Urológus vagyok, és itt van, hogy a citrom víz ivása hogyan befolyásolja a hólyagodat
Kinek kellene nem igyon citromvizet?
Ennek ellenére a citromvíz minden bizonnyal az is Nincsenek gyógymód a hólyagfertőzésekhez, és nincs olyan csodálatos képessége, amely nagymértékben különbözik a valódi üzlet körülmények, például a vesekő vagy az UTI megoldásában. "A citromvíz nem oldja fel a meglévő köveket, és ez nem segíti a köveket könnyebben áthaladni, mint ha sima vizet iszik citrom nélkül. A citromvíz nem akadályozza meg vagy kezelheti az UTI -t vagy a húgyúti inkontinenciát, és az ilyen körülményekhez nyújtott bármilyen előnye annak köszönhető, hogy a citromvíz és általában a víz fogyasztásával járó megnövekedett vízfogyasztás következik be. " - mondja DR. Wilson. "Ha például UTI van, citromvíz ivás nem a fertőzés önmagában való tisztulása miatt. Valószínűleg szüksége lesz egy antibiotikum körre, amint azt az orvos előírja."
Mi történik, ha mindennap iszom citrom vizet?
DR szerint. Wilson azonban együtt tud működni más életmód -szokásokkal és étkezési intézkedésekkel, hogy támogassa a hólyagot és annak egészségét. "A citromvíz ivása egészséges szokás lehet, amely ösztönzi az optimális hólyag egészségi állapotát azáltal, hogy a testnek nagyon szükséges hidratációt biztosít, és ez elegendő oka annak, hogy a nap folyamán inni"-mondja. Sőt, DR. Wilson megosztja azt, hogy citromvizet iszik lehet segítsen elkerülni a vesekő fejlődését vagy megismétlődését az idő múlásával, mivel képes befolyásolni a kalcium -oxalátképződést1, Amint az a folyóirat nemrégiben végzett tanulmányában látható Európa PMC. „A citromvíz növelheti a húgyúti citrátot és a vizelet pH -ját, ezáltal potenciálisan csökkentheti az ember leggyakoribb típusú vesekő, kalcium -oxalát képződésének kockázatát", DR. Wilson mondja.
Dr. Houman egyetért, és hozzáteszi, hogy ennek kissé immun- és emésztési fokozó előnyei lehetnek a citrom víz ivásának is. „Néhány olyan betegnek, akik hajlamosak a vesekőre, azt javasoljuk, hogy naponta inni frissen rögzített citromlevet, mivel ez segíthet csökkenteni a vesekő kialakulásának esélyét, de további kutatásokra van szükség. A citrom savassága elősegítheti a gyomor savasságát is, amely hajlamos az életkorral csökkenni, így a citromvíz ivása segíthet az emésztésben, amikor öregszik. ” - mondja. Fontos, hogy ne feledje, hogy ezek az előnyök valószínűleg kisebbek-csak egy kis adagot fogyasztanak egy pohár vízbe, végül is egy pohár vízbe szorítják. (Ne feledje, ez hasonló a citrom víz és a korábban lefedt szóda ivásának hatásaihoz.)
Vannak -e hátrányok a citromvíz ivásához?
Az előnyök ellenére néhány ember káros reakciókat tapasztalhat, ami napi citromvíz ivásának jelentős hátrányaihoz vezethet. A citromvíz mellékhatásai magukban foglalhatják, de nem korlátozódhatnak ezekre a savtól való GI vagy hólyag kellemetlenségének érezésével. Nem is említve, hogy a citromvízben lévő sav potenciálisan befolyásolhatja a fogak zománcát. Tehát ha ez a helyzet, akkor a legjobb, ha a citromot árasztja el, és minden nap megfelelő mennyiségben a sima víz ivására összpontosítson, hogy a hólyag egészségét és működését a legjobban kiszolgálja.
"A citromvíz néhány betegnél irritálhatja a hólyagot, ami az érzést okozhatja, amikor úgy érzi, hogy a szokásosnál gyakrabban kell vizelni" - mondja DR. Humora. „Különösen az irritatív hólyag tüneteire hajlamos betegeket javasoljuk, hogy kerüljék a citrom ételeket, például a citromot, a narancsot, a grapefruitot és a paradicsomot. A citromvíz erősebb hígítása csökkentheti az általa tapasztalt irritációs tüneteket, de általában véve, valószínűleg nem éri meg."
A jó hírek? A sima víz gyakorlatilag annyi hólyag előnyt kínál, hozzáteszi DR. Wilson, tehát nem fog hiányozni túl sokat, ha a citromvíz nem ért egyet az urológiai vagy emésztőrendszerrel. "Az egyszerűen legalább két és fél liter víz napi ivása az egyik legfontosabb módja annak, hogy megakadályozzák a vesekő visszatérését. Wilson.
Ezenkívül, ha küzd a nocturia-val-vagy az éjszakai citrom víz közepén történő gyakran vizeletének szükségessége nem a legjobb ötlet, ha nem a legjobb ötlet. "Nincs ideális idő a citromvíz ivására, de mivel a citrom természetes diuretikum, azt javasolnám azoknak a betegeknek, akik éjszaka gyakori vizeléssel küzdenek, hogy abbahagyják az ivást, valamint az összes többi folyadékot, legalább két órával a lefekvés előtt". azt mondja DR. Wilson.
Ezen túlmenően DR. Wilson azt mondja, hogy a hólyagra nincs negatív hatással, ami miatt aggódni kell a citromvíz miatt. "Nincs hátrány a citromvíz urológiai szempontból történő ivásának" - mondja. Tehát, ha élvezi az ízét, és úgy találja, hogy hasznos a hidratált tartásában, inni, amennyit csak akar.
Hogyan készítsünk citromvizet
Nem kell, hogy divatos legyen. Inni inni citromvizet melegen forrásban lévő vizet, és citromlével és héjjal infúziót vagy citromlevet egy pohár hideg vízbe vagy kancsóba szoríthat, és a hűtőszekrényben tárolhatja a könnyű és akadálymentesség érdekében. Meghirdetheti a gyulladásgátló fűszereket, például a cayenne-t vagy a kurkumát, vagy további gyümölcsdarabokat vagy gyógynövényeket dobhat be az íz és az egészségügyi előnyök érdekében.
Alsó sor
Bár a citromvíz ivása nem biztos, hogy mindenki számára megfelelő, néhány ember számára tud Legyen része az egészséges reggeli rutinnak. (Vagy akár lefekvés rutin, ahogy néhány ember azt mondja, hogy a citrom víz ivása lefekvés előtt pihentető hatással lehet az alvásra.) Végül, ha jól tolerálják, a választás a tiéd. "Sokan, akik szokásuk, hogy reggel először citromvizet isznak, úgy gondolják, hogy ez egészséges módja annak, hogy boldog, produktív napot kezdjenek" - mondja DR. Humora. Kik vagyunk, hogy javasoljuk, hogy van valami baj ezzel? Röviden: ha úgy találja, hogy a citromvíz reggeli ivása javítja a jólétét, és megkönnyíti a napot, akkor nincs oka a napi gyakorlat megállítására.
Sőt, az orvosi szakemberek, mint DR. Wilson azt mondja, hogy a legtöbb esetben a citromvíz ivása a megfelelő gyógyszerekkel való párhuzamosan potenciálisan előnyös lehet a hólyag egészségének. Bár a tudomány vezetése végső soron a legjobb fogadás a bevált eredmények eléréséhez. „Hallottam arról, hogy az emberek miként építik be a citromvizet az étrendbe, és gyakran iszom meg” - ért egyet DR. Wilson.
„Urológusként nem kezelem a betegeim hangulatát vagy energiaszintjét, de amikor a beteg vizeletének lúgosulását kell, a citromvizet ebben a minőségben tárgyalom. habár, én is gyakran előírnak gyógyszereket erre a célra. Tehát, amíg nagy hívõ vagyok a naturopátiás és az étkezési gyógyszerek követõjének, orvosként nem fogalmazok meg általános ajánlásokat olyan kezelésekhez vagy terápiákhoz, amelyeket az orvosi irodalomban nem igazán bizonyítottak ” - mondja DR. Wilson.
Hogyan lehet aktivált faszén limonádét készíteni:
Idézetek + kút + jó cikkek referencia tudományos, megbízható, legújabb, robusztus tanulmányok az általunk megosztott információk biztonsági másolatára. Bízhat bennünk a wellness utazásánál.
- Ruglenenti, P, et al. „Friss citromlé -kiegészítés a visszatérő kövek megelőzésére a kalcium -oxalát nephrolithiasisban: pragmatikus, prospektív, randomizált, vak, vak végpont (szonda) vizsgálat." Európa PMC, 2021, https: // doi.org/10.1016/j.eclinm.2021.101227.
A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.
