<p>Ugyanakkor: "Egyedül egy lé nem táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étkezés"-mondja Lockwood-Beckerman. Ennek oka az, hogy a zöld gyümölcslevek általában nem sok fehérjét, egészséges zsírt és rostot tartalmaznak. (Ó, igaz, rost!) Javasolja, hogy egészítse ki az étkezést zöldlével, vagy ételek között, ahelyett, hogy zöldlé étkezés helyettesítésére használná.</p> <p>Kicsit szkeptikusnak kell lenned az emberekkel kapcsolatban is, akik a zellerlé költőjét viaszolják. "További kutatásokra van szükség, különös tekintettel az emberekre, mielőtt a zeller sávra ugrunk" - mondja Beckerman. Azt mondja, hogy a zellerben található egyes vegyületek (például tanninok és szaponinok) számos egészségi állapotban segíthetnek ... de csak enni tudsz zellert is.</p> <h2>Mit kell keresned egy zöldlében?</h2> <p>Ha vásárolja meg a zöld gyümölcsléjét, tartsa szemmel a hozzáadott cukrot. "Ha túl jó íze ahhoz, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg az" - mondja Beckerman. (Ez azt jelenti, hogy valószínűleg van egy csomó cukor!) Ha olyan címkét lát, amelynek gyümölcslé vagy gyümölcskoncentráció van az összetevők listájára, Beckerman azt mondja, hogy ki kell hagynia.</p> <p>Könnyebb ellenőrizni a cukrot, ha a barkácsolás útján jár. "Ha saját lé készítése, akkor 2: 1 arányt szeretne, amikor a tökéletes zöldség / gyümölcs arányról van szó" - mondja Beckerman. "Mondjuk, két csésze spenót egy csésze bogyóhoz."</p> <p>Készen áll a gyümölcslé behozatalára? Nézze meg az epizódot a végéig, hogy megtudja, megkapja -e a, <em>zöld</em> Fény ebből a felső dietetikusból.</p> <p><em>Ezt a darabot eredetileg 2019. február 1 -jén tették közzé. 2019. április 5 -én frissítették. </em></p> <p><strong>Amíg az élelmiszer-trendekről szóló mítoszokat dobunk, állítsuk be a nyilvántartást arról, hogy a szénhidrát-y ételek, mint például a burgonya és a rizs, jók-e az Ön számára. </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/5-ways-to-get-your-best-night-of-rest-ever--in-honor-of-sleep-awareness-week">« 5 módja annak, hogy a legjobb pihenési éjszakát megszerezze, az alvás tudatosságának tiszteletére</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/why-buying-blackout-shades-could-be-an-investment-in-your-mental-health">Miért lehet az áramkimaradás árnyalatok vásárlása befektetés a mentális egészségbe? »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/DEP-Ikea-HomepageBranded-Feature.jpg" alt="A (szuper stílusos) módja a szervezésnek" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/home">itthon</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/the-super-stylish-way-to-get-organized">A (szuper stílusos) módja a szervezésnek</a> </div> <div class="white-news__text"> A szervezés könnyebben elmondható, mint megtörténik (szerelmi-gyűlölet-kapcsolatod van a hálószobás ... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/magyar-elemer">Magyar Elemér</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="8 szuper elegáns és teljesen nem mérgező gyertya" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/home">itthon</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/8-super-chic-and-totally-non-toxic-candles">8 szuper elegáns és teljesen nem mérgező gyertya</a> </div> <div class="white-news__text"> Holnap a Hanukkah első éjszaka. És mi lenne jobb ajándék ahhoz, hogy nagylelkű latkát szolgáló ünnep... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/balint-henrik">Bálint Henrik</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/best-paleo-recipes_paleomeals6.jpg" alt="3 Paleo recept, amely radikálisan megrázza a protein-veggie rutját" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/food">Étel</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/3-paleo-recipes-that-will-radically-shake-up-your-protein-veggie-rut">3 Paleo recept, amely radikálisan megrázza a protein-veggie rutját</a> </div> <div class="white-news__text"> A Paleo étkezése úgy érzi (vagy kinézni), mint a steak vagy a csirke és a párolt zöldségek forgatása... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/juhasz-janos-otto">Juhász János Ottó</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="container"> <div class="my-slider"> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/11-14-DieticianGut-WellnessCouncil-Stocksy.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/health">Egészség</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/im-a-doctor-and-this-is-the-1-misdiagnosed-gut-condition-i-see">Orvos vagyok, és ez az első számú tévesen diagnosztizált bél állapot, amit látok</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/orosz-antal">Orosz Antal</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/beyonce-kale-sweatshirt.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/style">Stílus</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/beyonce-has-a-thing-for-kale">Beyonce -nak van valami a kelkáposzta</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/kozma-jozsef">Kozma József</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/fitness">Megfelelőség</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/a-case-for-no-weights-cardio-workouts">A súly nélküli kardio edzések esete?</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/simon-erno">Simon Ernő</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Stocksy_txp68920f86z2n100_Small_1665544-1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Életmód</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/ive-built-my-career-from-networking-and-you-can--too">A hálózatépítésből építettem a karrierem és te is</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/virag-daniel">Virág Dániel</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/thumbnail-2.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Életmód</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/the-former-dkny-pr-girl-on-her-toughest-workout-yet--tapping-creativity--and-more">A korábbi „DKNY PR lány” a legkeményebb edzéséről, a kreativitás megérintéséről és még sok másról</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/simon-erno">Simon Ernő</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/beauty">Szépség</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/new-yorks-first-smoothie-inspired-facial-mask-bar">New York első turmix ihletésű arcmaszkja</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/barta-roland-akos">Barta Roland Ákos</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/beauty">Szépség</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/clean-up-your-act--or-just-your-face--with-a-new-natural-cleanser">Tisztítsa meg a cselekedetét, vagy csak az arcát egy új természetes tisztítószerrel</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/barta-roland-akos">Barta Roland Ákos</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/beauty">Szépség</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/product-review-arcona-magic-white-ice-lotion-and-eye-dew">Termék áttekintése Arcona Magic White Ice krém és szemmara</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/nemes-otto">Nemes Ottó</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/beauty">Szépség</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/meet-the-natural-beauty-worlds-creme-de-la-mer">Találkozzon a természetes szépségvilág creme de la mer című filmjével</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/balint-henrik">Bálint Henrik</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/fitness">Megfelelőség</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/a-summer-cycling-day-trip-from-east-hampton-to-montauk-with-map">Egy nyári kerékpáros napi kirándulás East Hamptonból Montaukig (térképpel)</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/orosz-antal">Orosz Antal</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Oldalunk a szépség, az egészség és a jó közérzet elkötelezettje. Sok érdekes és hasznos cikk, tipp és útmutató</div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/health">Egészség</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/fitness">Megfelelőség</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/beauty">Szépség</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/style">Stílus</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/food">Étel</a></li> </li> </ul> </div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Életmód</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/home">itthon</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/travel">Utazás</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/general">Tábornok</a></li> </li> <li class="menu-item"><a href="http://hu.wellbeingmaven.com/all-categories"><b>Minden kategória</b></a></li> </ul> </div> </div> </div> </footer> <script src="/assets/artline/js/app.min.js"></script> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.css" /> <script src="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.js"></script> <script> window.addEventListener("load", function(){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#edeff5", "text": "#838391" }, "button": { "background": "#4b81e8" } }, "theme": "classic", "position": "bottom-right" })}); </script> <script> const images = document.querySelectorAll('img'); for (let i = 0; i < images.length; i++) { images[i].onerror = function() { this.src = 'https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg'; } } </script> </body> </html>
