Találkozzon a Vitex-rel, a hormon kiegyensúlyozó gyógynövényével, akiről valószínűleg még soha nem hallottál

Miért számít ez: a prolaktin egy hormon, amely a tej előállításában részesül, amikor szoptat, és az agyalapi mirigyét az agy alján (valamint a test más helyein is termeli). Segít a reproduktív és immunrendszer szabályozásában is. A jelenlegi kutatások azt sugallják, hogy a Vitex a dopamin receptorokhoz való kötődéssel működhet a prolaktin szekréciójának csökkentése érdekében.

Ok, ez sok tudományos beszélgetés. De mit jelent a Vitex-prolaktin kapcsolat valójában számodra? Íme néhány potenciális Vitex előnye:

1. Csökkentheti a mell érzékenységét

Ha szuper fájó mellei vannak a menstruációja során, akkor hasznos lehet néhány Vitex előnye. "A rendellenesen magas prolaktinszint ciklikus mell érzékenységhez vezethet" - mondja DR. Parikh. (Jelentése a mellfájdalomnak, amely a menstruációs ciklusoddal jön és megy.) „Európában a Vitex a [ilyen típusú] mell érzékenységének szokásos kezelése, és évtizedek óta használják” - mondja.

2. Ez más PMS -tüneteket kevésbé szörnyűvé teheti

A mell kellemetlenségén túl a Vitex is segíthet abban, hogy jobban érezze magát a menstruáció előtti fájdalmas napokban, ha görcsökkel, puffadással és hangulattal foglalkozik. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a Vitex néhány PMS tünet (például hátfájás és harag) 50 % -kal javítja a 2014. évi áttekintést BMC kiegészítő és alternatív orvoslás.

Egy későbbi 2017-es áttekintésben és metaanalízisben a American Journal of Oszterm és Nőgyógyászat, Megállapítottuk, hogy a Vitex szedése elősegíti a PMS tüneteinek enyhítését, összehasonlítva a placebóval a 14 elemzett vizsgálat közül 13 -ban. A kutatók azonban azt mondják, hogy ez a bizonyíték nem meggyőző, mivel a vitexről szóló tanulmányok rossz minőségűek és potenciálisan elfogultak voltak. "Világos szükség van a megfelelő méretű, magas színvonalú vizsgálatokra, amelyek megvizsgálják a szabványosított kivonatok hatását Vitex Agnus castus A placebo, a szelektív szerotonin újrafelvétel -gátlók és az orális fogamzásgátlók összehasonlításában a relatív hatékonyság megállapítása érdekében " - írta a tanulmány szerzői. Tehát vegye figyelembe ezeket a PMS-redukáló előnyök egy részét egy gabona sóval.

3. Megakadályozhatja a migréneket

Sok nő foglalkozik a hormonális migréntel az időszakuk körül. Ha ez vagy te, a Vitex segíthet megelőzni ezt a gyengítő fejfájást. Az olasz kutatók által készített 2013. évi tanulmány szerint a Vitex napi 40 mg -os három hónapig tartó napi részesedése segített a nők kevesebb havi támadásának és fejfájásának megtapasztalásában. A fogás: Ez nem volt placebo-kontrollos tanulmány, valamire szükség lenne annak megerősítéséhez, hogy ez egy jóhiszemű előny.

4. Ez segíthet enyhíteni a hiperprolaktinémia tüneteit

Amikor a teste túl sok prolaktint hoz létre, ez hiperprolaktinémia nevű állapothoz vezethet. A prolaktin szárnyaló szintje a csiszolópapír-szexet hüvelyi szárazság, mellszivárgás (ha nem szoptatás esetén), szabálytalan periódusokkal és a terhesség problémái révén okozhat.

Különböző okok vannak, beleértve egy jóindulatú daganatú daganatot az agyalapi mirigyen, amelyet prolaktinómának vagy nem aktív pajzsmirigynek neveznek. Mindez megköveteli a szakember látogatását (ezek a tünetek nem viccek), de az orvos bejelentkezésével a Vitex felhasználható a prolaktin szint szabályozására más kezelés mellett. Egyes esettanulmányok azt mutatják, hogy a Vitex csökkentheti a prolaktinszintet a hiperprolaktinémiában szenvedő embereknél, de ez nem működik mindenki számára.

Bármi mást, az embereknek tudniuk kell, hogy kipróbálni akarják -e a Vitex -et?

Mint minden gyógynövény és kiegészítő esetében, a legfontosabb dolog az, hogy a Vitex használata előtt beszéljen orvosával vagy egészségügyi szolgáltatóval. A hormon egyensúlyhiány súlyos, és számos olyan feltétel okozhatja, amelyet a dokinak ki kell zárnia, mielőtt kipróbálná a gyógynövényeket vagy más otthoni gyógyszereket.

A Vitex általában a legtöbb nő számára biztonságos, mondja DR. Parikh. De vannak kivételek. A terhes vagy szoptató embereknek nem szabad kipróbálniuk a Vitex -et, mivel ez befolyásolhatja az anyatej előállítását. A Vitex-et nem szabad használni a hormonális fogamzásgátló vagy hormonpótló terápiában, vagy akiknek hormonérzékeny rákos, mint az emlőrák, mivel a növény befolyásolhatja a test hormonjait. Potenciálisan hatással van a dopaminreceptorokra is, ezért a szakértők figyelmeztetik, hogy ez összezavarhatja a Parkinson tüneteinek kezelésére használt néhány gyógyszert.

Elsősorban a Vitex -et kapszula formájában találja meg. Ha úgy dönt, hogy kipróbálja, ne várjon azonnali csodákat. Dr. Parikh azt mondja, hogy két -három hónapot is igénybe vehet, mielőtt ellátást látna. (Tehát légy türelmes!)

TL; DR: A Vitex előnyei sok potenciállal rendelkeznek, de meg kell néznie a gyakorlóját, mielőtt kipróbálná. A növény tudott Legyen nagyszerű eszköz a PMS-harcoló eszközkészletben, a tőzsdén kívüli gyógyszerekkel, egy fűtőpaddal és (természetesen) csokoládéban. Készen állsz a görcsök rúgására a járdára.

Ha a PMS hátfájása van (a legrosszabb!) Íme, hogyan lehet otthon kezelni. És az időszakokról beszélve ... valószínűleg tudnia kell, mit kell tennie, ha van egy beragadt tampon (szintén a legrosszabb).