A gyomrodon fekve komolyan rossz lehet neked

Milyen gyakran fejezi be a napját azáltal, hogy fejjel belemerül az álmodozó ágyára, egy nyugtató maszkkal az arcán és a Netflix -rel a fejedben? Noha az öngondozás mindig nagyon szükséges, ennek a rutinnak egy aspektusa van, amely az elkövetkező években súlyosan befolyásolhatja az egészségét.

A hasán lógni, akár a laptopján, olvasni vagy nézni a TV-t, komoly kockázatokat okozhat, az egészségügyi profik azt mondják, hogy. "A gyomoron fekve a gerinc normál görbéinek megfordítását okozza" - mondta Sherry McAllister kiropraktor. "A gerinc védi az idegrendszert, amely ellenőrzi és koordinálja a test minden különféle funkcióját. A szervek és a testszövetek idegkommunikációjának bármilyen zavara rendellenes funkciót eredményez."

"A gerinc védi az idegrendszert, amely ellenőrzi és koordinálja a test minden különféle funkcióját. A szervek és a testszövetek idegkommunikációjának bármilyen zavara rendellenes funkciót eredményez."-Sherry McAllister, csontkovács

Mire a tünetek valóban megjelennek, ami hónapokig vagy akár évig is eltarthat-a károk már megtehetnek. És sajnos, a leggyakoribb helyek közül a két leggyakoribb hely elég döntő fontosságú: a bél, mivel ez a nyomás székrekedés és hólyagproblémák, valamint a légzés okozhat. Ha nem engedi, hogy a membránja teljes mértékben összehúzódjon és kibővüljön, sekély inhalációkat okoz, amelyekről kimutatták, hogy súlyosbítják a stresszt és a szorongást.

Ne aggódjon azonban: Annak ellenére, hogy nem szabad hazudnia a hasán, még mindig vannak más pozíciók, amelyekben biztonságosan megszerezheti a pihenést, a szakértők szerint. Ha készen áll a hűtésre, csak ragaszkodjon ahhoz, hogy egyenesen üljön, vagy feküdjön a hátán, amelyet néhány hangulatos párna támaszt fel. Még mindig ugyanolyan leszel, mint a zenned elismerés.

Nem fürdő ember? Így lehet életünk leg pihentető zuhanyát. Vagy próbálja ki a két összetevő teát, amely segíthet a kikapcsolódásban (és harcol!) lefekvés előtt.