Az OCD -vel való élés sokkal összetettebb, mint a „szép freak” sztereotípia

Számomra az anyám szavainak rögzítésével kezdődött. Fiatal kortól, minden alkalommal, amikor beszélt, minden szót hallottam. És úgy értem minden szó. Ha felhívott, amíg a kocsiban voltam, arra kényszerítenék, hogy bárki vezetett, hogy kikapcsolja a zenét, hogy ne hagyj ki semmit, amit mondott. Ha filmet néznénk, és ő volt valami mondanivalója, akkor szünetet tartok, hogy a kommentárját ne fulladja ki a film. Bármit hiányolok, könyörögnék neki, hogy ismételje meg a szót szóra. Ha nem tudna emlékezni, a szívem gyorsan verni fog, könnyek jól felmegyek a szememben, és a következő 20 percet arra töltenék, hogy a testem abbahagyja a remegést. Úgy éreztem, hogy nem élhetek anélkül, hogy tudnám, mit mondott.

Minden nap azt mondtam magamnak, hogy én voltam a legrosszabb ember, aki valaha is sétált ezen a földön, mert ilyen szörnyű fantáziák és gondolatok vannak.

Aztán a nyolcadik osztály végén, amikor azt kellett volna ünnepelni, hogy a középiskolás végét táncolják és osztályos kirándulásokra a barátokkal, felkészültem a diploma megszerzésére-elkezdtem megtapasztalni a tolakodó gondolatokat. Az olyan zavaró gondolatok, amelyek lényegében intenzív, szorongást kiváltó gondolatok, amelyek elakadhatnak az ember gondolataiba, bárkivel ilyen gyakran megtörténhetnek. De amint csak később tanultam meg, amikor OCD -je van, a gondolatok ellenőrizhetetlenek és őszintén szólva félelmetesek. Még mindig 14 éves koromban voltam, mégis a gyilkosság és az öngyilkosság élénk jelenetei folyamatosan játszottak a fejemben, attól a pillanattól kezdve, hogy felébredtem a pillanatig. Ezek a gondolatok úgy éreztem, hogy szennyezett és nem vagyok; az ellenkezője annak, hogy miként tanítottak nekem egy "normális" lányt. És ez arra késztette magam, hogy bekapcsoljam magam-minden nap azt mondtam magamnak, hogy én vagyok a legrosszabb ember, aki valaha is sétált ezen a földön, mert ilyen szörnyű fantáziák és gondolatok vannak.

Azon a nyáron, a nagymamám Indiában lakásának teraszán ültem, belefáradtam az ilyen érzésbe. Megragadtam a telefonomat, és beírtam a behatoló gondolataimat a Google -ba. Röviden átfutottam egy blogbejegyzésen keresztül, aki leírta, hogy hasonló gondolatai vannak az enyémhez.

- Lehet, hogy OCD -e - kommentálta egy felhasználó. - Ez lehet az oka annak, hogy ezekre a dolgokra gondolsz."

Letisztítottam azt, amit teljesen haszontalanul olvastam. Nincs olyan módja, hogy van OCD -m, azt gondoltam. Soha nem törődtem a rendetlenséggel.

Az idő múlásával ritkábban kezdtem el ezeket az erőszakos képeket gondolkodni. A középiskola újdonsága elfoglalta, új barátokat szereztem, és időm nagy részét elrontottam az örömöktől, amelyeket még nem tapasztaltam meg. Még mindig tolakodó gondolataim voltak, és minden alkalommal, amikor anyám beszélt, még mindig zavartnak éreztem magam, de azt hittem, hogy a dolgok jobban kezelhetővé válnak, mert túl elfoglalt voltam ahhoz, hogy hosszú ideig bármilyen zavaró gondolatot rögzítsem.

A középiskolai másodéves évem alatt, miután súlyos depressziót és szorongást tapasztaltam, amiről most már tudom, hogy az OCD-vel gyakran együtt járnak-úgy döntöttem, hogy egy terapeutát látom. Ott beszéltem vele a szavakkal és mondatokkal való megszállottságomról és a tolakodó gondolataimról. Az ülés végén obszesszív-kompulzív rendellenességet diagnosztizált nekem. Négy év telt el a kinevezés óta, de mindig ez lesz az első pillanat, amit láttam.

Míg a legrosszabb gondolataim közül a legrosszabb a pubertás utáni megnyugtatott (részben a terápiának és a gyógyszereknek köszönhetően a tüneteim kezelésében), néhány félelem és kényszer megváltozott, amikor öregedtem. A tiszta érzés még mindig nagy kiváltó számomra, de ez most a gondolataimból fokozott érintésre fejlődött. Attól tartok a szeméttől, mert a találkozás piszkosnak érzi magát, edényeket öblít, és a mosogatógépbe helyezi őket, és rosszul érzem magam, mert a nedves ételekre néz, és egy ismeretlen tárgyra lépni, miközben a tisztítás során elrontani kell, hogy tönkretegye Az egész napom. (Az otthoni házimunkák szinte lehetetlennek érzi magát, amit nem hiszem, hogy a szorgalmas bevándorló szüleim valaha is megértik.)

Az OCD egyike annak a sok szempontnak, amely alkotja az agyam működését. Ez egy része annak, aki vagyok, ugyanúgy, mint a Taylor Swift vagy a Bollywood filmek iránti szeretetem.

Szerencsére elég szerencsés vagyok, hogy olyan barátokat találjak, akik ugyanazokkal a gondolatokkal és kényszerekkel küzdenek. Amikor egymás körül vagyunk és megtapasztaljuk a tolakodó gondolatokat, hangosan mondjuk őket, és nevetünk róla. Segít abban, hogy kevésbé félelmetesnek és lenyűgözőnek érezzék magukat.

Megtanultam a megküzdési mechanizmusokat is évekig terápián keresztül, amelyek segítenek jobban kezelni az OCD -t. Minden alkalommal, amikor a szívem gyorsabban ver, miután beszélgetést hagyott anyámmal, 20 percig ülök magammal, és emlékeztetem magam, hogy ez nem a világ vége, hogy nem fogok meghalni, mert nem hallottam, amit először mondott. Mondom magamnak, hogy ezek kisebb akadályok egy sokkal nagyobb, teljesebb életben, amelyet élni hagytam. Ez kisebbnek tűnhet, de a terapeutam megtanította nekem a közvetlen reakcióm várakozásának fontosságát, amikor a pánikba esett gondolkodásba esek.

Az OCD nem könnyű. Néha úgy érzi, mint egy tátongó lyuk az életemben, ami arra készteti az egyszerű örömöket, mert kockáztatom a szakaszos légzést, a dörömbölést és a későbbi forró könnyeket, amelyek utána jönnek. Amit tanulok, mi a körülményeim arra kényszerítettek, hogy tanuljanak-az, hogy ezek a dolgok nem változtatják meg a karakteremet. Az OCD egyike annak a sok szempontnak, amely alkotja az agyam működését. Ez egy része annak, aki vagyok, ugyanúgy, mint a Taylor Swift vagy a Bollywood filmek iránti szeretetem.

Az obszesszív-kompulzív rendellenesség sokkal több, mint amit a TV-ben és a filmekben ábrázolnak. A tisztaság nagy szerepet játszhat valakinek az OCD-ben, de ez káros és tisztességtelen minden ember, aki OCD-től szenved. Emma Pillsbury obszesszív-kompulzív rendellenessége nem hasonlít az enyémre, és ha megosztom saját tapasztalataimat az OCD-vel, remélem, hogy segíthetek valakinek jobban navigálni a.