Híresen fitt anya vagyok, és szégyellték érte

Amikor Sia Cooper személyi edző hat hónapos terhes volt a lányával, Everly-vel, egy fényképet tett közzé az Instagram-ba, a hatcsomagolású abs-ból. A visszaesés gyors és súlyos volt; Cooper halálos fenyegetések fogadását kezdte. És a kritika nem állt le az elkövetkező év utáni egyetlen után, és elsajátította önportrék szedését, tetoválását és piercingeit, még a kiküldetéshez is (szórakoztató!) Videók arról, hogy a Target folyosóin dolgozik.

Ez év márciusában Cooper válaszolt a detraktoraira azzal, hogy egy nyelv-in-arcfotót tett közzé magáról, hogy elkészítse azokat a dolgokat, amelyeket oly gyakran választott, mint a boros bor, és hagyta, hogy a gyerekei csokoládét esznek (mindkettőt csak mérsékelten megengedi. )-"rossz anya" -val, amelyet a karjára ragasztottak. A posta ismét vírusos lett, de ezúttal, az anyák támogatásával, akik hasonlóan úgy érezték, hogy megítélték és csökkentek, mert nem felel meg mások által kitűzött elvárásoknak. Cooper itt elmagyarázza, hogyan tanult meg, hogy az felé irányuló negatív energiát erőssé tegye, hogy felhatalmazza a többi szülőt, hogy vigyázzanak gyermekeikre és * magukról * magabiztosan.

* * *

Azt hiszem, minden anyát legalább egyszer kritizálták a szülői döntéseik miatt. Személy szerint elvesztettem a számlálást. Mióta négy évvel ezelőtt elindítottam a Fit Mommy márkájának naplóját, az online trollok mindent megtettek, az együtt alvástól a műanyag crock-pot bélések használatáig. Ugyanakkor a legnagyobb kritika, amelyet kaptam, és még mindig kapok, hogy időt töltök a fitneszre, annak ellenére, hogy elfoglalt anya vagyok.

A dráma akkor kezdődött, amikor egy nagy bulvárlap felvette azt a tényt, hogy még mindig volt egy hat csomagom, miközben hét hónapos terhes volt a második gyermekemmel. Az olvasók gyorsan megosztották a csiszoló reakciókat. Azt állították, hogy az ABS -m annyira szorosak, hogy elfojtom a babámat méhben, vagy hogy a folytatás folytatása megrázott baba szindrómához vezetne. Néhányan még gyermekbántalmazásnak is nevezték.

Azt állították, hogy az ABS -m annyira szorosak, hogy elfojtom a babámat méhben, vagy hogy a folytatás folytatása megrázott baba szindrómához vezetne. Néhányan még gyermekbántalmazásnak is nevezték.

Ahogy el tudod képzelni, a csúnya és fenyegető megjegyzések kezelése ijesztő, sokkoló és szomorú. Ha az emberek nem zavarják az ABS -t, akkor felháborodtak, mert a családom vásárlása közben edzek. Ha ez nem az, akkor kritizálnak a közösségi médiában való jelenlétem miatt: „Miért vagy az Instagram -on? Nincsenek gyerekeid, hogy vigyázzanak?((Ez mindig a megrázkódtatás minden anyának, amikor valaki nem tetszik, vagy nem érti, mit csinálunk.)

Az a véleményem, hogy az anyákról nincs kritika hiánya. A nőket kemény, gyakran ellentmondásos társadalmi normáknak tartjuk. Egyrészt extra nyomásunk van, hogy egészségesek legyünk, és az anyukák számára, ez elsősorban a csecsemőink egészségére, anélkül, hogy nagyra összpontosítanánk az anyára. Másrészt, ha olyan jó szokásokat gyakorol, mint például a testmozgás, az emberek azt gondolják, hogy túl sok, túl egocentrikus. Szétválasztanak, hogy a Target -en végigvágjanak; Jessica Simpsont gúnyolódott a súly megszerzése miatt, miközben kielégítette a terhességi vágyát. Tehát mindannyian "rossz anyukák" vagyunk? nem.

Nyilvánvalóan érdekel a fizikai fitnesz, és nem hiszem, hogy önző lenne ezt megtenni. Az egészségének első helyezésével a gyermekeit is elhelyezi. A csecsemő egészsége kiemelkedően fontos, de az anya egészsége is. Nem lehet a másik nélkül. A gondolkodásunkat ugyanúgy ápolnunk kell, hogy tápláljuk az anyák egészségét, mint mi gyermekeink számára. Mint volt nővér, szeretném hangsúlyozni, hogy az anyai egészség nem csak a megfelelő terhesség megőrzéséről szól. Ez az a szakasz, ami a nő testével történik a terhesség, a szülés és a szülés utáni időszakban.

Az egészséges maradás jó nekem, és a gyermekeim is előnyös.

Akkor ott van a mentális-egészségügyi darab. A testmozgás segít, hogy jobb szülő legyek azáltal, hogy ésszerűtlennek tartom. Otthon dolgozom, és néhány napig meg kell kapnom ki. Csak egy kis időre van szükségem a gyermekeimtől és a férjemtől. Mint a legtöbb anya, sok különböző irányba húzhatom. Ez össze van egészítve, amikor otthonról dolgozol, és az összes „útmutatás” közvetlenül előtted van-vagy éppen a folyosón. Az az idő, amikor egy szólófutamra megyek, a saját időmben vagy a testmozgásomban segítek, megtisztítom a gondolataimat és a stressz megszüntetését, ami frissít és izgatott a családi időre.

Nem mindig éreztem magam így. Régebben bűnösnek éreztem magam a súlyaim felé ugrás miatt, miután a babáim elaludtak. Aztán rájöttem, hogy ha nem tudnék vigyázni magamra, hogy a világon hogyan kellett vigyáznom a családomra? Ma úgy érzem, hogy az egészséges maradás jó nekem, és ez is a gyermekeim számára előnyös. Adok nekik egy anyát, aki fizikai állapotban van, hogy felvegye őket és futtasson velük. Éveket adok hozzá az életemhez, hogy több időt töltsek velük. És amikor együtt futunk, vagy családként főzünk, akkor a táplálkozásról és a fitneszről tanulnak anélkül, hogy még tudnánk.

Nem minden anya akarja, hogy a Fitness kiemelt prioritássá tegye, és ez rendben van. Mindannyian a lehető legjobb módon próbáljuk anyát anyukálni. Ahelyett, hogy folyamatosan rohannánk az ítélethez, fontos, hogy mindannyian támogassuk egymást. Mert ha anya vagy, senki sem ismeri azt a kemény munkát, amelyet a gyermekei életébe tesz, mint te. Tehát itt van a tanácsom: jól érezze magát a testmozgás szintjén, bármi is legyen. Soha ne kérjen bocsánatot, hogy a családjával együtt gondoskodott magáról. Ja, és ez egy fontos: Ne hagyja, hogy az idegenek az interneten rosszul érezzék magukat az életedben, mert nem élnek. Te vagy.

Nincs körülötte: a szociális média korában az anyukám bonyolult. Így van, hogy Katie Willcox modell miként neveli a lányát, hogy magabiztos legyen. És így gyakorolja Miranda Kerr az éberséget a fiával.