Elég erős a magod, hogy elsajátítsa a láthatatlan doboz kihívást?

A világ szereti a jó vírusos kihívást. Ott volt a jótékonysági (de hideg) jégvödör kihívás; az okos, kreatív és gyakran inspiráló manöken kihívás; És ne felejtsük el a guggolást a kutyájának kihívásakor (kétségtelenül a legaranyosabb a csomóból), amely bátorította a kutyabarát, déli edzést. És most van egy új kihívás, amelynek célja a kemény (szó szerint) főnökök, köztünk.

A láthatatlan doboz kihívás határozottan próbálkozik-ez az otthoni méltó, de figyelmeztetni kell: komoly alapvető erőt igényel.

kihívás elfogadott kép.twitter.com/qq1jwbkxx0

- Ariel (@Arielo1220) 2017. december 2

Itt van az alacsonyabb szint: lépjen át egy láthatatlan dobozra, és tegye teljesen természetesnek és könnyednek. Persze, ez könnyűnek hangzik, de menj ki, csak tettem, és annak ellenére, hogy néhány percig meg tudtam tartani a deszkát, ez a kísérlet nem ment szuper simán számomra. (Bár, a védelemben, Nagyon fáradt vagyok az Orangetheory -ból ma reggel ...)

Van egy új vírusos kihívás, és ez csak a kemény (szó szerint) főnökök számára szól, köztünk.

Tehát mi a kulcsa a kihívás elsajátításához? Tényleg, nagyon -nagyon, nagyon be kell vonnod a teljes magját. Annak érdekében, hogy felálljon és a "dobozon", a felsőtestnek magasnak kell maradnia, amikor a hasát kinyomja, és felfelé húzza a szemét és a hátrányait.

Ariel Olivar pompomlány, a texasi Manvel Középiskola juniorja, akinek a videója vonzódott a láthatatlan dobozos forradalomnak a közösségi médiában, jóváírja az erejét, hogy annyira könnyedén néz ki, amellett. "A videó volt a harmadik alkalom, amikor kipróbáltam" - mondja Olivar A Houston krónikája. "Nehéz megmagyarázni, csak ugyanabban a pontban tartom a lábat. Valójában ez egyfajta kihívást jelent, hogy ott tartsa."

A fenti videóban Olivar egy láthatatlan doboz felé mozog, majd felfelé és fölé lép. A testtartása egyenesen marad (hello, elkötelezett abs!), és az alsó lába teljesen hajlítva marad, és még mindig, mint ő tulajdonképpen állva egy dobozon.

"A technika, ha azt akarja, hogy úgy néz ki, mint a [videó], az, hogy a [mozgó] lábat magasabb, mint a másik, mintha egy doboz fölé lépne" - magyarázza Olivar.

Nem tartott sokáig, amíg a láthatatlan doboz trendje. Olivar videóját majdnem 150 000 alkalommal retweetelték a december 1 -jei közzététele óta Ma előadás, Élj Kelly -vel és Ryan, és Sportközpont.

Íme néhány a legkevésbé és a legkevésbé sikeres láthatatlan Box Challenge kísérletek közül.

https: // twitter.com/todayshow/status/93803637483369088?REF_SRC = TWSRC%5ETFW & REF_URL = HTTP%3A%2F%2FWWW.Finomító29.com%2F2017%2F12%2F183932%2FinVisible-Box-Challenge-Texas-cheerleader

https: // twitter.com/Arielo1220/status/93684617459783552

Fel kell készülnie a nagy kihívásra? Próbálja ki ezt a ropogós-mentes alap edzést, Akin Akman biztosan get-to-rongy rutinját, vagy Shay Mitchell kedvenc Pilates-alapú mozdulatait.