Haladjon át ezen a 30 perces energiájú jógaáramláson, hogy kinyújtja a test minden zsúfolt izmait

A jógaáramlás energizáló alkotóelemein kívül a jóga pózokon keresztül is dolgozhat, mint az erősség edzésként. Olyan mozgatható, mint a székpóz, a béka guggolás és a harcos, kiégetik a lábát és a izmok izmait, és egy deszkát, amely a gyakorlat során többször is bekerül-természetesen. Tegye össze az egészet egy jógaáramlásba, ahogy ez a Sky Ting edzés esetén, és van egy kombinációja a testben egy könnyebbé, amely segít abban, hogy készen álljon arra, hogy készen álljon a napod kezelésére. Fogd meg a szőnyegedet (ennyire lesz szükséged!), és készülj fel az érzésre sokkal Több lágy és kevésbé ropogtatott, ha reggel elindul ezzel a jógaáramlással. Találja meg a fenti videót, hogy mozogjon, és ne lepődj meg, ha annyira energiájúnak érzi magát, hogy kihagyja a.m. Kupa Joe utána.