Funkcionális orvos vagyok, és ezt készítem ebédre 5 perc alatt vagy annál kevesebb

Dr. Hyman összekeveri saját salátaöntetét. "Soha nem vásárolok boltban vásárolt salátaöntet, mert rengeteg íny, töltőanyag, cukor és szójaolaj van"-mondja. "Általában egy kis olívaolajat dobok a tetejére egy kis balzsamos ecettel, sóval és borssal. Hozzáadhat mustárt, tahini -t vagy citromot a különböző ízekhez."

Ismerje meg az olívaolaj előnyeit:

"A legfontosabb az, hogy az összes vágott összetevőt a konyhában legyen, amelyek mindig hosszú ideig jó maradnak, például olívaolaj, ecet, só és bors, tökmag, mustár és konzerv articsók" - mondja. "De azt is szeretné menni, hogy friss alapanyagokat szerezzen, például paradicsomot vagy avokádót. Szeretem használni a sült saláta kitûnést, mert nem kell darabolnom-csak be tudom dobni. Ha extra fehérjét akarok, szeretek hozzáadni a konzerv vad lazacot, mert gyors és egyszerű."

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.