Soha többé ne kapd meg a gyeplégést az edzésfelületek edzési útmutatójával az edzőteremben

Mat: "A szőnyegeket elsősorban a kényelem és a stabilitás érdekében használják " - mondja Emmons. "A legjobban használható a mobilitás, a rugalmasság és a meditáció gyakorlásakor."Ezen felül használhat egy szőnyeget az alacsony intenzitású HIIT edzésekhez is. A sima felület szintén kedvesebb lesz az alsó hátán, amikor a magját kihívja.

Gumi padló: Ha az erősség edzésed az edzés kedvenc íze, akkor a edzési idő nagy részét az edzőteremben található közös anyagra kell töltenie. "A gumi padló ideális a testépítők és az erő emelők számára" - mondja Emmons. Miért? Mert gúnyossága elnyeli a mega-nehéz súlyok nehézségét. "A határok nyomásakor nehezebb súlyt kell emelni. A gumi padlók biztonságos helyet teremtenek a hibák elkövetéséhez és a kényelem biztosításához " - mondja.

A tornaterem felületei 101 véget ért, most menjünk el az izzadt üzlethez. Itt van a világhírű balerina szeretett edzése és a SureFire módja annak, hogy az AB edzései kihívásokkal telibbé váljanak.