Lena Dunham inverziókat hajtott végre a korszakán, és „azt élte, hogy elmondja a mese”
"Kicsit feltűnő, de hűvösnek nézel ki" -, így Lena Dunham, Lányok Csillag és lelkes otthoni jógi, csak a eke pózot írja le.
A jógamozdulat magában foglalja a lábát a fejed fölé helyezve, miközben a padlón fekszik, ami szuper erőteljes lehet (tehát talán próbálja ki, mielőtt eljutna a második csésze kávéba az a-ban.m.).
És hogy ne aggódjon: Igen, az inverzióknak nagyon jó az, ha az Ön menstruációján van. (De a körülötte lévő mítosz biztosítja a vitathatatlanul a legviccesebb történet, amelyet Dunham valaha is elmondott-próbálja meg nézni a "Lena Dunham Do Yoga" legújabb epizódját anélkül, hogy hangosan nevetett volna.)
Nézze meg a fenti videót, és kövesse ezeket a tippeket a Dunham jóga oktatójának, Beth Cooke-től.
1. A hátadon. Lassan emelje fel a lábát a feje fölé, és a lábad megérinti a talajt.
2. Figyeljen arra, hogy az alak hogyan érzi magát, és hallgassa meg a testét.
3. Összpontosítson a lélegzetére.
4. Választhat egy vállállványt módosításként, emelje fel a lábát egyenesen a levegőbe, és nyugodtan támogassa a hátát a kezével.
A "Lena Dunham Do Yoga" vadonatúj videó sorozatunkban nem más szerepel, mint Lena Dunham és a jóga oktatója, BFF Beth Cooke, aki otthon folyik a Flow-val. Mert amikor a színésznő-rendező író (és a növekvő jógi!. Hangolja be a sorozat új epizódjait minden nap, egész héten.
Ne törődj azzal a periódussal beszélgetésre vannak Végül is a menstruációs valóság korszakában. Ebből beszélve, lehetne nyomon követni az időszakokat?
