A futó rituáléim megváltoztak a Covid-19 korszakában, de a mérföldek még mindig számítanak

Miközben a mozgás ismerős volt, a futópadon való futás valóságáról semmi sem érezte magát természetesnek vagy örömmel provokálónak. "A belső futás különbözhet a külsőtől, és nehezebb lehet a futás mentális kihívása és élettani változások miatt, amikor futópadon futunk, szemben a külsővel" - mondja DR. Buja. "Több mentális erőfeszítést igényelhet, hogy a futópadra való futásra összpontosítson, mivel nem érheti a fejlődését, mivel nem haladsz egy út mentén, és elkaphatsz az idő vagy a távolságkövető figyelésébe."

Gyakran csalódott és figyelemelterelésre szorul, és kis feladatokat találnék a mérföldek között. Beleértve, de nem kizárólag: a ventilátor közelebb mozgatása hozzám. A TV -ben a kötet felfordítása. Kilencszer semmilyen ok nélkül kilenc alkalommal folytatom a cipőfestéket. A redőnyök kinyitása. Egy nap, az utóbbi elvégzése után, visszaugrottam a futófelületemre, hogy befejezzem az edzést. Néhány perces Midge komédia rutinja után kiestem a TV -transzból, és balra néztem. Mint mindig, a fák tetején lévő zöld túlfeszültség alakult ki az utca túloldalán, és egy újabb tavasz mozgásban volt. Kevésbé ismerős, kevésbé biztos, de még mindig teljesen felismerhető.

"A sportban vagy az életben a viselkedés mintáit találjuk, és olyan rutinokat alakítunk ki, amelyek az érzelmeinkhez kapcsolódó feladatokat végezzék" - mondja DR. Buja. "A sport felhasználása rutinként az egyik nap folyamán a fókusz, a pihenés, a pozitív hangulatnövekedés érzetét biztosítja, hogy megkönnyítse a növekedés és a hatás munkánk, tudósok és kapcsolatokban a kapcsolatokat."Mivel az univerzumok és az élénk városok egy hálószobás apartmanokba zsugorodtak, létezésünk alakváltozódott, csakúgy, mint a fitnesz rutinjaink, a családi életünk, a blank-here. Igen, a dolgok jelenleg kopárnak, zavarónak és sötétnek érzik magukat, de hamarosan eljön az idő, hogy fáradt a zajtól, az elszigeteltségben szenvedő betegek, és balra nézünk, és látjuk a zöld taposókat.

Ahogy a tudomány néhány nappal ezelőtt a Covid-19 pandémia kezdete óta először felgyorsította a szabadtéri testmozgás általános biztonságát, napsütéses szombat reggeli futást folytattam. Beléptem az elhagyatott utcába, és elkezdtem felvenni a tempót egy felfelé mászáson. A fák, amelyeket már csöpögtek az utcán lógott levelekkel, amin átfutottam, mint az egyik régi iskola kézi alagutak, amelyeket a labdarúgó-anyukák a játék befejezése után készítettek. Behunytam a szemem, és az egyik lábat a másik elé tettem, és éreztem, hogy a nap lenyomata a fák között ragyog a bőrömre. Hosszú ideje először volt fény.