Kopogtassa ki ezt az 5-mozdulatú, teljes test ellenállású zenekar edzést 5 perces lakásban

5. Burpees deszkákkal: Jöjjön állni a térdsapkák alatti ellenállási sávval. Ugorj fel, engedje le a kezét a földre, és ugorjon vissza a deszkába. Ugrás a lábad egymástól, hogy a lábad V-alakba kerüljön, majd térjen vissza a deszkás helyzetbe. Ismételje meg az összesen 20 -szor.

Szánjon egy pillanatra a lélegzetet, majd próbálja ki ezt a jóga alapú AB edzést és/vagy Hilary Swank gyors, izzadt rutinját.