Tartsa a testét kitalálni ezzel a 15 perces Pilates Slider edzéssel

Miután megvan a csúszkája-vagy egy hangulatos zokni pár, a de télen követhet, és a gyakorlatokon keresztül dolgozik, amelyek a zsákmány minden szögétől kezdve a lassú csúszkás hegymászókig terjednek, amelyek az egész testét remegni fogják. Csak várjon, amíg kipróbálja az oldalsó deszkát, amely a kiegyensúlyozó képességeit tesztelni fogja. "Ez egy kihívást jelentő edzés, amely a lábakon, a magon, a vállakon keresztül működik-e, és mindent"-mondja.

Annak ellenére, hogy az edzés csak 15 perc hosszú, nem kell többre, hogy segítsen a testének erősítéséhez és tonizálásához. Ahhoz, hogy kipróbálhassa az edzést, nyomja meg a fenti videó lejátszását.