J.Lo edzője esküszik erről a 3-a-1-es lépésről, mint edzés befejező

Miután visszahúzódott a lefelé mutató kutyába, Kirsch leereszkedik egy deszkán, közvetlenül a padló alacsony pushup helyzetébe. Miután lementem, amennyire csak tudsz, lassan vezesse vissza magát a lefelé mutató kutyába, és érezze a szakasz jóságát. Alapvetően, ha néhány percet ad hozzá a rutin végéhez, akkor egy gyorsbillentyű gyakorlatkal végezheti el, amely az égés és a megkönnyebbülés tökéletes kombinációját biztosítja. (Ó, és néhány J.Lo-szintű tonizálás a folyamatban.)

https: // www.Instagram.com/p/buwts16f-s_/

Így van J hogyan.Lo kezelt cukor és szénhidrátok átkutatása 10 napos kihívása során. És próbálja ki a három gyakorlatot, amelyet az edző szeret egy gyógyszerlabdával csinálni.