja meg nekik, hogy ebben az egyedülálló idő alatt nem mindig fog dolgozni a normál munkaidőben, hanem a mini sprintben dolgozik, amelyek lehetővé teszik mind az otthoni, mind a hatékonyabb működést" - mondja Hatzikostas.

2. Ütemezze a feladatokat a naptárban

A hagyományos tennivalók listájának elkészítése határozottan a Rajt hogy produktív legyen, de ez nem megy el a további mérföldre, hogy valóban megőrizze a produktív munkahelyzethez szükséges rendet és struktúrát. "Ezek a listák soha nem kezelik megfelelően az időnket" - mondja Hatzikostas. "Ehelyett helyezze el a legfontosabb teendőket a naptárba a munkahét elején. Becsülje meg, hogy az egyes idő mikor veszi Önt, és ragaszkodjon hozzá."

Ez egy olyan technika, amelyet időblokkolásnak és btw-nek hívnak, működik. Még a leginkább elakadott ütemtervekkel rendelkező vezetők is, Elon Musk, te produktív katasztrófát, ön is, hogy elvégezze a dolgokat. Az időblokkolás nem követeli meg, hogy mikromanage az életed minden apró feladatát, hanem egy extra elszámoltathatóságot biztosít az elszámoltathatóságról. "A dolgok gyakran kevesebb időt vesznek igénybe, mint amilyennek látszik" - mondja Hatzikostas. "Csak nem mindig van a fegyelem, hogy ragaszkodjunk a kézhez. Ha olyan vagy, mint én, ha valami a naptárában van, akkor játékmá válik, hogy megpróbálja korán elkészíteni. Akkor felhasználhatja ezt az újfajta extra időt bármire, amit csak akar!"

3. Adjon hatalmat a körülötted lévőknek

Ha megosztja a teret bárki mással, aki otthonról dolgozik, ez egy szobatárs, egy partner vagy bárki más koordináció és együttműködés kulcsfontosságú. Nyitott párbeszédet folytasson mindenkinek a termelékenység legjobb ütemezéséről, majd légy figyelmes egymásra. Az egészséges határok nagy termelékenységet eredményeznek, és remélhetőleg minden résztvevő félt elégedettek egymással.

Végül a motiváció annyira elengedhetetlen ahhoz, hogy a feladaton maradjon, akár otthonról, vállalati irodáról vagy bárhol másutt, mert nem veszíthet arra, hogy a figyelmet fordítsa ... nos, mi számít. Tehát azáltal, hogy hozzáfér a motivációs szökőkúthoz, és az optimális termelékenységre irányítja, akkor biztosan professzionális erőmű lesz, függetlenül az irodájának földrajzi elhelyezkedésétől.

Társadalmi távolság valakivel az "irodájában"? Itt van Hogyan lehet szépen játszani, ha bárkivel elszigetelnek. És ezek a pszichológus által támogatott tippek megakadályozzák Lehajol egy aggodalomra ad okot Napi 20 -szor.