Cseréltem a szokásos snackemet a kendermagokra--hogyan kell enni 15 módon

Hungryrunner: Velük feltöltöttem a zablisztet. Szeretem a @wellnesstwin_marcella ötletét a karfiol burgonyapürével is!

Fernolivia: Könnyű ebédhez extra szűz olívaolajat szórok a zöldekre és a tetejére kender szívvel. Mindenhol elviszem őket a táskámban, a Himalája tengeri sóval együtt. Nem vicc. Ismert, hogy megrendelek egy egyszerű salátát a bárban (mert ez az egyetlen egészséges, növényi alapú lehetőség), és kérjen avokádót, ha van, és minden fehérjét és ásványi anyagomat megkapom a hordozó önteteimmel! Ez egy abszolút tűzőkapocs!

Mandyvelahuff: Használom őket a chia vetőmagom pudingjában. Tehát szuper hatalom, finom!

Jartumbler: ‏Olyan jó a turmixokban! Yum. És a fehérjék palacsintájára meghintik, mielőtt a második oldalra forognának.

Pamelaylong: Adja hozzá őket quinoa pelyhekhez vagy zabliszthez, mandulára vagy kókuszdió joghurtra is meghintem egy finom és tápláló snacket.

Marissavicario: Csak megszórjuk a salátákat és a turmixokban, nincs szükség főzésre.

Emmyparr: Most kender szívem van a hűtőszekrényemben! Nagyszerűek egy kelkáposzta salátában, extra szűz olívaolajjal/citrommal öltözve. Az egyszerű is jó.

‏Kattancock: Ne főzzük őket! Smoothies -ban, salátákban használom őket, a zabliszthez hozzáadva, mielőtt megeszem.

További főzési inspo -t keres? Nézze meg ezeket a keto szakácskönyveket és ezeket a Dash Diet recepteket.