A fényterápia a következő nagy dolog a jógában? Íme, mi történt, amikor kipróbáltam

Képzelje el ezt: A jóga stúdióod (tudod, az a * alapvetően * a második otthonod) kap egy csúcstechnikai átalakítást. Most egy olyan kromatikus művészeti installációra hasonlít, amely olyan osztályokat tartalmaz, amelyek a szivárvány minden színében fényterápiával javítják a gyakorlatot. És hogy még a dolgot is megtegye több élvonalbeli, a dallamok megegyeznek az agyhullámokkal, és az illóolaj-diffúzor túlórát dolgozik az ideál beállításáhozhangulat.

Olyan hangzik, mint egy jógi mese, igaz? Nos, Londonban ez egy Chromayoga nevű IRL Asana opció. És bármilyen szerencsével hamarosan megüti az államokat. "Sokan azt gondolják, hogy jóga tanár vagyok. Én nem; Művész vagyok " - mondja Nina Ryner alapítója, aki kevesebb mint egy évvel ezelőtt nyitotta meg az Egyesült Királyság stúdiójának ajtóit. "Az én érdeklődésem valójában egy olyan átalakító tér létrehozása, amely valahova vezethet minden zavarás nélkül."

"Az én érdeklődésem valójában egy olyan átalakító tér létrehozása, amely valahova vezethet minden zavarás nélkül."

Ryner átgondolta a Chromayoga ötletét, miután kihúzta a londoni fitnesz jelenetet, és megállapította, hogy hiányzik egy kritikus területen: kreativitás. Ahelyett, hogy maga a jógagyakorlat módosítaná, a stúdió a helyiség összes külső tényezőjére fúrja le a tapasztalat javítását. Tehát, miközben felismeri a lefelé mutató kutyáját, a Crow Pose -t és a Savasana -t, az összes környezetét módosítja a gyakorlat optimalizálása érdekében.

"Hat különböző osztályunk van, és az osztályok a könnyű terápia vagy a színkerápia kutatásán alapulnak" - mondja Ryner. "A színkerápia az a pszichológiai kapcsolat, amely a szín- vagy színérzékeléssel, és a fényterápia a tényleges pszichológiai változás, amely a fény bizonyos hullámhosszaival előfordulhat."

Függetlenül attól, hogy fáj, letargikus vagy Jones, hogy a jobb éjszakai alvás érdekében, ez a stúdió kihúzza a fényes árnyalatú receptjét, amelyet még nem is tudott, hogy keres.

Függetlenül attól, hogy fáj, letargikus vagy Jones, hogy a jobb éjszakai alvás érdekében, ez a stúdió kihúzza a fényes árnyalatú receptjét, amelyet még nem is tudott, hogy keres. Vegyük például a sárga osztályt, és olyan energizáló áramlást tapasztalhat meg, amelynek célja az emésztés és a hangulati ingadozások kiegyensúlyozása; A rózsaszín egy szelíd szakaszon vezet, míg a kromatikus opció megismétli a test természetes reakcióját a cirkadián ritmusokra.

A hónap elején a brit divattervező, Stella McCartney a Stella McCartney Collection tavaszi/nyári '18 Adidas -ján debütált a New York City -ben, az előkelő Activewear Boutique Bandier -ben, amely Chromayoga osztályok sorozatát rendezte az együttműködés megünneplésére, hogy megünnepeljék az együttműködést. Azonnal megragadtam az izzadási törülközőmet, és beiratkoztam a sárga osztályba.

Olvassa tovább, hogy megnézze, hogyan viselkedtem ezen a következő szintű, élénk jógaórán.

A ragyogásom

Az első dolog, amire gondolok, amikor bemegyek a szobába, az: "Ó, Istenem, a sárga fények valójában mindenki bőrét készítik sugárzó." Talán egy ostoba gondolat, de a jó megvilágítást nehéz elérni New York City -ben (ahol a fluoreszcens lámpatestek uralkodnak). A B stúdió emberei a mennyezetben csak aranysárga lepedőként leírhatók, így az egész szoba egy másik világban ragyogott.

Elmegyek a szőnyegemhez, hogy átfutjak a szokásos előzetes osztályú szakaszaimon. És néhány perccel később egy nagyon új életkorú dolog történik: Stella McCartney a szoba elején jelenik meg… holograph formában. A Chromayoga rövid bevezetése után a holographja félreáll, hogy hagyja, hogy a tanár hologrape lépjen a színpadra.

Elmegyek a szőnyegemhez, hogy átfutjak a szokásos előzetes osztályú szakaszaimon. És néhány perccel később egy nagyon új életkorú dolog történik: Stella McCartney a szoba elején jelenik meg.

Amikor később megkérdezem Rynert erről a választásról, elmagyarázza, hogy a londoni órákat vezető oktatók általában megjelennek a húsban, De McCartney, mivel ő az öko-tudatos tervező, a holográbákról döntött, mint az előnézet szénlábnyomának csökkentésének eszközeként.

Miután a holograph alsó részeivel szembeni izgalom, mindenki az osztályba rendez. Chromayoga honlapja szerint a sárga fény utánozza a napfelkeltét és a naplementét, hogy ösztönözze a vidámságot és a bizalmat. A sorozat kihívást jelent, de minden szinten befogadó: a klasszikusok, például a kerék, a galamb és a Warrior I mellett a virtuális tanárunk az Side Crow-ot dobja, mint egy középosztályú vadkártya.

A sárga fény alatt fekve serkenti a napos érzéseket, hogy hosszú, perzselő napot töltsön a tengerparton (mínusz a napégés lehetősége).

Senkinek a nagy sokkolására Savasana messze a legjobb az 50 perces osztály része. A sárga fény alatt fekve serkenti a napos érzéseket, hogy hosszú, perzselő napot töltsön a tengerparton (mínusz a napégés lehetősége). Miután a Namaste -t ​​a holograph -hoz tettük, be kell vallanom, hogy van egy vidám utóvilágításom. Sötét van a városban, de elég fényesnek és energiájúnak érzem magam, hogy elérjem egy másik edzésórát. Remélhetőleg a Chromayoga az Atlanti -óceánon keresztül fogja elérni-statisztika. Megszokhattam ehhez.

Miközben arra vár, hogy a Chromayoga leszálljon az Egyesült Államokban, ezekkel az esztétikai szempontból kellemes szőnyegekkel hozzáadhatja a színek növekedését. Ja, és győződjön meg róla, hogy ezekkel a Hammies-szel kezeli a jobb-jóga fenekét, mint gondolnád.