Találkozzon az edzővel, aki segíti a hollywoodi A-listákat az életük legjobb formájában való bejutásban

Azóta, amikor Jason Walsh megnyitotta első fitneszhelyét, a Rise Nation-t, Los Angelesben, a Missouri-ban született edző kedvencévé vált a hollywoodi A-listák között-az egyik, amely segített Emma Stone-nak, fizikailag előkészítette a szerepét mindkét szerepében, mindkét szerepe mindkét szerepében A nemek csata és La la föld, amelyért tavaly elnyerte az Akadémia díjat. Jennifer Aniston, Minka Kelly (a képen a fenti Walsh), Lily Aldridge, Ashley Greene, Lady Gaga, Nina Dobrev, Hilary Duff és Ashley Tisdale is mind a Rise Nation törzsvezérlők. A csillagok és a csillagok számára azonban nem volt pontosan Walsh célja, amikor belépett a fitnesz játékba.

"Utálom ezt a címet" - mondja. „Az általam kiképzett emberek hetvenöt százaléka nem élettartamú. Csak szerettem volna előállni valamit, amire gondoltam, hogy sokkal biztonságosabb és hatékonyabb, mint bármi más."Mégis, az a tény, hogy legalább egy maroknyi hollywoodi nehéz csapdába látogatja a Versaclimber-központú stúdióját, nagy része annak, hogy képes volt felépíteni azt a zümmögést, amely ilyen rövid idő alatt van (és miért jutottam el odaértem. neki egy interjúra). És még Walsh is felismeri azt a szerepet, amelyet a Rise Nation gyorsan fellépő sikerében játszott: „Igen, hűvös, ha Lebron James-t kapsz az osztályban-ez az érvényesítés, de azok a pillanatok, amikor a mindennapi emberek azt mondják, hogy megváltoztattam az életüket vagy megmentettem az életüket, vagy megmentettem az életüket, vagy megmentettem az életüket ami folyamatosan megy. Nem a pénzről vagy a bővítésről van szó. Ez az emlékeztetők."

"Csak szerettem volna előállni valamit, amire gondoltam, hogy sokkal biztonságosabb és hatékonyabb, mint bármi más odakint."

Walsh olyan oktatónak nevezi, amelyre megy, ha erőt és izomot akar építeni, nem feltétlenül fogyni (bár ez utóbbi minden bizonnyal olyan ügyfelek számára történt, mint Alison Brie, aki jóváírja, hogy segítsen neki életének legjobb formájába kerülni). Hasonló dolgokat lehet mondani olyan ügyfelei számára, mint Emily Blunt, Jessica Biel, Matt Damon és Bradley Cooper. Mindegyikük bizonyos értelemben sétáló névjegykártyává vált, amit Walsh filozófiái követhetnek.

"Csak ma reggel beszéltem Alison Brie -vel" - mondta a közelmúltban Walsh telefonon. „Arról beszéltünk, hogy Emily Blunt hogyan jött be, hogy jó állapotba kerüljön A holnap pereme-Azért jött be, mert Jessica Biel bejött, és őrültnek tűnt elképesztő. Teljes test átalakulás volt. Ő lett ez a szuper erős nő, és ő volt a hős abban a filmben!"

2018 -ban azonban ez valószínűleg egy újabb cím az Engryp Walsh hírességek edzőjével: Fitness Disruptor.

"Új irányba akarom tolni a fitneszipart" - mondja Walsh. „Azt akarom, hogy az emberek a dobozon kívül gondolkodjanak, gondolkodjanak az ügyfélről, és hogy megbizonyosodjunk arról, hogy mindannyian ezt a megfelelő okból csináljuk. Ha ez zavaróvá tesz, akkor igen, zavaró vagyok. Évek óta letettem a fejem, és nagyon nagyszerű kibaszottan csináltammunka. Nem terveztem, hogyan lehet innen egy millióba jutni-ez nem azt jelenti, hogy szar nekem. Ez soha nem volt a célom."

Szóval, pontosan hogyan rázza fel a dolgokat? Nos, az indítók számára, bár ez a butik fitnesz órák számára eléggé 60, 75 vagy 90 percig tartó butik fitnesz órák számára, a Rise Nation -nál, mindegyik kivételével (az újonnan debütált mérföldes magas emelkedési osztály, amelyben a résztvevők 5280 méterre törekszenek) , mindössze 30 perc hosszú. Ennyinek kell lennie - mondja Walsh. Az uber-hatékony teljes test edzés erősséget és kitartást növel, és az ügyfelek akár 800 kalóriát égethetnek el egyetlen munkamenetben.

"Annyira diszfunkcionálissá váltunk, hogy egész nap ültünk és különféle sérüléseket szenvedünk, hogy akadályoztuk a testünk képességeit, hogy jól mozogjunk."-Jason Walsh

"Az 1. szintű osztály lebontja a hegymászó mozgalmat, amelynek intuitívnak kell lennie, mivel annyira primitív" - mondja Walsh. „De annyira diszfunkcionálissá váltunk, hogy egész nap üljünk és különféle sérülésekkel rendelkezzünk, hogy akadályoztuk a testünk képességeit, hogy jól mozogjunk. Tehát az első alkalom, hogy nagyon ingatagnak érzi magát, de a tested gyorsan alkalmazkodik, ha megkapja ezt a bizalmat és a stabilitást."

Igen, a Rise Nation órái nehézek, és a lábad kimerülnek, miközben a szíved látszólag kiver a mellkasából. De a cél a hatékonyság, nem a fájdalom. Ahelyett, hogy rengeteg összetett mozgást beépítené az osztályaiba, Walsh az egyiket használ: Mászás, amely szerinte ugyanolyan veleszületett, mint kihívást jelentő. "A hegymászás kiváló lépés" - mondja Walsh. „Nincs sok zavaró hatás, és a kockázati/jutalom arány sokkal magasabb jutalomhoz vezet."

Végül Walsh azt mondja, hogy egyáltalán pszichéses emberek edznek, de sok osztály megerősíti a rossz mozgási mintákat, amelyek több károkat okozhatnak, mint jó, mint. "Ennek csak az életminőségről kell szólnia" - folytatja. „Jól kell mozognod, és fájdalommentesen kell élned. De gyakran elmegy egy áramkör-edző osztályba, és az egész mentalitás az, hogy „verjük ki a szart egy órán át.- Az őrületnek nem mindig van módszere. Van egy rendelés, az oka annak, amely a fiziológián és a kineziológián alapul. Különben az emberek megsérülnek."

"Bárki azt mondhatja, hogy fitnesz szakértője, különösen, ha a részét nézi ki. De a valóság az, hogy nagyon kevés igazán nagyszerű szakértő van odakint."-Jason Walsh

Persze, Walsh kiárul, amikor az ipari szabványokról van szó, de a tudomány és a komoly okok támogatják. Tart egy B -t.A. testmozgásban és sporttudományban, hangsúlyt fektetve a táplálkozásra és az élettanra az észak -karolinai egyetemen, a Chapel Hill -en. Ő egyben az NSCA által tanúsított személyi edző, valamint a tanúsított erő és kondicionáló szakember. Tehát érthetően szkeptikus az állandóan bővülő „fitnesz szakértő” címmel, amely felbukkan az Instagram BIOS -ban. "Nincs valódi szabályozás" - mondja Walsh. „És ezeknek az embereknek a többsége nem tudja, mi a fenét beszélnek. Bárki azt mondhatja, hogy fitnesz szakértője, főleg ha a részét nézi ki. De a valóság az, hogy nagyon kevés igazán nagyszerű szakértő van odakint. Tehát keresse meg azokat az embereket, akiknek oktatása és éves tapasztalata van. Ők azok, akik tudják, miről beszélnek."

Ahogy a Rise Nation továbbra is kibővíti-a közelmúltban nyitott stúdiókat Clevelandben és Miamiban, és egy dallas helyszín debütál februárban (a művekben Melbourne-i helyszínre is terveznek)-Walsh azt mondja. "Tudom, hogy valami nagyszerűt hozunk a világba" - mondja. „Az életem elég rohadt jó volt, amikor csak ügyfeleket edzettem, és nagyon sikeres voltam a fejemben. Csak ott maradhattam volna, de ezt a hatalmas kockázatot vállaltam valamiben, amiben hittem. Mindent megtettem, és gördítettem a kocka. Most határozottan keresem a szürke szőrszálaimat, de nagyon büszke vagyok és elárasztott vagyok."

Ha nem élsz L -ben.A., Ohio, Miami vagy Texas, DIY A Rise Nation edzés, ha elüti ezt a gépet a barátságos szomszédsági tornateremben. Akkor készítsen olyan, mint a Rise Nation rendszeres Emma Stone, és vegyen fel néhány komolyan nehéz súlyt.