Ideje megölni a „tökéletes” reggeli rutin gondolatát (mert kipróbáltam, és nem létezik)

• Következő: Zuhany. De mielőtt a kádba kerülne, az egész testemre száraz, és az Abhyanga olaj önmassza-egy ajurvédikus bőr- és egészségügyi kezelést, amely azt állítja, hogy különösen hatékony, ha forró és izzadt vagy. Ez az a lépés, amely valóban eltörte az (idő) bankot, az utóbbi törülköző elrendezésének és takarításának köszönhetően, hogy a fürdőszoba csúszós rendetlenséggé váljon. 60 perc.

Szóval, már három és fél órán keresztül beépítettem. És ha az irodába mentem, vagy elindultam bárkit, adjunk hozzá legalább 30 percet, hogy megszáradjak a hajam, sminkre tegyem, felöltözzek és kiszállj az ajtón. Négy óra, emberek.

A helyzet az, hogy jobban tudom. Mint egy kút+jó szerkesztők, sok információt kapok sok szakértőtől, akik napi szinten leginkább sürgetnek minket, hogy egyszerűsítsünk. Kondo a pokolba az életünkből. De másrészt az a folyamatos jó tanács, amelyet a munkaidőben kapok, ötleteket is ad nekem! Csak a reggeli rutinok lefedettségétől kezdve annyira van a.m. Inspo: Vannak Jennifer Aniston ihlette kollagén peptid smontid smontid, hogy lenyeljék, arcmasszázsok és természetesen: forró víz citrommal kortyolgatva.

Mindezek érvényes módszerek a nap elindítására. De határozottan túl sok jó dolog lehet. És így az egész elkezdett arra késztetni, hogy gondolkodjak: Meg kell -e megölnünk a tökéletes reggeli rutin gondolatát?

Nyilvánvaló, hogy az őrült jó reggeli ambíciók lecsökkentése logikus első lépés. De ami arra késztetett, hogy mindent be kell vonni az abe.m. órák? Ez a "kezdje el a szabadnapját a megfelelő napot" tanácsának, hogy… teljesen rossz lehet. Ki mondja, hogy az éjszaka nem a megfelelő idő, például a fontos napi rituáléinak elvégzéséhez?

"Megtanultam, hogy segíthetek magamnak a reggeli rutinomat, az előző éjszaka elindításával" - mondja Ashley Walter, az Ashley Walter, az Ashley Living alapítója és tulajdonosa. "A következő napra fektetem a ruhámat, a kutyám ételei a tálukban vannak, és a pulton vannak, előkészítettem a reggelit, és készen állok arra, hogy felmelegedjek vagy keverjek össze (imádom a turmixokat), és van A teendők napi listája már sorakozva és készen áll a kezelésre."

Ez időt ad neki a két nem tárgyaláshoz reggel: meditáció és edzés. Ideális esetben.

"Megtanultam megbocsátani magamnak, amikor hiányzik egy edzés, amikor a dolgok megváltoznak, amikor a meditációm nem feltétlenül" sikeres " - mondja Walter. "A rutin elképesztő, és ha egyszer belépsz, valóban javíthatja az életedet. De ha ez jobban stresszessé tesz téged, mert ez egy olyan hely, ahol mindig eldobja a labdát, mert ez túl sok, újra értékelje és bocsásson meg."

A legfontosabb tanács, amelyet ad, ahem, lelkes ügyfelek, mint én (akiknek súlyosan hiányoznak a "kevesebb a több" chill), az, hogy naponta egyszer jelentkezzen be magaddal. Reggelek, éjszakák, délutánok-amikor.

"Az ötperces folyóirat nagyszerű módja annak, hogy pozitív módon töltse le napját, és valóban megszabadítsa az embereket a negatív önbeszélgetésektől"-mondja. "Úgy gondolom, hogy az ügyfelekkel a legnagyobb problémák az, hogy az öngondozási trend arra készteti őket, hogy 1000 új dolgot próbáljanak ki életük javítása érdekében, de ezt lehetetlen megtenni. Ez önmagában hangsúlyozza az embereket; az a gondolat, hogy kipróbálni akarnak valamit, de hogy a francba fognak csinálni?"

Az egész "hogyan" a kulcsfontosságú kérdésem, ami korlátlannak tűnt, hogy kísérletezzek egy mega-reggeli rutinnal, ez volt a fő hangsúlyom. Olyan álom volt, hogy legyen idő Miután évekig 10-12 órás napot töltött be az irodákba. De ha egyszer megoldottam a "hogyan", a "miért" kérdése egyre fontosabbá vált. Mert ha négy órát használok a nap elindításához, akkor tényleg bevágom a nap-Ez az, amit mindez célja, hogy jobbá váljon.

Tehát az irodákban mindenki most arról álmodozik, hogy egy Instagram -befolyásolóként él, és egy bolyhos ágyból egy gyönyörű konyhába úszik, amikor a fény az ablakon keresztül áramlik. Vegye figyelembe a gyönyörű reggeli rutinot, csak egy újabb fantáziát, amelyet vásárolunk (vagy legalább rákattintunk).

Bárcsak visszamennék az időben, és elmondhatnám az irodai-drone-nak, hogy csak nyolc napos szabadságot vett igénybe, hogy kitaláljam: Az idő nagy részét az életed élésére akarod használni, nem pedig felkészülni rá.