Soha nem volt trendesebb egy csontkovácsot látni, de mindannyian feltörnek?

Mire van szükség ahhoz, hogy csontkovács legyen

A kiropraktor csupasz csontok meghatározása (nincs szándék szerint): Az American Chiropractic Association (ACA) szerint azok az egészségügyi szakemberek, akik az izmos és vázarendszerre szakosodtak, és hogy ezek a rendszerek hogyan befolyásolhatják az egészséget az egészséget. A holisztikus módszerekre, nem a vényköteles gyógyszerekre összpontosítanak, tehát a kezelés elsősorban a kézi terápiát, az izmok, ízületek és a gerinc manipulálását magában foglalja, az NCCIH -nál.

A kiropraktika kezelését elsősorban a hátfájás enyhítésére, különösen az alsó hátfájásnak-különösen más kezelésekkel kombinálva. Van néhány bizonyíték arra is, hogy a kiropraktika gondozása segíthet a migrénben (bár ez egy placebo hatás) és a nyaki fájdalom. Josh Ax, DNM, DC, központi idegrendszer, az ősi táplálkozás alapítója azonban azt állítja, hogy mivel a gerinc a test minden részéhez kapcsolódik, a gerinc egészsége és gondozása nagyban befolyásolhatja az általános egészséget. Míg sokan nem társítják az agyi egészséget és a kiropraktikai ellátást, például a DR. Ax azt mondja, hogy ez utóbbi az előbbi számára előnyös lehet, mivel a gerinc a központi idegrendszer szerves része. "A gerincvelő kulcsszerepet játszik [a tanulásban és a memóriában], mert ez a végső általános út az összes viselkedéshez, és ez egy jelentős plaszticitású hely" - mondja egy tanulmány a (meglehetősen szó szerinti) kapcsolatról. Így állítja, hogy a gerinc egészségének javítása elősegítheti az agyi egészséget. Néhány csontkovács azt is állítja, hogy a jobb gerinc egészsége potenciálisan segíthet a hangulatban, a jobb kognitív funkcióban (beleértve az élet későbbi szakaszában) és a jobb légzési funkciókban. (A kiropraktika gondozásának ezeket a potenciális előnyeit a kutatás nem támogatja, tehát vegye őket egy szemcsékkel.)

Az NCIHH és az ACA szerint sok csontkovács beépíti a táplálkozási és gyakorlati tanácsadást képzésükbe és gyakorlatába. "Tíz -15 évvel ezelőtt az orvosi közösség nevetett azon az elképzelésen, hogy a táplálkozás számít, de most olyan sok orvos beszél arról, hogy mennyire fontos ez", DR. Axe azt mondja. Míg a táplálkozás technikailag nem kapcsolódik a gerinchez, DR. Ax hangsúlyozza, hogy holisztikus gyakorlóként sok kiropraktor az élelmiszereket és az egészséget kérdezi, hogy segítsen az egész beteg kezelésében (bár nem mindenki választja ezt).

Annak érdekében, hogy DC legyen, DR. Ax szerint az embernek négy évig kell részt vennie a kiropraktor kollégiumban, és kiropraktikai doktorot szerez (D.C.) diploma és átadva a kiropraktikai vizsgáztatói vizsga Nemzeti Testületét. Mindez az Undergrad után, bár meg kell jegyezni, hogy bár valamilyen főiskolai tanfolyamra van szükség, a Munkaügyi Statisztikai Hivatal szerint csak három évig tartó egyetemi oktatás (nem egyetemi végzettség) szükséges a kiropraktor iskolába menni. Az edzéses csontkovácsok két-öt dedikált kurzust vesznek az anatómiai és élettanban, a programtól függően. Ezután megtanulják, hogyan kell végrehajtani a gerinc és más kezelések tényleges végrehajtását. Mindezek után a csontkovácsok rezidenciát végeznek, mint az MDS és a DOS-FOR két-három év. A legtöbb állam azt is megköveteli, hogy a csontkovácsok engedélyt szerezzenek, mielőtt például New York-ban gyakorolhatnak, a kiropraktoroknak háromévente újból meg kell állítaniuk az állami engedélyezési testületet, hogy folytathassák a gyakorlást.

Meglehetősen szigorú képzés, hasonlóan az orvoshoz, bár vannak különbségek a fókuszban. A chirosok ismét a gerincről és arról szólnak, hogy hogyan kapcsolódnak az általános egészséghez, ami befolyásolja a kurzusos kiropraktorok teljes típusát. "Az orvosok több időt töltenek a mikrobiológia és az orvostudomány tanulmányozására, míg a csontkovácsok több időt töltenek az anatómia és a táplálkozás tanulmányozására", DR. Axe azt mondja. (Az átlagos orvos csak 19 -et kap.6 órás táplálkozási oktatás az orvosi iskolában, összehasonlítva az átlagos két szükséges kurzussal, amely a kiropraktikai iskolában a táplálkozásnak szól. Az orvosok a gerinc anatómiáját vizsgálják, de a test többi része mellett, és nem a gondozásuk elsődleges fókuszában.(.

Az anatómiára és az igazításra való összpontosítás a fizikoterápiának is tűnhet, de vannak néhány kulcsfontosságú különbség a két mező között is - mondja Danielle Weis fizikai terapeuta, a DPT. Míg a DC -k és a gyógytornászok mind a fájdalom minimalizálására törekszenek vényköteles gyógyszerek, gyógytornászok, DR használata nélkül. Weis elmagyarázza, olyan mozgási szakértők, akik a gyakorlati kezelésre, az előírt testmozgásra és a betegek oktatására összpontosítanak. Az ember gyógytornászgá válik (2016-tól a kijelölés a fizikoterápia doktori fokozata vagy a DPT), miután befejezte a hároméves programot, amely elsősorban az anatómiára, a mozgásra és az erőre összpontosít.

"Van némi átfedés az edzésben, de a gyógytornászok inkább az ízületek és az izomerő mozgásának tartományára koncentrálnak, látva, hogy minden együtt működik", DR. Weis azt mondja.

Mire számíthat a csontkovács kinevezésétől

DR javaslatára. Ax, lefoglaltam magamnak egy találkozót barátjával, Greg Barnes -vel, DC -vel, hogy teljes mértékben megértsem a kiropraktikai élményt. Amikor megérkeztem a látogatásomra az észak-karolinai Raleigh-i irodába, a Beyoncé Music a hangos hangszórón játszott, és mindenki a betegek számára a személyzet számára, hogy jogszerűen örülve, hogy ott lehetek. Határozottan más hangulat, mint más orvosi irodák, amelyeket életemben meglátogattam.

A beviteli formáim is meglepőek voltak. Persze, voltak a várt kérdések a fájdalom szintjével, a múltbeli sérülésekkel és miért voltam ott. De voltak kérdések a szorongással, a depresszióval és az emésztéssel kapcsolatban is, amelyek nem mindig merülnek fel más általános orvostudományi gyakorlatokban. "Itt egy egész test megközelítést alkalmazunk, hogy valakit jól tegyünk"-. Barnes magyarázta. "Elsődleges gondozási szolgáltatók vagyunk, és szeretnének kezelni az egész embert, amely magában foglalhatja az életmód -változásokat. Nem „kezeljük” a szorongást vagy a cukorbetegséget, de megpróbáljuk támogatni azokat az embereket, akiknek ez a problémája van, mivel a GPS nagyon korlátozott ideig van a betegekkel, és gyakran nem tudnak mindent beszélni."Például, ha az egyik betege érdekli az egészséges súlykezelés vagy az élelmiszer felhasználása a depressziós tünetek enyhítésére, DR. Barnesnek a személyzetnél van egy regisztrált ápoló, aki a táplálkozásra szakosodott.

Mondtam DR -nek. Barnes, hogy két fő fájdalompontom volt, amelyek segítségre szorultak. Az egyik: Szörnyű testtartásom, köszönhetően annak, hogy a nap nagy részében számítógéphez vagy telefonhoz kötöttem a munkámat. Kettő: Évek óta vittem egy nehéz tornatermet a jobb vállamon, miközben New Yorkban éltem, és kíváncsi voltam, hogy ez a szokás negatívan befolyásolta -e a vállamat.

Az első dolog DR. Barnes azt tette, hogy a lehető legegyszerűbben álljak a testtartási rácsdiagram ellen, amely alapvetően egy hatalmas rácsnak tűnik a falon, miközben az álláspontomat nézte, hogy megnézze-e az eltérést. "Először is, a bal vállad magasabbnak tűnik, mint a jobb," mondta-mondta-nem meglepő, tekintettel a múltbeli táskámra gondozó szokásomra. "És másodszor, a klasszikus modern problémája, hogy a nyaka és a feje kissé túl messze van, ami valószínűleg annak köszönhető, hogy egy számítógép fölé csapódnak."Ha kezeletlenül hagyják, ez méhnyak degenerációhoz vezethet, amely nyak és gerinc fájdalmat okozhat. Azt is észrevette, hogy szoros volt a jobb állkapocsomban, amit még nem is tudtam, amíg rám nem mutatott.

Ekkor költöztem a kinevezésem következő részébe: röntgenfelvételek. A vizuális diagnózis megerősítésére készített röntgenfelvételt fekete-fehérben megerősítették. Barnes észrevette, hogy csak rám nézett az irodájában.

Készültem a kinevezésem utolsó részére: a kiigazításra. "Mi történik, amikor a csontok" repedünk ", lehetővé teszi a folyadék jobb áramlását", DR. Barnes magyarázta. Ez egy kicsit más, mint az otthoni csuklók repedése; A kiképzett csontkovács óvatosan használja a kezét, hogy erőt alkalmazzon egy ízületre, és ez pop -ra és repedéssel enyhítse a nyomást, és lehetővé tegye a jobb mozgást és a kevesebb fájdalmat. Csak öt percbe telt DR. Barnes, hogy a nyakam mindkét oldalán és a felső vállamon állítsa be a kezét, a kezével gyors és pontos mozgásokat végezzen.

Utána azt mondták nekem, hogy álljon egy rezgési tányéron öt percig, miközben két fontos fejtömeget visel. Ez nyilvánvalóan az izommemóriára vonatkozik, tehát a test emlékszik az igazításra, DR. Barnes magyarázta. Nem mondanám, hogy éreztem elképesztő A kiigazításomból, ahogyan sok barátom állította, csak egy kis fájó. (Ez nem szokatlan; a mayo klinikánként néhány embernek csekély fájdalma, fejfájása vagy fáradtsága van a kiigazítás utáni első napokban.) De DR. Barnes biztosította nekem, hogy ha hetente kétszer négy hétig, majd hetente nyolc hétig egy hetente, akkor a testtartásom szinte teljesen visszatért oda, ahol kellene lennem.

Az első kinevezésem 96 dollárra érkezett. A kezelési terv 16-os kinevezéseim és a havi röntgenfelvételek 968 dollárra (vagy 868 dollárra, ha egyszerre fizetnek). A csontkovács látásának átlagos költsége látogatásonként 65 dollár, és DR. A Barnes nyomon követési módosításai kissé alacsonyabbak 40 dollárnál. A látogatás. Használhatnék a HSA adózás előtti pénzt a kezelésem fizetésére, de jelenleg csak kb. 300 dollár van a számlámban (általában nincs szükségem ennél többre, hogy fedezzem a recepteket és más kezeléseket), tehát akár belemerülnem kell. a saját bankszámlámra, hogy fedezzem a különbséget, vagy úgy dönthessen, hogy több pénzt tartanak vissza a fizetésemből, és bemegyek a HSA -ba.

Ez nem csak "én" kérdés. Aetna és Cigna, az ország két legnagyobb biztosítótársasága csak akkor fedezi a kiropraktikai ellátást, ha orvosi szempontból szükségesnek tekintik (olvassa el: egy személynek egyértelműen dokumentált "neuromusculos-csontrendszeri rendellenessége"). A megelőző gondozáshoz, az a fajta, hogy dr. Barnes és mások azt javasolják, hogy a betegeknek HSA -t kell használniuk, vagy teljesen a zsebéből kell fizetniük. Noha a megelőző gondozás hosszú távon elősegítheti a komolyabb egészségügyi problémákat, nem vagyok biztos benne, hogy sok ember, aki magában foglalja-e, akkor magának számíthat-e ilyen költségfizetésre.

Amit most gondolok a csontkovácsokra

Tekintettel arra, amit most tudok a csontkovácsokról, tudom, hogy valószínűleg profitálhatok az általuk kínált gondozásból. Az amerikaiak nyolcvan százaléka panaszkodik a hátfájásra az életük egy bizonyos pontján, és a rendszeres kiigazítások segíthetnek ennek kezelésében, és ezt a jövőben megakadályozhatják. A többi állítás, például a súlykezelés vagy a javított hangulat, a kiropraktor lehet Képesek segíteni, de lehetnek más, konkrétabb képzéssel rendelkező egészségügyi szakemberek, például dietetikus vagy terapeuta.

Mint első kézből találtam, az akadálymentesség és a megfizethetőség nagy kérdések a kiropraktorokkal (hasonlóan a többi alternatív wellness gyakorlóhoz). Hacsak nem van gerinc sérülése, van esély arra, hogy a biztosítás fedezze azt. Mint minden egészségügyi eljárás esetén, a kiropraktikai ellátás néhány lehetséges mellékhatással és kockázattal is jár, különösen, ha képzetlen, engedély nélküli gyakorló végzi. És a gyakorlat nem mindenki számára-a Mayo klinikánál, az olyan egészségügyi állapotú embereknek, mint az osteoporosis vagy a gerincrák, nem szabad kiigazítani.

Ami engem illeti, ugyanazzal a megközelítéssel haladok előre, mint amit a wellness rutin más területeim felé alkalmazok: megengedni, amit tudok (ami számomra még mindig gyakran megy, de ritkábban tenné, és mindent megteszek (hello, naponta vállrögzítés!). Nyugodtan mondhatjuk, hogy én személy szerint már nem vagyok csontkovács szkeptikus. Mindaddig, amíg a biztosítótársaságok és az orvostudomány általában elmozdulnak a megelőző gondozás prioritássá tétele felé, a költség- és időbeli kötelezettségvállalás sokak számára elérhetetlen lesz.

BTW, ezek a gyakorlatok hozzájárulhatnak a testtartás javításához, és ezek a jógapózok segíthetnek a "szöveges nyak visszavonásában."